Убрать живот и бока (упражнения самые эффективные в этом помогут) требуется тогда, когда появились излишки в этих областях. Для тренировок это трудная часть тела.

Здесь может формироваться два вида жира: жир, расположенный под кожей, и тот, что обволакивает органы брюшной полости – висцеральный. Поэтому комплекс необходимо подбирать такой, чтобы оказывал влияние на глубокие и трудно тренируемые участки пресса.

С целью достижения большего эффекта, кроме выполнения физической активности, нужно придерживаться правил, в том числе и в техники исполнения:

Чтобы убрать живот и бока, упражнения (самые эффективные) нужно сочетать с правильным питанием.

В течение дня следует употреблять: 1/3 количества белковых продуктов животного (все виды диетического мяса) и растительного происхождения, 2/3 количества углеводов в виде крупяных каш, зернового хлеба, овощей, немного растительного жира, выпивать в течение дня 2 л чистой некипячёной воды, число приёмов пищи не должно быть менее 5.

Важно помнить! Перед началом тренировочного процесса обязательно следует подготовить мышцы. Это способствует получению лучших результатов, не повреждая мышечные ткани и суставы. Разминочный процесс не должен длиться более 7 минут.

Эффективные упражнения для всех мышц живота

Для избавления от лишнего в рассматриваемой области, тренеры советуют делать упор на упражнения, направленные на проработку всех мышц. Необходимо тренировать верхние, нижние и боковые части пресса.

Упражнения для тренировки верхнего пресса

«Планка». Лучшее из всех, поскольку при его исполнении происходит тренировка самых глубоких мышц пресса.

Планка поможет убрать живот и бока. Упражнения самые эффективные обязательно включают в себя этот прием.

Техника исполнения. Требуется принять положение тела как при отжимании от пола. Приподняться на носочки, при этом руки должны быть согнутыми под углом в 90 градусов.

Зафиксировать тело, для первого раза на 20–30 секунд. При удержании позы, живот необходимо втянуть, ягодичные мышцы не должны выступать вверх, а спина округляться. Взгляд направлен в пол.

Выполняя планку, необходимо учитывать следующее:

• нельзя поднимать плечи;
• руки ставить строго под плечами, не шире и не уже;
• соблюдать установленный угол в 90 градусов;
• всё тело держать очень ровно, как по линии.

«Велосипед» . Начиная выполнять, нужно принять соответствующее положение – лёжа, спина должна плотно прилегать к напольному покрытию, руки убрать за голову, ноги согнуть в коленях образовав угол, который будет равен 45 градусам.

Техника исполнения. На расстояние в 50 см от полового покрытия приподнять ноги, предварительно их согнув в коленях, и начать крутить воображаемые педали. Выполнять небыстро, прокручивая не меньше 15 раз за 1 подход. Всего сделать 3 или 4 подхода.

Обратите внимание! Выполняя самые эффективные упражнения, с целью убрать живот и бока, происходит сжигание подкожной жировой прослойки, что оказывает положительное влияние на сердечную систему, систему пищеварения, мышцы спины, происходит процесс тренировки всех групп мышц.

Упражнения для тренировки нижнего пресса

Убрать живот и бока (упражнения самые эффективные для нижнего пресса приведены в таблице) можно при помощи конечностей, выполняя такие упражнения, как подъем коленей, «ножницы», «круть-верть».

Названия упражнений, убирающих живот и бока (самые эффективные)	Подготовительный процесс	Правила выполнения	Количество выполнений
Подъем коленей	Лечь на пол Спину выпрямить и прижать к полу Руки положить за головой Ноги вытянуты	Небыстрое поднятие коленей то одной, то другой ногой к грудной клетке, при этом низ туловища отрывается на незначительное расстояние от пола	10-15 раз, 4 подхода
«Ножницы»	Позиция прежняя	Ноги, расположенные прямо на расстоянии 20 см от пола поднять, и развести, делая шпагат, а потом скрестить между собой, как будто режут ножницы	10-15 раз, 4 подхода
«Круть – верть»	Лёжа на полу Руки за головой в районе ушей	Приподнять верхнюю часть туловища, правым логтём нужно прикоснуться к сведённому кверху левому колену и, наоборот, чередуя ноги и руки	10-15 раз, 4 подхода

Упражнения для тренировки косых мышц живота

Эта группа мышц отвечает за повороты туловища и его сгибание. Косые мышцы стоит тренировать отдельно, так как при других видах нагрузки они не подвергаются накачиванию.

Косые мышцы стоит тренировать отдельно, так как при других видах нагрузки они не подвергаются накачиванию.

Чтобы достичь поставленного ориентира, важно проработать тренировку в виде следующих упражнений.

Название	Подготовительный процесс	Правила выполнения	Число выполнений
Наклоны в положении стоя	Ноги расставлены Зафиксировать в одной руке гантель, а другую установить на затылок, при этом локоть должен смотреть вверх Удерживать спину в прямом положении В себя втянуть мышцы живота и напрячь их	Наклоняться строго в сторону, не сгибая спину, делают наклон к гантели и от неё	20 наклонов по 3 или 4 подхода
Наклоны лёжа	Между согнутых колен зажать фитбол Руки убрать за голову	Плавно, не торопясь поднимать верхнюю часть тела, отрывая лопатки от пола на 30 см	до 10 раз, 2–3 подхода

Будьте осторожны! При выполнении наклонов, идёт нагрузка на позвоночник в районе поясницы, поэтому очень важно выполнять упражнения правильно. В случае каких-либо проблем со спиной категорически запрещаются эти упражнения.

Самые эффективные упражнения со снарядами, чтобы убрать живот и бока

Получить дополнительную нагрузку и усилить эффективность тренировок помогут дополнительные снаряды. Тренеры рекомендуют добавить в свою программу по корректировке живота и боков упражнения на скамье и с гантелями.

Упражнения со стулом или на скамье

«Римский стул» . Перед выполнением нужно подогнать под себя стул, настроить угол наклона. После чего присесть, закрепив ноги с помощью установленных валиков, затем принять лежачее положение на спине и завести руки к затылку головы.

Выдыхая, начать скручиваться корпусом к ногам, дойдя до верхнего положения приостановиться на несколько секунд. Вдыхая, возвратиться в начальное положение. Упражнение можно выполнять с блином, со штангой в руках.

«Домашний стул». Сесть на край стула, расправить плечевой сустав и свести лопатки, взгляд устремить вперёд. Ладонями ухватиться за край стула. Выполнять плавно, в течение 5-6 секунд на 1 подход.

Техника: медленно выгибая бедра, направляя корпус кверху, так чтобы была имитация мостика. Как только голова коснулась спинки стула, немного задержаться, а затем закончить выполнение, вернувшись на начальную позицию.

Упражнения для живота и боков с гантелями

Для выполнения упражнений понадобятся гантели весом в 2 кг. Если нет такого снаряда, то дома можно делать при помощи 2 наполненных водой пластиковых бутылок.

Исходную позицию принять следующую: взять гантели, встать, расставив нешироко ноги, спину удерживать в прямом положении, плечи расправить.

Одной рукой тянуться к полу, приняв такое положение туловища приблизительно на 3 секунды, одновременно следить за осанкой, затем, вернуться в первоначальную позицию. Аналогично сделать и со второй рукой.

Это упражнение выполняется при широко расставленных и слегка полусогнутых ногах. Вывести руку в сторону и потянуться, так чтобы почувствовалось, как всё напряглось. Аналогично совершить и со второй рукой. На каждую руку сделать не меньше 15 раз в 3–4 подхода.

Ещё одно не менее результативное упражнение с таким видом снаряда: рукой держаться за опору, расположенную на уровне талии , другую положить на плечо, держа гантель. Выполнять упражнение следует с отрывом ноги от пола под углом 45 градусов. На каждую сторону выполнять по 20 отрывов в 3 подхода.

Упражнения для осиной талии

Упражнение с обручем. Приобрести снаряд лучше более увесистый (2 кг и более). При его кручении, живот должен быть напряжён. Длительность выполнения рекомендуется от 1 ч и более с небольшим отдыхом, не превышающем 3 мин.

Исполняя следующий вид упражнения, нужно принять положение стоя, расставив немного ноги в стороны, ладони прижать к талии. Важно удерживать положение тела прямо, прижимая стопы плотно к половому покрытию. Техника: совершать глубокие наклоны из стороны в сторону поочерёдно.

Прыжки. Следует принять исходное положение: ноги сомкнуть вместе, осанку держать прямо, руки поместить на пояс. Суть упражнения сводится к тому, чтобы делать лёгкие прыжки, то влево, то вправо, одновременно устремляя руки вверх . Постепенно можно ускоряться.

Прыжки можно слегка усложнить: расставить стопы широко, руки сомкнуть в замок и держать прямо перед собой на уровне груди. Следует делать прыжок с одной стороны в другую, поворачивая нижнюю часть тела, но положение рук не менять.

Как усилить эффективность упражнений для живота и боков

Если следовать нижеприведенным советам, то эффект от сделанных упражнений будет значительно сильнее:

Убрать живот и бока можно, если выполнять самые эффективные упражнения, питаться полезными продуктами, проводить регулярно тренировки, с учётом правил техники безопасности: не перегружать организм, нагрузку увеличивать постепенно.

Советы о том, как убрать бока и живот:

Самые эффективные упражнения, чтобы избавиться от живота и боков:

Простые и эффективные упражнения от целлюлита на ногах и попе для выполнения в домашних условиях. 2 комплекса, направленных на уменьшение жировых отложений и улучшение микроциркуляции крови в проблемных зонах.

С проблемой разрастания подкожных жировых отложений в области бедер и ягодиц и с локальным нарушением микроциркуляции крови на этих участках сталкивается каждая вторая женщина. Целлюлит чаще всего возникает из-за гормональных нарушений, малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Существует несколько эффективных методов избавления от «апельсиновой корки» - массаж, обертывания, мезотерапия, озонотерапия. Но также отличных результатов можно достичь, выполняя упражнения от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях. Умеренная физическая нагрузка позволит восстановить эластичность кожи, уменьшить объем подкожной жировой ткани и скорректировать форму проблемных зон.

Основные правила выполнения упражнений для борьбы с целлюлитом на ногах и попе

1. Систематичность и комплексность . Результат будет виден уже через месяц регулярных занятий (не менее 5 дней в неделю) и дополнения их вспомогательными методами - диетой, косметическими процедурами и пр. Постепенно кожа станет более гладкой и эластичной, а проявления целлюлита заметно уменьшатся.
2. Правильное дыхание . Вдохи и выдохи должны быть глубокими, ровными и размеренными, легкие постарайтесь раскрыть полностью, держа ровно плечи и не запрокидывая голову. Момент напряжения (скрутка, наклон, приседание, то есть самая сложная часть упражнения) должен приходиться на выдох, а стадия расслабления (возвращение в исходное положение) - на вдох. Такая дыхательная гимнастика способствует улучшению циркуляции крови в проблемных зонах, увеличивает их насыщение кислородом.
3. Максимальное напряжение мышц . Выполняя упражнения от целлюлита, старайтесь максимально стимулировать мускулатуру. Это подтянет кожу, сделает ее более упругой и увеличит объем мышц.
4. Постепенное повышение нагрузки . Не стоит ограничиваться рекомендованным количеством повторений, если вы чувствуете, что можете продолжать заниматься дальше. Когда мышцы «привыкнут» к нагрузке, можно подключить гантели и специальные утяжелители.

Избавляемся от целлюлита на ногах при помощи физических упражнений

Этот простой комплекс поможет вам эффективно бороться с внешними проявлениями целлюлита на ногах и бедрах и будет способствовать общему оздоровлению организма, укреплению мышечного каркаса и уменьшению объема проблемных зон.

Комплекс от целлюлита на ягодицах

Эти упражнения от целлюлита на попе помогут не только избавиться от «апельсиновой корки», но и изменить форму ягодиц, подтянуть их и улучшить состояние кожных покровов.

Чтобы увидеть и оценить результат, выполняйте эти простые упражнения против целлюлита на ногах и попе в течение 3-4 недель. А для достижения максимального эффекта пересмотрите свой рацион питания: ограничьте потребление алкоголя и сладких газированных напитков, выпечки, жареной и копченой пищи, продуктов из пшеничной муки. Больше двигайтесь и старайтесь делать небольшие разминки или прогулки в перерыве между работой.

Мужчинам, женщинам и детям, предпочитающим создавать подарки и сувениры для своих близких своими руками, в преддверии Нового года можно попробовать самостоятельно воссоздать из подручных средств сувениры, связанные с Восточным гороскопом. Такой творческий подход наверняка привлечет внимание покровительнице 2019 года — Желтой Земляной Свинье (Кабану), придав домашней атмосфере немного волшебства и ощущения сказка. Ну а если в процессе повторения одного из мастер-классов будут участвовать и дети, то возможно, что они возьмут хороший пример с родителей, повторяя эту традицию из года в год. Кроме того, как гласит поверье Восточного гороскопа, если понравится хозяйственному, но не много небрежному поросенку, он одарит своего почитателя удачей, здоровьем, и просто счастливым годом, — интересно, не правда ли?!

Свинья — домашнее животное, считающееся священным у мусульман. Поэтому в Новогоднюю ночь не только нельзя готовить блюда из её мяса, но и необходимо отнестись с уважением к её персоне. Поделки с изображением милого поросенка или харизматичного кабанчика — то, что станет хорошим дополнением к праздничному декору интерьера и основному презенту для родных и друзей. Вышивка на полотенцах, наволочках для декоративных подушек классическим крестиком и гладью, плетение из бисера и маленьких бусинок, искусство макраме, аппликации на плотном материале и картоне, открытке сделанной своими руками, искусству оригами, фигурке из пластика, теста и эластичного пластилина — только часть того, что можно увидеть в статье ниже.

Свинья (Кабан) символ 2019 года своими руками, какие поделки можно сделать?

Выбор подходящей поделки с образом свиньи зависит от того, для чего она создается. Например, если очень хочется декорировать помещение, идеальным решением станет сложение из белой бумаги замысловатых, но красивых оригами, гирлянды из множества блестящих снежинок вырезанных из фольги, а также оригинальных игрушек в виде пяточка или мордочки хрюшки для декорирования ёлки.

Кухонный интерьер тоже можно выделить, сшив прихватку в форме хрюшки. Ну а для декора спальни и детской, хорошей идеей станет пошив наволочек с ручной вышивкой, свинки-тильды и вязания маленьких поросят из пряжи.

Маленьким рукодельникам можно предложить несложные схемы бисероплетения, лепки из слоеного теста и вырезание вытынанок для декора окон. Очень важно, чтобы рядом был поэтапный мастер-класс с фото, тогда символ 2019 года своими руками выйдет ничуть не хуже, чем у профессионала.

Первый мастер-класс — вышивка на декоративной подушке (наволочке)

Чтобы выделить интерьер одной из комнат, где есть диван или кровать, достаточно вышить на небольших подушках или прилагающихся к ним наволочкам свинку. Её изображение может располагаться на одной части подушки или на всей лицевой стороне изделия. В качестве эскиза может быть задействована одна свинка, влюбленные, маленькие поросята или сказочные кабанчики из любимых советских и иностранных мультиков.

Чтобы повторить мастер-класс пошагово своими руками, изобразив символ года при помощи цыганской иглы и мулине нитей, понадобятся не только эти инструменты, но и остальные: наволочка (сама подушка), выкройка для вышивки, пяльце (чтобы закрепить работу), ножницы.

Ниже на фото представлены лучшие схемы и шаблоны, которые помогут сделать красивую аппликацию. Их можно распечатать с помощью принтера дома или в фотосалоне. Для этого достаточно сохранить понравившийся вариант, скачав картинку на рабочий стол или загрузки.

Свинья на лугу (травке) фото

Поросята в колпочках

МК — игрушка-свинья на еловую ветку

Поросенок может быть как домашним животным, так и неодушевленным предметом, использующимся в качестве украшения красавицы-ёлки. Речь идёт о праздничном украшении, сделанным своими руками с рожицей свиньи.

Вариантов мастер-классов несколько. Одни — предполагают создание талисмана-украшения из фетра и утолщенной замши, кожи и денима, остальные — основываются на более дешевом и практичном материале на бумажной основе. Выбор зависит от умения работать с тем или иным материалом, а также его наличию в домашних условиях.

На фото ниже приведены примеры необычных игрушек, которые легко повторить даже без опыта в творческой сфере.

Прихватка-свинья — третий мастер-класс

Полезным и невероятно практичным презентом для представительниц прекрасного пола станет прихватка в виде свиньи. Кухонный атрибут сшитый своими руками, наверняка привлечет внимание как мам и бабушек, так и любимой сестры, близкой подруги и даже родной тети. Милая мордочка символа 2019 года на лицевой стороне изделия сделает приготовление пищи более ярким и интересным процессом, а интерьер кухни — уникальным, продуманным до мелочей.

При выборе цветовой гаммы лучше предпочесть классику нежно-розового, кофейного и черного цвета. Решение зависит от того, какого результата хочется добиться. Например, если хочется сделать свинку, то выбор лучше сделать в пользу насыщенно- или бледно-розового оттенка, а кабанчика темного, более спокойного оттенка. Носик и ушки можно выделить красным и угольным, глаза пришить в форме маленьких горошинок, а в качестве дополнения задействовать каштаны, солому, бантик и даже милый шарфик.

Вязаная прихватка крючком в виде свиньи фото

Выкройка прихватки фото

Свинья (поросенок) из пуговиц — простой и интересный Мастер-класс

Символ года 2019 года может быть сделан из бумаги, ткани и бисера, а так же небольших предметов, имеющихся в игольнике каждой хозяйки. Речь идет о пуговицах разного цвета и размера, закрепленных на плотном картоне или однотонной ткани светлого цвета. Сделать такую поделку сможет не только аудитория 25+, но и дети дошкольного возраста и учащиеся младших классов, имеющие под рукой пошаговую фото инструкцию.

Примеры работ и наглядный мастер-класс на фото ниже поможет создать невероятно красивые и необычные поделки к Новому году, которые вряд ли встретишь у знакомых и родных в интерьере дома.

Оригами из бумаги и картона схемы — бумажный мастер-класс №5

Чтобы дети не наблюдали за родителями, а были заняты интересным делом, можно попробовать заинтересовать их искусством оригами. Сложение бумаги по продуманным схемам, поможет воплотить в жизнь фигуры различных животных, птиц, млекопитающих и неодушевленных предметов.

Впервые оригами было создано в Китае много столетий назад, и с тех пор приобрело много поклонников среди людей разных возрастов. В крупных городах создаются даже учения по осваиванию этой непростой техники. Учителя, знающие в идеале схемы оригами, обучают детей и любознательных взрослых тому, что умеют сами. Так почему бы не попробовать в преддверии рождественских праздников создать символ 2019 года из белого листа формата А4.

Мастер-класс №6 — свинья из бисера, простые схемы

Сплести поросенка, хрюшку и кабанчика из бисера и проволоки, — не так просто, как кажется на первый взгляд. Сложная техника затрачивает много сил, времени и терпения. Каждая схема предполагает собой соединение миниатюрных бусинок разного цвета воедино.

Важно! Заместо тонкой алюминиевой проволоки можно задействовать рыбацкую леску, которая не рвется при нагрузке, и может прослужить не один год.

Мастер-класс №7 — поросенок из фетра, выкройка

Если ребенок любит мягких игрушек и всегда рад получить в подарок от родителей нового плюшевого питомца, почему бы не совместить приятное с полезным, создав своими руками безопасный подарок, не вызывающий аллергических реакций. Милый фетровый поросенок — хоть и сложная поделка, но стоящая того, чтобы её повторили снова по представленному ниже мастер-классу с фото.

Символ 2019 года изготовленный с помощью таких инструментов, как: выкройка, нитки, фетр, иголка, наполнитель в виде синтепона или ваты, клеевой пистолет, пуговицы и краска по ткани, чтобы нарисовать глазки хрюшки, помогут создать шедевр из ничего в течение нескольких часов.

Чтобы выполнить работу, достаточно повторить пошаговый мастер-класс приведенный ниже, чтобы получить мягкую игрушку, которая понравится ребенку, став его оберегом на вся следующие 365 дней.

Мастер-класс Свинья №8 — копилка (поросенок) из пластиковой бутылки

Своими руками создать вместительную копилочку, олицетворяющую оболочку покровительницы 2019 года — Желтой Земляной Свиньи, сделать просто. Правда сравнивая её с другими поделками, изготавливать её лучше взрослому человеку. Из-за необходимых в мастер-классе мелких пластиковых предметов, которые нужно вырезать с помощью ножниц или ножа, острых краев, проволоки и масляной краски, — создание поделки детскими руками не безопасно и вредно для здоровья. Поэтому, если и делать шедевр, то только родителям.

Мастер-класс №9 — поросенок-плошка для сада и огорода

Если дома есть пустая 5-ти литровая пластиковая бутылка, краска и небольшие бутылки, сделать плошку в форме свиньи не составит труда. Пошаговая инструкция представляет собой практически идентичный вариант копилки. Единственное, что отличает ту поделку от этой, так это вырез на верхней части.

Цветы в плошке-свинке фото

Мастер-класс №10 — поросёнок из фоармирана МК

Небольшая хрюшка из фоармирана или как его еще называют — фоам Эва, пользуется все большей популярностью среди рукодельниц разного возраста. Упругая резина или материал чем-то напоминающий замшевую поверхность, — то, что поможет создать красивый сувенир, который можно преподнести друзьям, коллегам и хорошим знакомым в виде небольшого презента.

Мастер-класс №11 — поросёнок из полимерной глины

Слепить свинку или полимерной глины — то же самое, что и изготовить поросенка из пластилина. Воспроизвести маленького, но очень красивого малыша, сможет не только мама с папой, но и их ребенок, воспользовавшийся элементарной пошаговой инструкцией, как на фото подборке ниже.

Мастер-класс №12 — поросёнок из атласных лент

Создавать можно не только поделки, но и красивые аксессуары, которыми можно украсить прическу маленькой принцессы для утренника или празднования новогодних дат. Милые рожицы хрюшек созданные из коралловых и персиковых атласных лент — интересное и очень необычное дополнение к высоким хвостиками, пучкам из волос и небольшим шишечками.

Резинка для волос со свинкой (поросенком) фото

Мастер-класс №13 — свинка из войлока (валяной шерсти)

Мягкий и аккуратный поросенок из войлочной ткани может стать не только сувениром, который можно поставить на стенку или подарить другу, но и символичным брелком, дополнением к ключнице и просто талисманом, напрямую связанным с символом 2019 года сделанным своими руками.

Поделка из втулки туалетной бумаги

Поросенок из приспособления для намотки туалетной бумаги — позволяет использовать бытовые предметы безотходно. Пошаговое создание символа года из подручных средств, позволит детям до 7 лет развить свой творческий потенциал.

На фото представлено несколько вариаций со свинкой.

Поросенок из воздушных шаров

Несмотря на то, что шариками обычно украшают интерьер ко Дню Рождения или появлению малыша, Новый год — еще один повод порадовать себя и своих близких праздничным интерьером. Свинья состоящая из 10-ти и более шариков — станет хорошим предметом для новогодней фотосессии и поводом для положительного настроения.

Символ 2019 года из газетных трубочек

Поросенок сделанный своими руками из газетных трубочек и окрашенный краской, может стать оригинальной копилкой, корзиночкой для фруктов или овощей, конфетницей. Выбор в пользу одного из предметов декора зависит от опыта мастерицы в создании предметов декора и самого интерьера дома.

Поросенок из глины, фото МК

Глина может быть использована в качестве основного материала для создания небольшого талисмана приносящего удачу, здоровье и любовь. Символ года своими руками из полимерной глины — хорошее начало для создания простых и сложных фигурок к Новому году.

Поросенок из геометрических фигур

Геометрия в создании аппликаций — научит ребенка создавать красивые новогодние открытки и поделки к празднику. Кружки, треугольника, обрезанные овалы, квадраты, — все, что можно совместить в одной поделке.

Специально для мужчин — мангал из газового баллона

Свинину можно не только приготовить, но и использовать в качестве «сковороды». Мангал из старого газового баллона в форме большой свиньи — можно использовать в качестве жаровни на дачном участке.

Важно! Разрезать газовый баллон необходимо с предельной осторожностью, заранее промыв его.

Мангал в форме дикого кабана

Поросенок из гофрированной бумаги

Символ 2019 года своими руками по пошаговой инструкции можно сделать из гофры. Для создания миниатюрной свиньи понадобится только гофрированная бумага, ножницы и круглая основа для крепления мелких деталей.

Помимо больших свинок, гофрированную бумагу можно задействовать для аппликаций и 3D-открыток.

Фигура из дерева своими руками фото

Поросенка можно вырезать из дерева, умея с ним работать. Ну или на крайний случай приобрести готовую работу в магазине. Решение всегда остается за нашими читателями.

Примеры и идеи готовых работ можно рассмотреть ниже.

Из каких еще материалов можно сделать поросенка своими руками? Список:

1) лоскутков ткани;
2) лампочки;
3) конструктора LEGO;
4) носков;
5) ниток;
6) плюша;
7) текстиля;
8) скорлупы;
9) яйца;
10) помидора.

Поросенок из капрона, пошаговый мастер-класс на фото

Свинья из полотенца выполненная своими руками

Свинья 2019 — символ года из фанеры на фото:

Готовые работы и идеи на фото:

Символ года 2019 своими руками из носка фото

Символом 2019 года станет Свинья. Перед Новым годом в школах и детских садах часто устраиваются конкурсы на лучшую тематическую поделку, для этого хочется смастерить что-то необычное и оригинальное. Здесь представлено много пошаговых мастер-классов — как сделать поделку свинью своими руками с пошаговыми фото и видео.

Свинья — это душевная старушка, она обходительна, любезна и крайне щепетильна. Ей можно доверить любой сокровенный секрет, она никогда не придаст и не разболтает доверенные ей тайны. Она отличается честностью, никогда не будет лгать, даже во благо себе, она проста и ранима. Но она не настолько слаба, насколько добродушна. Как гласит китайский гороскоп, кабан — символ удовольствий, простодушия, страсти и плодовитости. Год свиньи будет успешным и благоприятным для всех!

К этому празднику можно сделать кучу поделок своими руками. Праздничный подарок может быть абсолютно любой, но будет лучше, если в нем будет символ года — хрюшка. Заранее решите, что вы хотите сделать к наступающему году. Подарок должен быть приятным, красивым и полезным. Но как ни крути, а каждому человеку нравится получать подарок, сделанный своими руками.

Вот актуальные идеи:

1. Сшейте или свяжите маленькие копии поросят.
2. Смастерите открытку с поросенком и обязательно напишите в ней поздравление — отличный подарок для коллеги и просто как дополнение к основному презенту.
3. Сделайте свинок в виде мягкой игрушки.
4. Из пластиковой бутылки можно сделать копилку в виде поросенка.
5. Еще можно смастерить подушки для дивана, кресла и даже для автомобиля. Милые поросята будут согревать и радовать собой тех, кому вы их подарите.

Несмотря на то, что поросята розовые и милые, они любят измерять лужицы и возиться в грязи. Часто нежный цвет их кожи скрыт под толстым коричневым слоем земли или глины. В этом уроке мы слепим розовую свинку, которая купается в болоте. Начнем урок с подбора материала, затем разомнем массу в руках, скатаем подходящие детали и соберем в единое изделие.

Лепка – полезное и увлекательное занятие, которое нацелено на развитие умственных способностей ребенка так же, как рисование или создание аппликаций из бумаги.

Возможно, такая фигурка понадобится, если вы создаете ферму, играете в увлекательную игру по воспроизведению звуков животных, ставите спектакль о трех поросятах. В любом случае, создавать животных своими руками это всегда увлекательно.

Что понадобится для работы:

• Основной материал – розовый пластилин;
• Коричневый пластилин;
• Каштан или желудь – поможет сэкономить массу;
• Зубочистка – крепеж головы и туловища.

Для работы мы можем взять 1 брусок пластилина, чтобы получить миниатюрную фигурку. Сэкономить массу позволит желудь или каштан. У этих плодов округлая форма, поэтому можно замаскировать такой каркас внутри туловища. В любом случае, нам придется показать толстое создание, ведь все поросята очень упитанные, поэтому лишний объем туловища не помешает.

Из подготовленного розового пластилина нужно сделать: туловище (для него подготовьте желудь или каштан и большую лепешку), ноги, голову и хвост. Порежьте брусок на части и каждую в отдельности разомните в руках, если у вас плотный, а не восковой пластилин.

Наклейте на желудь розовую лепешку, поместите между ладоней и разгладьте, раскатайте поверхность. Далее нужно сделать шарик-голову, прикрепить, используя зубочистку. Но дело осложняет плотный материал, который мы поместили внутрь туловища.

Придется предварительно сделать отверстие в желуде, чтобы потом вставить в него кусочек зубочистки. Сделайте также маленькие фрагменты, которые позволят скопировать облик планируемого домашнего животного: уши, пятачок, хвост.

На шарик наклейте широкую лепешку-пятачок. Продавите дважды вмятины. Приклейте немного выше глаза, а немного ниже вырежьте рот.

Соедините на зубочистку голову с туловищем. К голове подклейте уши, опуская лепешки вниз. Сзади подклейте хвост и закрутите его в спираль. Фигурка уже похожа на поросенка.

Сделайте ноги. Нет необходимости делать каждую по отдельности. Можно сформировать простые прямоугольные детали, надрезать вдоль кончиком зубочистки, затем приклеить к каждой заготовке по два копыта.

Присоедините ноги к туловищу. Сделайте также большую лепешку из коричневого пластилина – это будет болото, куда мы поместим свою милую свинку. Ей понравится купаться в лучах солнца.

Обитатель фермы — свинка из пластилина готова. Она не хрюкает, не убегает, не просит кушать – это просто игрушка, которая очень похожа на настоящее животное. Возможно, это один из тех трех знаменитых поросят, которые перехитрили злого волка.

В этом мастер-классе мы сделаем вот такую хрюшку из обычной пластиковой бутылки.

Бутылку лучше выбрать с розовой крышкой. Но можно и покрасить любую крышку розовой акриловой краской.

Вырезаем серединку бутылки — нам надо укоротить ее.

Соединяем верхнюю и нижнюю часть, при желании можно их зафиксировать клеем.

• четыре крышки для ног;
• распечатанные ушки и глаза.

Наш эскиз можете распечатать в формате A4.

Вырезаем все элементы, также не забудьте вырезать полосочку для хвоста.

С помощью горячего клея фиксируем ушки, глаза и розовый комбинезон.

Прикрепляем ножки.

Наша гламурная свинка готова!

Вот такая пушистая и мягкая хрюшка получится из ниток для вязания.

Нам необходимо:

• шерстяные нитки;
• розовая синельная проволока;
• фетр;
• пуговица;
• готовые глазки;
• картон.

Из картона вырезаем два кольца: внешний круг с диаметром 7 см., внутренний 5 см..

Нарезаем пряжу длиной 1-1,5 метра в 5-6 ниток.

Два кольца складываем вместе и начинаем обматывать их пряжой.

Наматываем пока не закроется отверстие.

Последние круги можно протаскивать с помощью палочек.

Затем по внешнему краю разрезаем пряжу острыми ножницами.

Немного раздвигаем кольца, оборачиваем серединку ниткой и завязываем.

Осталось только снять кольца и встряхнуть помпон.

Из синельной проволоки делаем ножки, хвост и приклеиваем.

У меня не оказалось розовой пуговицы нужного размера для пятачка поросенка, поэтому я покрасила подходящую пуговку розовым лаком для ногтей.

Все это приклеиваем к нашему помпончику.

Мягкая хрюшка готова!

У меня ушло половина мотка стандартной пряжи.

Закладка в технике оригами

Многие родители и все воспитатели очень много времени и внимания уделяют развитию мелкой моторики детей. Для чего это делать? Развивая мелкую моторику, вы развиваете еще и мозг, то есть внимание, мышления и память. А как это делать?

Для развития детской мелкой моторики созданы особые методики и написано не мало книг. Но и не зная всего этого, можно каждый день придумывать для своего ребенка что-то новое, интересное и полезное.

Например, можно сделать необычную закладку для книг в виде свинки в технике оригами. Сама по себе эта уникальная древняя техника уже призвана развивать пальчики и ручки, а также внимание.

Материалы необходимые для изготовления закладки:

• цветная бумага розовая двухсторонняя;
• ножницы;
• линейка и карандаш;
• клей;
• пуговица.

Для начала, нам нужно построить с помощью линейки и карандаша квадрат со стороной 12-15 см.

Аккуратно вырезаем его и один раз складываем по диагонали.

Теперь нужно сложить два угла к сгибу, как показано на фото.

Складываем боковые углы и заворачиваем их в полученный конвертик. Заготовка-уголок готова. Теперь начинаем ее оживлять.

Мы будем делать из полученного уголка свинку, поэтому нам нужно вырезать из такой же розовой бумаги ушки. Пятачком нам послужит розовая большая пуговица. Глаза можно взять готовые для игрушек, но можно и нарисовать, а после вырезать их.

Аккуратно приклеиваем пуговицу, глаза и ушки. Получился смешной, веселый поросенок, который будет хранить страницу и вы легко сможете найти ее.

А какой это будет оригинальный подарок для папы или бабушки! Тем более ценный, что сделан детскими ручками.

У каждого из нас есть карандаши и ручки. Особенно у детей. И чтобы все они были в одном месте и не терялись, свяжем милую карандашницу крючком в виде поросенка. Такая карандашница отлично впишется в детскую комнату. К тому же связать ее не составит труда.

Для вязания карандашницы нам понадобятся:

• пряжа светло-розового, темно-розового и черного цвета;
• крючок;
• иголка;
• немного синтепона;
• стакан.

Начинаем с вязания донышка карандашницы. Свяжем круг из столбиков с накидом. Вяжем светло-розовой пряжей.

Выполним скользящую петельку и в нее свяжем двенадцать столбиков. Начиная со второго ряда, будем делать прибавки. В одном ряду в каждую петлю, в другом через петлю, в следующем через три петли и так далее. Вяжем круг по размеру дна стакана, который будет основой карандашницы. Донышко у нас готово. Стакан для основы лучше взять тяжелый, чтобы карандашница крепко стояла и не падала.

И сейчас нам необходимо немного поднять наш следующий рядочек. Для этого мы провязываем ряд за задние стенки петель и прибавок больше не делаем. Мы начинаем вязать стенки.

Вяжем ряды до тех пор, пока наш вязаный стаканчик не скроет основу. Так мы обвязали обычный стакан.

Свяжем носик пятачок. Его вяжем темно-розовой пряжей. Выполним две петли и в одну провяжем шесть столбиков без накида. Со второго ряда будем делать прибавки. В одном ряду в каждую петельку и в другом ряду через петлю.

Затем провяжем ряд за задние стенки петель и свяжем еще один ряд столбиками без накида.

Теперь свяжем ушки поросенку. Их вяжем темно-розовой пряжей.

Сделаем четыре воздушные петли и в начальную петельку выполним два столбика с накидом. Вяжем четыре разворотных ряда. И в каждом из них делаем прибавку в первом и последнем столбике.

Светло-розовой пряжей обвязываем каждое ушко столбиками без накида.

Черной пряжей свяжем глазки. В скользящую петельку выполним десять полустолбиков с накидом и затянем петлю.

На пятачке вышиваем норки черной пряжей. Пришиваем пятачок к середине нашего вязаного стаканчика, немного наполнив его синтепоном.

И пришиваем ушки по бокам, сложив пополам их широкую часть. Чтобы ушки пришить ровно, можно найти серединку и отсчитать в две стороны одинаковое количество столбиков.

Затем пришиваем глазки.

Остается всего лишь вышить улыбку. Ее также вышиваем черной пряжей.

Карандашница в виде поросенка крючком готова!

Как связать пинетки крючком

Как связать такие очаровательные пинетки в виде поросят для своего малыша с пошаговыми фото смотрите здесь.

Аппликация из фоамирана «Поросёнок» своими руками

Маленький розовый поросенок получится у вас, если вы повторите этот интересный урок. Естественно, предназначен он для деток, именно они – большие поклонники бумаготворчества. Фигурка получится уникальной, ведь сделать ее нужно исключительно из кругов. Чтобы как-то разнообразить работу, заменим бумагу на фоамиран – незнакомый материал уникальной мягкой фактуры. Работать с ним будет еще интереснее.

Если у вас лист розового цвета, то он отлично подойдет для маленького розового поросенка, если нет, то берите бумагу или фоамиран по своему усмотрению. Круги станут деталями для выполнения поделки, такая форма позволит воспроизвести тот факт, что свинка пухленькая.

Для выполнения аппликации в виде поросенка подготовьте:

• розовый фоамиран;
• синий картон;
• циркуль;
• ножницы;
• клей;
• белую бумажную монетку;
• черный маркер.

Как сделать аппликацию в виде поросенка своими руками пошагово.

Синий картон станет полотном для интересной фоамирановой аппликации. Розовый лист станет впоследствии свинкой, из него нужно вырезать достаточное количество кругов подходящего размера. Вот такой минимум материалов будет использован.

Вырежьте 3 больших и 1 маленький круг из розового фоамирана. Малый круг станет головой, один из больших – станет туловищем домашнего животного. Оставьте их без изменения. Два оставшихся больших круга разрежьте пополам. Пока понадобится 3 полукруга для имитации ног, задние ноги визуально будут сливаться, поэтому вторую можно не показывать.

Наклейте по центру большой целый круг – это туловище поросенка, нужно расположить его так, чтобы влезли на подготовленный лист все остальные части тела. Непосредственно к круглому туловищу примкните одну половинку круга – ногу, вторую ногу немного выдвиньте вперед. Но сделайте эти 2 детали на одном уровне. Таким образом, передние ноги уже будут на своих местах.

Сверху над двумя полукругами наклейте маленький круг – это будет голова животного. Сзади добавьте ногу, повернув деталь выпуклой стороной к голове.

Теперь нужно использовать оставшуюся половинку от третьего большого круга. На втором этапе работы 2 из них мы резали пополам, но для ног задействовали только 3 половинки. Итак, последний фрагмент будет использован на выполнение ушей и хвоста. Отрежьте 3 сегмента. Таким образом, изначально подготовленные детали будут треугольными.

Приклейте уши к голове, опустите кончики вниз и скрепите клеем. Еще один сегмент подклейте сзади в виде хвоста, изогните его насколько раз, чтобы показать имитацию крючка. Фоамирановая фигурка уже готова. Теперь можно оформить мордочу. Наклейте впереди белую монетку из бумаги – пятачок, нарисуйте черные точки. Также сделайте 2 щелки – глаза. Вот и все манипуляции с материалами.

Поросенок получился очень позитивным, эта детская поделка понравится всем малышам, ведь она легкая в исполнении и яркая.

По такому же принципу вы сможете выполнять совершенно других знакомых вам или экзотических животных. Эксперименты всегда интересны и полезны для развития детей.

Как сделать еще одну, вот такую аппликацию смотрите здесь

Как сделать свинью из каштана своими руками

Конечно, свинок чаще всего изображают розовыми, а каштаны – коричневый материал. У нас есть 2 пути – маскировать каштаны под тонким слоем розового пластилина или использовать розовую массу лишь фрагментарно, приклеивая дополнительные части фигурки.

В приведенном уроке подробно рассказано, как сделать домашнее животное из природного материала. Эта поделка выполняется легко, поэтому ее осилят малыши детсадовского возраста. Как сделать смотрите здесь.

Каждый ребенок просит маму или папу купить ему Kinder-сюрприз, не столько, чтобы отведать вкусный шоколад, сколько, чтобы посмотреть, какая же игрушка спрятана внутри. А знали ли вы, что игрушку из капсулы от киндер-сюрприза можно сделать своими руками? Дети с удовольствием примутся за работу.

Таким образом, они испытают тройное удовольствие: отведают любимую сладость, удивятся и порадуются сюрпризу, который найдут внутри, а также интересно проведут время за увлекательным творчеством. с пошаговыми фотографиями здесь.

Поросята-копилки своими руками видео урок

Желтая свинка своими руками из бумаги

Закладки всегда уместны. Ими пользуются абсолютно все, будь-то взрослые люди – они всегда любят почитать на ночь, будь-то подростки, которые ходят в школу и пользуются учебниками, будь-то дети, которым читают родители интересные и поучительные истории. Таким образом, закладка может стать символичным подарком к Новому году, выполненным своими руками. И она представляет собой голову свиньи. Более простого варианта вам не найти. Пошаговый мастер-класс здесь

Для украшения новогоднего стола можно сделать вот такого поросенка из лимона.

Желтая свинья — символ 2019 года

Люди, рожденные в год Свиньи, обычно имеют успех в бизнесе. Представители данного знака энергичны, изворотливы и прямолинейны. Они серьезно относятся к своим делам и могут пойти на многое ради исполнения своих желаний. Моральное и материальное удовлетворение в полной мере характеризуют год Свиньи. Но некоторые люди могут прожить этот год беззаботно без особого денежного достатка. Они не замечают в окружающих агрессию и предательство.

В год Кабана рождаются храбрые и сильные люди, которые в любой ситуации идут напролом. Кабаны трудолюбивы и умны, но при этом они верят в обман, часто путая его с правдой. Кабаны предпочитают идти по прямому пути, это простые и открытые люди, которые могут найти общий язык с окружающим их обществом.

Свинья — прекрасный игрок. В ней скрывается соревновательный дух, который она обычно не показывает посторонним людям. Зачастую она не верит в себя. Часто в ее голове вертится куча вопросов, например, о том, как ей правильно поступить в том или ином случае. Это очень искренний человек, он запросто покорит любого человека своими открытыми и честными мыслями, действиями.

Свинья видит в окружающих людях только хорошие качества. Она даже не подумает о том, что среди ее близких людей могут оказаться враги. Она хочет верить в то, что на свете живут только добрые и честные люди. Часто она разочаровывается в людях из-за своего добродушного отношения. Тому, кто подорвал свою репутацию в ее лице, почти нереально снова стать ее другом.

Самая простая и симпатичная свинка из капрона своими руками

Похожие статьи