Японский массаж лица асахи (зоган) был разработан довольно известным японским косметологом Юкуко Танака на основе традиционных японских массажных техник.

История создания омолаживающего массажа Асахи (зоган)

Юкуко Танака разработала уникальную технику омоложения лица, которая завоевала огромную популярность в Японии, а затем и во всем мире.

Японский массаж лица асахи (Зоган) — уникальная методика омоложения лица

Юкуко Танака получила навыки массажа от своей бабушки. Тогда еще не понимая к чему приведет ее эта дорога, Юкуко начала практиковать эти навыки на себе. Она заметила, что ее лицо стало меняться и подтягиваться.

Она стала интересоваться строением лимфатической и мышечной системы. Постепенно, шаг за шагом родилась удивительная система омоложения без операций и инъекций, доступная любой женщине.

«Путем проб и ошибок, повторяя снова и снова, я поняла почему изменилось мое лицо» (Юкуко Танака)

Сегодня освоить технику выполнения такого массажа может каждый желающий – для этого существуют различные видеоуроки, в том числе – записанные в Японии.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Чтобы понять секрет лимфатического массажа посмотрим на строение лимфатической системы в лице, шее и области плеч. Лимфатическая система представляет из себя целую сеть бегущей по телу лимфы, которая концентрируется в определенных точках — лимфатических узлах. Именно полноценное движение лимфы и отсутствие ее застоя позволяет коже лица выглядеть молодо и подтянуто.

Прорабатывая лимфатические пути мы напрямую без уколов и операций можем сами продлить молодость своего лица. Зоган, в переводе с японского означает «посторение лица». От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.

Массаж асахи основан на физиологии организма, на строении его лимфатической системы, поэтому является максимально естественным способом омоложения.

Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Массаж позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.

Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.

Результат регулярного выполнения массажа Асахи

После регулярного выполнения массажа асахи в течении двух-трех месяцев мы видим следующий результат:

• ушли глубокие носогубные складки
• ушли морщины на лбу
• ушли морщины под глазами
• подтянулся овал лица
• ушел или значительно уменьшился второй подбородок

• Перед выполнением массажа тщательно вымойте руки и очистите лицо.
• Если ваша кожа склонна к жирности и высыпаниям, стоит даже воспользоваться легким противовоспалительным средством (делая массаж мы можем «разнести» высыпания по лицу)
• При выполнении массажа воспользуйтесь массажным маслом или кремом для лица. Если вы выполняете массаж с маслом, то после массажа мы рекомендуем не оставлять его на коже, а смыть, так как масло может забить поры.
• Помните, что этот массаж прорабатывает лимфатические узлы, поэтому никогда не прикладывайте чрезмерное усилие, делайте массаж мягко и бережно.

Как делать японский массаж лица асахи (Зоган):

Упражнение № 1 — «Разогреваем лимфатические пути»

1 — Кладем ладошки на щеки в районе ушей.

2 — Спускаемся вниз.

3 — Останавливаемся в районе ключицы.

Упражнение № 2 — «Разогреваем лимфатические пути (лоб)»

1- Кладем три пальца каждой руки на середину лба.

2 — Проводим ладонями по краям лица слегка задерживаемся у висков и ослабляем напряжение.

3 — Заканчиваем движение у ключиц.

Упражнение № 3 — «Массаж области вокруг глаз»

1 — Кладем два или три пальца в область уголков глаз и по верхнему веку проводим до висков.

2 — От висков аккуратно проводим под глазами к уголкам глаз.

Упражнение № 4 — «От морщин, которые видны при улыбке»

1 — Кладем два или три пальца на подбородок.

2 — Обводим пальцами вокруг рта, заканчивая движение под носом. Выполняя упражнение стараемся слегка нажимать на десна.

Упражнение № 5 — «Линия вокруг носа (носогубные складки)»

1- Располагаем пальцы в центре подбородка.

2 — Поднимаем руки по щекам вверх вдоль рта и носа, останавливаясь в области под глазами.

3 — Продолжая надавливать разводим руки в разные стороны лица.

4 — Возвращаем пальцы к вискам и опускаем вниз к ключице.

Упражнение № 6 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с каждой из сторон»

1- Одной рукой придерживаем лицо снизу за подбородок.

2 — Второй рукой проводим по щеке по направлению к носу.

3 — Разводим руку по линии под глазами по направлению к уху.

4 — Меняем руки.

Упражнение № 7 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с обеих сторон»

1 — Кладем руки на щеки к носу.

2 — Разводим руки в стороны по лицу по направлению к ушам.

Упражнение № 8 — «Работа с провисшими щеками»

1 — Прижимаем большие пальцы рук к подбородку.

2 — Уводим руки горизонтально в сторону к ушам.

3 — Спускаемся вниз к ключице.

Упражнение № 9 — «Избавляемся от «эффекта шарпея»

1 — Кладем подушечки больших пальцев на подбородок и слегка наклоняем голову вперед.

2 — Проводим руками по щекам по направлению к ушам.

3 — Поднимите голову и опустите руки по лимфатическим путям вниз к ключице.

Упражнение № 10 — «Избавляемся от второго подбородка»

Все женщины знают, что второй подбородок сразу придает десяток лет возраста. При этом интересен тот факт, что второй подбородок может появиться даже у стройной девушки с тонкими чертами лица. Иногда он является следствием неправильной осанки или прикуса. Упражнения японского массажа лица помогут вам убрать второй подбородок очень быстро и эффективно.

1 — Кладем ладонь на подбородок снизу.

2 — Проводим рукой по подбородку.

3 — Меняем руку и сторону.

Упражнение № 11 — «Подтягиваем мышцы всего лица»

1 — Кладем руки на лицо треугольником.

Японский массаж лица Асахи видео:

Сейчас мы предлагаем вам научиться самостоятельно выполнять японский массаж асахи – видео на русском языке заметно облегчат эту задачу. В них будет рассказано, как нужно готовиться к сеансу массажа, и какие средства для его проведения использовать. Достаточно уделить несколько часов освоению его техники, чтобы без лишних усилий и затрат в дальнейшем бороться с возрастными изменениями и сохранять свою молодость на долгие-долгие годы.

Японский массаж лица Асахи в русской озвучке:

Массаж лица с музыкой без комментариев (показывает японка):

Массаж Асахи 2 (после 50 лет)

Массаж Асахи 2 после 50 лет (видео):

Массаж Асахи 3 (после 60 лет)

Массаж Асахи 3 после 60 лет (видео):

Японский Массаж Асахи (показывают русские девушки)

Массаж асахи в исполнении Бьюти Ксю:

Японский лимфодренажный массаж асахи в исполнении Ирины Барбарич:

Массаж Асахи в исполнении Натальи:

Массаж асахи (зоган) отзывы

Делаю массаж Асахи каждый вечер уже год. Лицо очень похудело, ушел второй подбородок. Само лицо выглядит подтянутым, молодым. Из недостатков хочу отметить то, что убрать с его помощью межбровную морщинку не удалось. Может быть в моем случае это и не возможно, ведь это массаж, а не ботокс…(Саша 33 г.)

Лицо реально очень худеет, уходит второй подбородок. Мне кажется, что очень хорошо для полненьких круглолицых девушек, так как после массажа появляются скулы, лицо становится «точеным». Японки-молодцы! (Екатерина Ш. 39)

Суть массажа Асахи — в довольно интенсивном воздействии на глубинные лицевые мышцы. Считается, что из-за их «лени» лицо и начинает« оплывать». «Подкачав» мышцы, ты улучшишь четкость овала лица, вернешь коже тонус, ускоришь лимфодренаж, избавишься от мешков под глазами и мимических морщин .

Процедура несложная и занимает всего 15 минут, но прежде чем приступать, изучи технику проведения японского массажа Асахи, иначе в лучшем случае он окажется бесполезным, а в худшем — может и навредить. 8 правил массажа для лица, которые предотвратят морщины.

Как сделать массаж Асахи

1. Изучи места расположения лимфоузлов

Популярное

2. Подготовь кожу к массажу лица

Тщательно очисти кожу, удалив макияж и хорошо умывшись. Не наноси ни сыворотку, ни крем — сейчас они лишние. Заранее подготовь массажную основу: скользящее средство, которое поможет тебе не растягивать кожу, а именно прорабатывать отдельные участки. Отлично подойдут косметические сливки, молочко для снятия макияжа или оливковое масло. Менее удачный, но допустимый выбор — гель для лица или мицеллярная вода с капелькой эфирного масла. После массажа надо будет еще раз очистить кожу.

Всего массаж лица Асахи включает 12 шагов, которые повторяют три раза, и заключительное упражнение.

1. Подготовительный массаж

Поставь пальцы обеих рук в центр лба и «иди» к вискам и обратно. Затем расслабь пальцы и проскользи от лимфатических узлов возле уха по шее в сторону ключиц.

2. Массаж лба

Поднеси кисти рук к центру лба, ладонями вовнутрь, кончики пальцев соедини. Одновременно указательным, средним и безымянным пальцами надави на кожу, подержи три секунды, затем с усилием проведи до висков, там разверни ладони запястьями к центру лица и с усилием веди пальцы к ушам, далее по боковой поверхности шеи до ключицы.

3. Массаж области вокруг глаз

Подушечки средних пальцев прижми к внешнему уголку глаза и веди по дуге к внутреннему уголку. Оттуда соверши такое же движение обратно по краю глазницы. Затем с нажимом скользи пальцами к вискам, задержись и подержи пальцы у козелка уха, спустись по лимфатическим линиям шеи к ключицам.

4. Массаж зоны вокруг рта

Поставь пальцы в центр подбородка, нажми, немного подержи и начинай скользить к уголкам губ. Кожа будет« съезжать» вверх, это нормально. Также, направляя кожу вверх, надавливаниями по 2−3 секунды проработай носогубные складки(или то место, где они могут появиться).

5. Массаж носа

Массируй активными круговыми движениями крылья носа, переносицу(сверху вниз), затем по скулам пальцы продвигай к козелку уха, подержи нажим около трех секунд — и привычным маршрутом по шее к ключицам.

6. Массаж подбородка

Из центра подбородка с усилием проведи пальцами к уголкам губ, зафиксируй на три секунды. Затем — к краям ноздрей, зафиксируй, отпусти, и наконец — к внешним уголкам глаз. Завершаем классически: к козелку уха, по шее до ключиц.

7. Массаж щек

Левой рукой подопри нижнюю челюсть. Ребро ладони правой руки поставь вертикально справа от носа, надави, подержи так три секунды и двигайся к краю лица, как будто стираешь пот с кожи. Проделай то же самое, поменяв руки и сторону лица. Заверши как обычно.

8. Массаж скул

Прижми пальцы к обеим скулам, «поднимай» их вверх к уголкам глаз. Далее — по уже известной траектории до ключиц.

9. Общий массаж

Опусти лицо в ладони(классическая поза слушателя), затем« умывайся», сдвигая кожу лица от центра к периферии. Указательным и большим пальцем захвати кожу щек и постепенно смещай захват все ближе к ушам. Финал традиционный.

10. Расслабляющий массаж

Точечными нажатиями пройдись от крыльев носа к ушам, от подбородка к ушам и из середины лба к ушам. Заверши как обычно.

11. Вибрационный массаж

Полностью расслабь все мышцы, приоткрой рот, прикрой глаза и потряси головой. Затем повтори технику из предыдущего пункта.

12. Разглаживающий массаж

« Умойся», двигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с ощутимым нажатием на кожу, как будто выдавливая застоявшуюся жидкость.

13. Завершающий массаж

Подушечками пальцев одной руки массируй лоб зигзагообразными движениями в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот. Второй рукой поддерживай подбородок. Затем разглаживай лоб от центра к вискам, фиксируй нажатие и — да, от ушей к ключицам.

После массажа Асахи для лица надо посидеть спокойно минутку-другую, затем умыться теплой водой и нанести привычные средства по уходу.

Противопоказания к массажу лица:

• воспалительные процессы и кожные заболевания;
• патологии лимфатической системы;
• слабость и плохое самочувствие;
• купероз.

Замечали ли вы когда-нибудь, как выглядят японские женщины? Если да, то, наверняка, обращали внимание на их кожу, прозрачную, ухоженную, будто фарфоровую. Причина такого состояния внешности женщин страны Восходящего солнца – неустанная работа над собой плюс правильное питание. Из косметических процедур в Японии очень популярен массаж лица. Сегодня поговорим о массаже Асахи , отзывы о котором очень противоречивы. Попробуем разобраться, что же такое массаж лица Zogan (это оригинальное название японского массажа), и выяснить, кому он подходит, а кому не стоит к нему прибегать.

Массаж Зоган (Асахи) — история

Говорят, что однажды известный в Японии косметолог Хироси Хисаси увидела, как ее бабушка проводит с лицом странные манипуляции, и поинтересовалась, что это за техника. Затем она донесла познания в массы. Массаж прижился в стране от того, что оказался и на самом деле эффективным средством в борьбе против старения. Столь простой и одновременно необычной методикой массажа увлеклась еще одна известная дама — Юкуко Танака, стилист и разработчик всевозможных массажных приемов. Открыв для себя новый вид массажа лица, Танака описала его в своей книге «Массаж лица – назад на 10 лет», назвав его настоящим прорывом в омоложении внешности. Затем она начала снимать видеоролики, обучающие женщин технике массажа.

К русским женщинам эта методика попала не из Японии, а из Эстонии. Тамошний специалист Лайна Буттер-Павловская, увидев ролики, пришла в восторг и внедрила метод Асахи повсеместно, считая его непревзойденным способом омоложения лица без вмешательства пластических хирургов. Кстати, именно она дала ему название «Асахи», что в переводе с японского означает «утреннее солнце».

Таким образом о Зогане узнало уже очень большое количество людей. Попробуем и мы оценить эффективность массажа лица Асахи, ведь отзывы о нем в рунете двойственные: кто-то в полном восторге от Асахи, а кто-то относится к нему сдержанно, считая, что Шиацу (еще один японский массаж) намного лучше и эффективнее, а некоторые же вообще отрицают Зоган полностью.

Немного о технике массажа

Видео с техникой массажа Асахи можно легко найти в интернете. Техника выполнения немного различна для разных возрастов, но направлена всегда на улучшение потока лимфы. Лимфа – это жидкость, движущаяся за счет сокращения мышц, называемая иначе сукровицей. В ней нет эритроцитов, зато достаточно лимфоцитов, за счет которых ткани снабжаются кровью. К примеру, после 45 лет лимфоток не так активен, как в молодости, лимфа передвигается по восходящей гораздо хуже, и ее проводимость угасает с каждым годом.

Асахи основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются от лимфоузлов. Техника массажа – двупальцевая, то есть весь процесс выполняется только двумя пальцами обеих рук – указательным и средним или средним и безымянным. Для улучшения контуров лица нужно надавливать на нащупанные лимфатические узлы и от них делать плавные движения по направлению лимфотока:

• от подчелюстных узлов – вверх, к ушам;
• от околоушных – так же вверх, к вискам;
• углубленные складки около носа (носогубные) массируются по направлению в стороны, начиная с надавливания на них двумя пальцами;
• лобные морщинки массажируют, начиная от височных долей.

Все манипуляции с лицом проводятся в строгом соответствии с рекомендациями косметологов, которые пошагово объясняют всю технику массажа. Они же дают советы по правилам его проведения.

Общие правила проведения массажа Асахи

Как и любой другой вид массажных процедур, массаж Асахи имеет правила, соблюдая которые можно получить именно тот результат, на который он рассчитан. Рассмотрим основные рекомендации:

Почему не все оценили эффективность японского массажа

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели разгладить морщины и подтянуть кожу лица. Я порекомендую Вам эффективную и бюджетную альтернативу уколам ботокса и другим пластическим операциям.

Препарат прост в использовании, а самое главное то, что его действие вы увидите моментально.

Узнать больше >>

Вероятно, женщины, которые отрицательно отзываются об Асахи, неправильно выполняли манипуляции, или у них были противопоказания к его проведению. Возможно, процедуру они начали делать самостоятельно, не найдя точки, откуда нужно начинать манипуляции с лицом.

Соблюдая вышеописанные правила и следуя инструкциям, вы сами сможете оценить эффективность массажа Зоган (Асахи).

Положительные моменты массажа, замеченные женщинами, которые следовали всем правилам и оставили свои отзывы:

• способен убрать круги под глазами;
• повышает общий тонус кожи в зрелом возрасте;
• избавляет от мелких морщин;
• делает менее заметными глубокие складки;
• выравнивает цвет лица;
• омолаживает без пластических операций;
• от него худеет лицо и становится острее подбородок.

А эти отзывы от тех, кто нарушил инструкции и не следовал советам:

• появились прыщи;
• на подбородке и в Т-зоне после двух недель массажа – ранки;
• сосуды стали более заметны;
• кожа как будто собралась в шишечки;
• и без того худое лицо стало еще худее.

Исходя из вышеописанных отзывов, можно сделать вывод, что негативный опыт в основном вызван нарушением правил выполнения массажа.

Выполнение японского массажа Зоган (Асахи): видео на русском

Стремление замедлить процесс образования возрастных морщин, справиться с проблемой брылей и провисания кожи, с возрастом утратившей свою эластичность, испокон веков было характерно для женщин, желающих как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными.Решить все эти задачи поможет техника японского массажа лица зоган (или асахи), о которой далее в статье.
Главным плюсом этой методики является возможность своими силами вернуть коже лица утраченную упругость, шелковистость и гладкость, не прибегая к дорогостоящим пластическим операциям и услугам профессиональных массажистов.

История появления японского массажа zogan Асахи

Методика «двухпальцевой» массажной техники, насчитывающей не одно столетие, передавалась от одного поколения японских женщин к другому. «Двухпальцевой» ее называют потому, что при выполнении массажа задействовано лишь по два пальца на каждой руке (средний и безымянный или средний и указательный).

Широко известной ее сделала косметолог Хироси Хисаси, получившая навыки выполнения основных ее приемов от собственной бабушки.

Заинтересовавшись столь простой, но результативной методикой, стилист Юкуко Танака – автор многочисленных книг и создатель массажных методик, пользующаяся огромной популярностью в Японии, описала ее в своей книге «Специальный массаж лица - назад на 10 лет». Став активным популяризатором вновь открытой методики, Юкуко Танака сняла множество роликов, обучающих азам массажного искусства. Волшебные последствия от лимфодренажного массажа дает возможность омолаживать кожу.

Наши соотечественницы узнали о японском массаже лица благодаря эстонскому специалисту Лайне Буттер-Павловской, столь же увлеченной вопросами лечебного и оздоровительного массажа. Натолкнувшись в интернете на один из роликов с участием Юкуко Танака, она дала массажу поэтичное название: «асахи» («утреннее солнце», в переводе с японского). Другое название этой методики – «zogan» – в точном переводе на русский язык означает «создание лица».

Показания и противопоказания

Японский массаж асахи показан:

• При наличии отеков лица, возникающих исключительно по утрам и являющихся свидетельством нарушений в функционировании лимфатической системы (благодаря массажу, способствующему оттоку лимфы, ее работа придет в норму).
• Для возрастной коррекции контуров лица, искаженных наличием двойного подбородка, глубоких складок и брылей.
• Обладательницам нездорового (сероватого или землистого) цвета лица.
• При наличии морщин любой глубины и этиологии: от мимических до возрастных.

Как свидетельствуют отзывы, первые положительные результаты заметны уже после второго сеанса.

Ознакомьтесь также с противопоказаниями к проведению общего массажа тела перейдя .

Массаж зоган является очень действенной методикой, оказывающей воздействие на:

• структуру соединительных тканей (они обретают утраченную эластичность);
• глубокие лицевые мышцы (происходит их активизация);
• кости черепа (при наличии каких-либо патологических отклонений от нормы они принимают физиологически правильное положение).

Учитывая всю серьезность этих воздействий на многие структуры организма, японский массаж лица противопоказан при:

• заболеваниях лимфатической системы;
• патологиях ЛОР-органов;
• синдроме хронической усталости;
• наличии любых высыпаний на коже;
• любых острых респираторных инфекциях;
• наличии купероза (запрещено применение любых массажных приемов в области щек);
• слишком тонкой или чувствительной коже;
• общем недомогании.

Предлагаем вам рецепты масок для омоложения кожи лица в домашних условиях посмотреть .

Для вас видеорецепт лифтинг маски для лица

Возможные последствия и их решение

• Обладательницы слишком худого – с впавшими щечками – лица, кожа которого практически не имеет жировой прослойки, могут выполнять массажные приемы с большой осторожностью и лишь по отношению к верхней части лица, поскольку в противном случае они рискуют сделать его еще более худым и изможденным.
• Некоторые женщины, выполнявшие японский массаж лица, жалуются на то, что вместо ожидаемого разглаживания кожи они приобрели еще большее количество морщин. Скорее всего, это произошло из-за нарушения правил выполнения массажа (он выполнялся либо вовсе без применения массажной основы, либо эта основа была недостаточно скользкой). Для улучшения тонуса кожных покровов полезно выполнять специальную гимнастику для лица, разработанную Кэрол Мадджио, Лайне Буттер или Бенитой Кантиени. Для того чтобы пальцы хорошо скользили по коже, необходимо наносить на нее массажную основу в достаточном количестве.
• Если выполнение массажа асахи спровоцировало появление утренних отеков, это свидетельствует о том, что сеанс проводился на ночь и с использованием крема на масляной основе. Исправить ситуацию можно путем перенесения процедуры на утренние часы (массаж недаром называется именно «утренним» солнцем) и заменой массажного крема чем-нибудь более легким.

Узнайте показания и противопоказания к проведению процедуры .

Как правильно выполнять лимфатический массаж, схема проведения

Чтобы сеанс японского самомассажа принес максимальный эффект, необходимо обязательное соблюдение целого ряда правил и схеме их проведения:

• Массировать можно только очень чистую кожу. Перед сеансом массажа необходимо тщательно умыться и удалить декоративную косметику с помощью очищающего средства.
• Кожные покровы должны быть абсолютно сухими (влагу, оставшуюся после процедуры умывания, можно промокнуть тканевой салфеткой).
• Массаж асахи принесет больше пользы, если кожа будет предварительно очищена с помощью скраба (скрабирование должно выполняться еженедельно).
• Хорошее знание места локализации лимфатических узлов и сосудов на шее и лице является главным условием успешности самомассажа, поэтому перед тем как приступить к выполнению процедур, необходимо хорошо изучить специальную карту.

• Каждый массажный прием нужно отработать до автоматизма, строго соблюдая специально разработанное для него направление.
• Сила нажатия пальцев в момент воздействия на кожу должна быть такой, чтобы ощущалось некое давление, но никакой боли при этом бы не возникало.
• Выполнять массаж зоган лучше стоя или сидя на стуле, очень прямо держа при этом спину (некоторые косметологи рекомендуют выполнять его лежа на спине).
• Оптимальная продолжительность сеанса – не более четверти часа.
• Частота выполнения – два раза в сутки (утром и вечером).
• Перед сеансом необходимо обязательно нанести на лицо и руки достаточное количество массажного крема, предварительно проверенного на аллергенность.

Смотрите также приемы массажа головы при головной боли .

Смотрите видео массажа в домашних условиях

Техника выполнения самомассажа Асахи 2 для лица по возрастным группам

Методику древнего японского массажа стилист Юкуко Танака модернизировала, разработав разные комплексы, предназначенные для обладательниц разных типов лица (вытянутого, круглого или квадратного) и принадлежащих к разным возрастным категориям. Модернизированная методика получила название «асахи 2».

Комплексы, предназначенные для воздействия на зрелую кожу, учитывают и помогают справиться с возрастными изменениями, происходящими в ней к определенному возрасту:

• тридцатилетние красавицы избавляются от темных кругов под глазами;
• женщины после сорока лет – от ярко выраженных носогубных складок;
• пятидесятилетним женщинам удается улучшить тонус кожи, покрывающей подбородок и нижнюю часть лица;
• женщины, перешагнувшие порог шестидесятилетнего возраста, избавляются от брылей и обвисших щек.

Все приемы массажа асахи 2 должны выполняться медленно и плавно; движения должны быть разглаживающими. При контакте пальцев с кожей следует избегать чрезмерных усилий, чреватых ее растягиванием. Рекомендуется трехкратное повторение каждого движения.

Методика выполнения завершающего движения процедуры для подтяжки лица

Каждый прием должен заканчиваться завершающим движением, направленным по ходу лимфотока: от околоушных лимфоузлов (расположенных между виском и козелком уха), задержавшись в этой точке на пару секунд, мягким движением проходят по бокам лицевого контура, минуя челюстной сустав (давить на него нельзя).

Достигнув места локализации глубоких шейных лимфоузлов (на 2 см удаленных от нижней челюсти), на две секунды задерживают пальцы в этой точке. После этого медленно продвигают пальцы по боковым сторонам шеи.

Заканчивают движение в зоне лимфоузлов, расположенных у яремной впадины и внутреннего края ключиц.

Гимнастика для лица после 30 лет

Массаж призван устранить отечность, мешки и темные круги под глазами.

• Пальцы, положенные на край глазной впадины (со стороны носа), медленно перемещаются вдоль ее контура к ушным раковинам, после чего устремляются вниз, выполняя завершающее движение. Повторяют три раза.
• Приставив пальцы к внешним уголкам глаз, медленно продвигают их к носу по контуру нижнего века, плавно продвигаясь по направлению к переносице. Переставив пальцы к основанию бровей и возвратившись к исходным точкам, выполняют круговое движение к внутренним уголкам глазниц. От них движение пальцев выполняется в обратном (вдоль нижнего века) направлении – к ушам. После этого следует завершающее движение. Повторяют три раза.

Неоценимую помощь в вопросах ухода за кожей оказывают .

Массаж для омоложения против морщин после 40

Массаж направлен на разглаживание носогубных складок, тонизирование нижней части лица и преодоление провисания щек.

• Этот прием выполняется указательными пальцами, сложенными вместе с большими в замкнутое кольцо. Расположив получившиеся кольца у основания носогубных складок, медленно перемещают их вдоль образуемых ими линий по направлению к уголкам рта, а от них – к центру подбородка. Не отрываясь от лица, разворачивают сжатые кулаки и проглаживают ими нижний край челюсти, продвигаясь к ушным раковинам для выполнения завершающего движения. Троекратный повтор.
• На пару секунд прижав пальцы к подбородку, на такое же время переставляют их к уголкам рта, а затем – к крыльям носа. Плавным движением всех пальцев проскользнув к ушам, выполняют завершающий прием. Повторить три раза.
• Расположив пальцы одной руки у начала щечной мышцы, кладут сверху пальцы другой руки (это позволит усилить нажатие) и передвигают их к ушной раковине. После этого одной рукой выполняют завершающее движение, а другой проглаживают нижний край подбородка, продвигаясь к его центру. Выполнив три повтора, аналогичные манипуляции выполняют на противоположной стороне лица.

Лимфодренажный массаж после 50

Приемы этого массажа помогают не допустить образования брылей и отвисания щек.

После 60

Цель массажа – подтяжка подбородка и разглаживание кожи на шее.

• Пальцами одной руки медленно скользят от центра подбородка к уху. После трехкратного повторения выполняют завершающий прием. Те же манипуляции проделывают с противоположной стороны лица.
• Салфетку из натурального хлопка на 5 секунд прижимают к подбородку. После этого выполняют движение от центра подбородка вдоль нижнего контура лица пальцами, направленными вперед. После трехкратного повтора следует завершающий прием. Упражнение поочередно выполняется по отношению к обеим половинам лица.
• Обхватив открытой ладонью нижнюю часть подбородка, медленным движением продвигаются вниз по шее. Выполняют три повтора.

Различные способы подтяжки лица в домашних условиях можно найти .

Лифтинг для женщин для худого лица

Поскольку массаж асахи способствует существенному похудению и без того худенького личика, применять его можно лишь для устранения имеющихся отеков. После решения этой проблемы от процедуры следует отказаться, сделав выбор в пользу специальной гимнастики для лица.

Появление признаков старения отрицательно сказывается не только на внешнем виде, но и на психическом состоянии женщины. Массаж лица по системе японского врача Асахи способен замедлить естественные процессы увядания кожи и продлить молодость, если придерживаться всех его рекомендаций и правильно выполнять ключевые приемы.

Описание

Специальная японская техника массажа лица для продления молодости под названием Асахи, что в дословном переводе означает «лепка лица», известна также и как Зоган – «массаж утреннего солнца».

Стоит знать! Основная техника массажных приемов против старения была разработана косметологом из страны восходящего солнца Хироси Хисаси. Позднее в нее внесла дополнительные упражнения стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустившая книгу «Массаж лица» и сделавшая технику популярной по всему миру.

Основная особенность японского массажа для лица состоит в технике его выполнения. Европейские стандарты предполагают, что движения рук по коже лица должны быть нежными и мягкими, а давление минимальным, тогда как японские приемы предполагают глубокую проработку тканей движениями, схожими с лепкой глины. Создатели техники Асахи утверждают, что только так можно воздействовать на глубокие слои лицевых мышц и восстанавливать лицо изнутри.

Результативность массажа Асахи состоит в активной стимуляции особых точек, расположенных в местах локализации лимфатических узлов. Массажные движения при этом осуществляются полной ладонью, а не только кончиками пальцев.

Регулярное и последовательное выполнение приемов Асахи позволяет:

• стимулировать создание новых клеток кожи;
• активно выводить токсины;
• усилить отток лимфы;
• создать четкий контур овала лица;
• укрепить и тонизировать лицевые мышцы;
• улучшить цвет и внешний вид кожи.

Большинство возрастных изменений, проявляющихся на лице, вызвано неправильной работой лимфатической системы. Во время массажа стимулируется отток жидкости из тканей, в результате чего исчезает отечность и разглаживаются морщины.

Важно! Регулярное выполнение упражнений системы Асахи позволяет выглядеть моложе на 10 и более лет, существенно улучшить состояние кожи, сделать четким овал лица.

Несмотря на высокую результативность и огромное желание всех без исключения женщин выглядеть молодо, а также учитывая глубокое воздействие массажа Асахи на кожу и лимфатическую систему у него существуют и определенные противопоказания:

1. Болезни лимфатической системы.
2. Кожная сыпь (независимо от происхождения).
3. Фарингит.
4. Любые патологии ЛОР органов.
5. Купероз.
6. Слишком тонкая и чувствительная кожа.
7. Синдром постоянной усталости.
8. Аутоиммунные заболевания.
9. Худощавое строение лица (массаж способствует еще большему уменьшению объемов).
10. Менструация.

Важно! Проведение массажа Асахи при наличии любого из противопоказаний может усугубить не только состояние кожи, но и течение болезни, а при инфекционных заболеваниях способствует распространению их по всему организму.

Если противопоказания к массажу отсутствуют можно приступать к изучению его правил и техник.

Правила и базовые приемы

При массаже Асахи большое значение имеет не только техника, но и правильная подготовка к процедуре.

Основные правила омолаживающего японского массажа таковы:

1. Тщательная очистка кожи. Любые манипуляции с лицом проводятся на очищенной от косметики и ежедневных загрязнений сухой коже. Остаточную влагу с лица после умывания следует убрать бумажным полотенцем. Раз в неделю необходимо очищать поры при помощи средств для пилинга.
2. Перед проведением массажа требуется изучить расположение основных лимфатических узлов и сосудов на лице. Чтобы получить желаемый результат от процедур требуется воздействовать именно на них.
3. Массаж проводится по специальному крему или маслу, которым следует смазать не только лицо, но и руки. Перед применением нового средства стоит проверить его на вероятность провокации аллергии (намазать на локтевой сгиб). Предпочтительно использовать для манипуляций натуральную продукцию: овсяное молочко, оливковое масло. Японцы применяют для массажа особый состав из хлопка и косметических сливок.
4. Сила давления при движениях руками по лицу должна быть чувствительной, но не болезненной. Приемы выполняются по четкому предусмотренному направлению.
5. Длительность массажа примерно 15 минут.
6. При проведении манипуляций спина должна быть прямой, лучше всего выполнять техники в стоячем или сидячем положении, с ровной осанкой. Если возникают трудности с удерживанием спины в прямом состоянии можно попробовать делать массаж лежа, это позволит хорошо расслабить лицевые мышцы для дальнейшего воздействия на них.
7. Перед массажем требуется немного растереть кожу лица. Начинается сеанс движениями с умеренным давлением. Каждое упражнение следует завершать определенным базовым движениям.

Важно! Не следует сильно нажимать на лимфатические пути. На начальном этапе лучше применять поглаживающие движения. Давить на лимфатические узлы запрещено.

Перед проведением массажа следует изучить карту расположения лимфоузлов на лице, в зонах их расположения следует ослаблять движения. Ключевые лимфатические узлы находятся:

• за ушами;
• возле ушей (зона козелка);
• в углах нижней челюсти;
• в подъязычной области;
• на затылке;
• на шее.

После изучения правил можно переходить к освоению базовой техники массажа Асахи:

1. Базовый прием – выполняется после каждого упражнения массажа:
   • плавными движениями подушечек пальцев сверху вниз проработать зону лимфотока от ушей через шею и до ключиц;
   • повторить прием три раза.
2. Упражнение для устранения мешков под глазами:
   • кончиками средних пальцев провести четкую линию от внешнего угла глаза до внутреннего;
   • в зоне переносицы задержать пальцы с легким надавливанием на пару секунд;
   • выполнить круговые движения пальцами под бровями;
   • дойдя до внешнего уголка глаза задержать пальцы на пару секунд;
   • через нижнее веко провести линию в обратном направлении (к внутренним углам глаза);
   • усилить нажим и продолжить движение к наружным уголкам, в конце немного надавить на височную зону.
3. Упражнение от лобных морщин:
   • кончики трех средних пальцев обеих рук поместить в центр лба и надавить, задержаться в таком положении на несколько секунд;
   • зигзагообразными плавными движениями пройти весь лоб до висков;
   • развернуть руки на 90° и выполнить базовый прием.
4. Упражнение для подъема уголков губ:
   • средним и безымянным пальцами надавить на центр подбородка;
   • плавным перемещением рук обвести контур губ снизу-вверх;
   • в центре верхней губы (ямка) задержаться не ослабляя нажима на 4 секунды.
5. Упражнение от носогубных складок:
   • подушечки средних пальцев расположить возле крыльев носа (самая широкая часть);
   • сделать пять круговых движений пальцами сверху-вниз;
   • средним и безымянным пальцем провести четкую линию по направлению к скулам.
6. Упражнение от отвисших щек (брылей):
   • подушечки пальцев обеих рук поместить на центральную часть подбородка;
   • перемещать руки вверх, обойти по кругу губы и передвигаться далее к внешним углам глаз;
   • в конечной точке задержаться на три секунды и плавными движениями перемещать руки до височной области.
7. Упражнение для подтяжки носогубного треугольника:
   • большие пальцы разместить под подбородком;
   • остальные пальцы расположить около боковых стенок носа и потянуть ими всю кожу вверх;
   • задержаться в наивысшей точке на три секунды.

Подробно технику выполнения базовых приемов массажа Асахи можно посмотреть на видео:

Техники массажа в зависимости от возраста

Для наилучших результатов, базовые упражнения первые 10 дней стоит делать ежедневно, следуя технике. Далее частоту тренировок можно сократить до 2-3 раз в неделю. Помимо базового комплекса стоит также включить в массаж упражнения, соответствующие возрасту.

После 40

Упражнения помогут сократить проявления первых возрастных изменений, улучшить тонус кожи, разгладить носогубную складку, поднять опускающиеся щеки.

Упражнения массажа Асахи после 40:

1. Сложить ладони в кулаки, расположив большие пальцы на указательных. Кулаки установить у основания носогубной складки и медленными движениями с умеренным нажимом перемещаться по линии залома вниз. Руки должны встретиться на середине подбородка.
2. Развернуть кулачки таким образом, чтобы локти смотрели в стороны. Надавливающими движениями снизу-вверх пройти линию по краю скул до ушей. Повторить три раза.
3. Подушечки пальцев поставить на подбородок, слегка надавить на кожу и задержаться в таком положении на 3 секунды. Переместить пальцы к уголкам рта с остановкой на 3 секунды, и далее переместиться к крыльям носа, остановиться на 3 секунды и отвести ладони к ушам.
4. Пальцы одной руки расположить на щеке и накрыть сверху пальцами другой руки. Усиленным надавливанием провести руки до уха, после чего одну руку направить на выполнение завершающего действия, а другую перемещать по краю нижней челюсти до подбородка. Повторить трижды с обеих сторон.

После 50

После 50 лет основными проблемами женщин является обвисание щек и появление на коже брылей и для борьбы с этими проблемами существуют особые упражнения:

1. Сложить ладони в кулачки и провести ими с нажимом на линию от уголков рта по нижней челюсти и до ушей. Повторить трижды.
2. Сделать интенсивные разглаживающие движения по носогубным складкам сверху-вниз. Выполнить прием с обеих сторон.
3. Положить одну руку поверх другой и прижать ладони к коже в височной зоне. С умеренным надавливанием переместиться к уху, после чего одной рукой начать выполнение завершающего базового приема, а второй проработать линию от уха по нижнему краю подбородка.
4. Ладони положить на щеки и надавить на лицо, пытаясь приподнять их. Медленными движениями продвигаться к ушам, пытаясь натянуть туда обвисшую кожу.

После 60

К 60 годам основной проблемой становится дряблая кожа без тонуса, в особенности на шее и подбородке. Упражнения японского комплекса помогут уменьшить ее проявления:

1. Пальцы поместить под подбородком и медленно провести ими линию по краю лица (нижняя челюсть) до ушей.
2. Взять салфетку или полотенце из натуральной ткани и прижать на 5 минут к подбородку. Провести пальцами линию от средины подбородка по краю лица вверх, повторить с обеих сторон.
3. Взять подбородок в ладонь и медленным сильным движением спускаться вниз вдоль шеи.

Важно! Каждое дополнительное упражнение, как и базовые, следует заканчивать завершающим приемом.

Возможные проблемы и их решение

При правильном выполнении массажа Асахи и соблюдении основных постулатов системы, проблем с кожей, как правило, не возникает, однако в некоторых случаях после упражнений могут появиться:

• высыпания;
• купероз;
• отеки;
• сильное похудение лица.

Высыпания

Сыпь на лице может появиться в результате гормональных изменений на фоне ПМС и климакса, аллергических реакций, однако часто воспаления возникают после массажа в области лифопутей. Чтобы исправить ситуацию следует:

1. Полностью прекратить выполнение упражнений до устранения проблемы, чтобы не спровоцировать распространение высыпаний.
2. Сменить массажную основу. Для склонной к жирности кожи стоит подбирать легкие составы, не закупоривающие поры.
3. После упражнений тщательно очищать кожный покров от использованных при массаже масел, выделяемых в процессе занятий токсинов и омертвевших клеток.

О том как быстро избавиться от высыпаний можно прочесть в статье « ».

Купероз

Купероз (появление на лице сосудистых звездочек и сетки) является прямым противопоказанием в проведению массажа Асахи, так как давление может усилить проблему. Если сосуды стали заметны уже после занятий, следует:

1. Отказаться от выполнения упражнений, затрагивающих зону со слабыми сосудами, чаще всего это щеки.
2. Регулярно использовать специальные кремы для укрепления сосудов, например, на основе геспередина.
3. Помимо базовых упражнений выполнять комплексы мимических упражнений с целью улучшения микроциркуляции крови в лицевых мышцах.
4. Посетить врача для выявления патологий внутренних органов и сосудистых заболеваний.
5. Скорректировать рацион питания, исключить алкоголь, кофеин, острую и соленую пищу.
6. Включить в меню кремнийсодержащие продукты: овсянку, гречку, кукурузу, горох, фасоль.
7. Пользоваться косметикой с высоким фактором защиты от ультрафиолетового излучения.
8. Отказаться от скрабов и пилингов.
9. Не подвергать кожу перепадам температур, не посещать баню.
10. Испробовать косметологические процедуры по устранению признаков купероза (озонотерапия, лазерная и электрокоагуляция сосудов).

Отечность

При правильной технике японский массаж лица Асахи устраняет отечность, однако при выполнении упражнений на ночь с использованием масляной массажной основы возможен обратный эффект.

Стоит знать! Существует вечерний вариант японского массажа, рассчитанный на 2-3 минуты, обладающий расслабляющим действием.

Утренняя отечность может быть связана не только с массажем, но и с питанием, количеством выпиваемой перед сном жидкости.

Истощение лица

При качественном выполнении техник Асахи и использовании достаточного количества массажной основы, кожа не растягивается. Истощение лица после японского массажа возможно в результате полного устранения отечности и проявления складок, которые ранее не были заметны. Если продолжать использовать технику, мышечный тонус постепенно восстановится. Для предотвращения истощения рекомендуется:

Применять достаточное количество средства для массажа, чтобы во время упражнений руки скользили по коже лица.

При использовании техник Асахи на изначально худощавом лице следует выполнять упражнения крайне осторожно.

Можно уменьшить количество процедур, проводить массаж курсами и с меньшим нажимом. В случае малого количества жировой ткани стоит выполнять только приемы для зоны вокруг глаз и лобной мышцы.

Похожие статьи