प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य और व्यापक शारीरिक विकास में सुधार लाने के उद्देश्य से लक्ष्यों, उद्देश्यों, साधनों, रूपों और कार्य के तरीकों की एकता है। "साथ ही, यह एक उपप्रणाली है, शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली का एक हिस्सा है, जिसमें संकेतित घटकों के अलावा, शारीरिक शिक्षा को संचालित और नियंत्रित करने वाले संस्थान और संगठन भी शामिल हैं।" प्रत्येक संस्थान, अपनी विशिष्टताओं के आधार पर, कार्य के अपने विशिष्ट क्षेत्र होते हैं जो आम तौर पर राज्य और सार्वजनिक हितों को पूरा करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किये जाते हैं।

स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में, जीवन की रक्षा करना और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना, और व्यापक शारीरिक विकास, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि और समग्र प्रदर्शन में एक विशेष स्थान है। उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: रीढ़ की हड्डी के मोड़ को बनाने में मदद करना, पैर के मेहराब को विकसित करना, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना; सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना; शरीर के अंगों का सही अनुपात; हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।

इसके अलावा, बच्चों के समग्र प्रदर्शन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, बच्चे के शरीर की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, कार्यों को अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: सही और समय पर अस्थिभंग में मदद करना, रीढ़ की हड्डी के वक्रों का निर्माण, और थर्मोरेग्यूलेशन के समुचित विकास को बढ़ावा देना। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करें: उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के संतुलन, उनकी गतिशीलता, साथ ही मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों के सुधार में योगदान करें।

शैक्षिक कार्य बच्चों में मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण, भौतिक गुणों के विकास के लिए प्रदान करते हैं; उनके जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका, उनके स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके। बच्चों में तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी के कारण मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, दौड़ना, चलना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) का उपयोग बच्चे रोजमर्रा की जिंदगी में परिवहन के साधन के रूप में करते हैं। मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और इसके ज्ञान में योगदान करते हैं: बच्चा, खुद रेंगते हुए, उन वस्तुओं तक पहुंचता है जिनमें उसकी रुचि होती है और उनसे परिचित होता है। उचित व्यायाम मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों में बनने वाले मोटर कौशल स्कूल में उनके आगे के सुधार की नींव बनाते हैं और उन्हें भविष्य में खेलों में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बच्चों में मोटर कौशल बनाने की प्रक्रिया में, अधिक जटिल गतिविधियों और विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में आसानी से महारत हासिल करने की क्षमता विकसित होती है जिसमें ये गतिविधियां (श्रम संचालन) शामिल होती हैं। उम्र के आंकड़ों के अनुसार मोटर कौशल की मात्रा कार्यक्रम में है। प्रीस्कूलर को ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी गतिविधियाँ, खेल अभ्यास करने के लिए कौशल विकसित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चों को खेल (कस्बे, टेबल टेनिस) खेलना और खेल खेल (बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) के तत्वों का प्रदर्शन करना सिखाया जाना चाहिए। इस उम्र में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता (हाथ धोना, सूट, जूते आदि की देखभाल करना) के प्रारंभिक कौशल को विकसित करना महत्वपूर्ण हो जाता है। अर्जित ज्ञान बच्चों को किंडरगार्टन और परिवार में शारीरिक शिक्षा के साधनों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने के लिए, अधिक सचेत रूप से और अधिक पूरी तरह से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की अनुमति देता है।

शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य बच्चों के बहुमुखी विकास (मानसिक, नैतिक, सौंदर्य, श्रम), उनकी रुचि का निर्माण और व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता है। पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा प्रणाली बच्चों की उम्र और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखकर बनाई गई है।

चूँकि शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली कौशल का निर्माण करना है, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम, आदि। वे मानव शरीर को प्रभावित करते हैं विभिन्न तरीके। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए स्वास्थ्यकर कारक (अध्ययन का तरीका, आराम, पोषण, नींद आदि) एक शर्त हैं।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य विशिष्ट साधन है जिसका व्यक्ति पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। उनका उपयोग शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: वे मानसिक, श्रम के कार्यान्वयन में योगदान करते हैं, और कई बीमारियों के इलाज का एक साधन भी हैं।

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली संस्थानों के प्रमुख कार्यों में से एक है। पूर्वस्कूली उम्र में प्राप्त अच्छा स्वास्थ्य, व्यक्ति के समग्र विकास की नींव है।

साथ ही, बच्चों द्वारा कार्यक्रम को आत्मसात करने में, उनके जीवन की प्रत्येक अवधि में बच्चे की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और संपूर्ण जीव को ध्यान में रखते हुए एक सख्त अनुक्रम की परिकल्पना की गई है। .

इस प्रकार, बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सफल संगठन के लिए निम्नलिखित स्थितियों और कारकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य और मोटर विकास की डिग्री का विश्लेषण और मूल्यांकन करने में सक्षम हो।

2. एक निश्चित अवधि के लिए शारीरिक शिक्षा के कार्यों को तैयार करें (उदाहरण के लिए, शैक्षणिक वर्ष के लिए) और प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्राथमिक कार्यों का निर्धारण करें।

3. विशिष्ट परिस्थितियों में कार्य के सबसे उपयुक्त साधनों, रूपों और विधियों का चयन करते हुए, शिक्षा की प्रक्रिया को एक निश्चित प्रणाली में व्यवस्थित करें।

4. लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों का अनुमान लगाते हुए, अंतिम परिणाम का वांछित स्तर डिज़ाइन करें।

5. प्राप्त परिणामों की तुलना प्रारंभिक डेटा और निर्धारित कार्यों से करें।

6. पेशेवर कौशल का अपना आत्म-सम्मान, उसमें लगातार सुधार करना।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शरीर की कार्य क्षमता, उभरती रुचियों और जरूरतों, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच के रूपों, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की मौलिकता के संबंध में संभावनाओं को ध्यान में रखता है। जिसके विकास से बच्चे के मानस में बड़े बदलाव आते हैं और बच्चे के एक नए मानस में परिवर्तन की तैयारी की जा रही है। यह उसके विकास का उच्चतम चरण है। इसके अनुसार, "बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संगठन के सभी रूपों की सामग्री और इसके कार्यान्वयन के लिए इष्टतम शैक्षणिक स्थितियों को विकसित करता है।"

पूर्वस्कूली उम्र हर बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि होती है। यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि मौलिक कौशल और क्षमताएं रखी जाती हैं, व्यक्ति के नैतिक गुणों का विकास होता है और चरित्र का निर्माण होता है। विकास के इस चरण में बच्चा क्या प्राप्त करता है, उसका भविष्य काफी हद तक इस पर निर्भर करता है।

पूर्वस्कूली अवधि में बच्चे के पूर्ण और व्यापक विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है।

परिभाषा 1

एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा एक उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रक्रिया है, जिसका उद्देश्य बच्चे के मोटर कौशल और उसके मनोवैज्ञानिक गुणों का निर्माण और विकास करना है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य

शारीरिक शिक्षा प्रीस्कूल बच्चे के समग्र विकास की नींव है। शारीरिक शिक्षा की उचित रूप से संगठित प्रक्रिया बच्चे के स्वास्थ्य और दीर्घायु की नींव रखती है।

टिप्पणी 1

शारीरिक शिक्षा का मुख्य लक्ष्य एक स्वस्थ, शारीरिक रूप से विकसित और परिपूर्ण बच्चे की शिक्षा है। शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य बच्चे का सुधार करना है।

शारीरिक शिक्षा के कार्यों में सुधार का उद्देश्य है:

1. सख्त होना - बाहरी वातावरण के प्रभावों के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए, उनके आक्रामक उपयोग से बचते हुए, सख्त तरीकों (वायु स्नान, कंट्रास्ट शावर, आदि) का उपयोग करना आवश्यक है।
2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण करना। पूर्वस्कूली उम्र में, स्टूप, स्कोलियोसिस आदि को रोकने के लिए, बच्चे के पैर और निचले पैर (फ्लैट पैरों की रोकथाम) के गठन पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इन समस्याओं से बचने में मदद के लिए अपने बच्चे को व्यायाम सिखाएं।
3. वनस्पति अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। सक्रिय शारीरिक व्यायाम श्वसन और हृदय प्रणाली को मजबूत करने, चयापचय और पाचन में सुधार, भीड़ को रोकने आदि में मदद करते हैं।
4. मोटर क्षमताओं का विकास. विभिन्न प्रकार के मोटर व्यायामों और उनके परिसरों के उपयोग के माध्यम से मोटर क्षमताओं के जटिल और सामंजस्यपूर्ण विकास के उद्देश्य से।

शैक्षिक कार्यों की दिशा:

• बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास के साथ-साथ बुनियादी मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना।
• शारीरिक शिक्षा में निरंतर रुचि पैदा करना।

शैक्षिक कार्य:

• नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।
• बच्चों की मानसिक, नैतिक, सौंदर्यात्मक एवं श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना।

इस तथ्य के बावजूद कि सूचीबद्ध कार्य स्वतंत्र हैं, हालाँकि, वे आपस में जुड़े हुए हैं, और उनका समाधान व्यापक रूप से किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन

लक्ष्य प्राप्त करने और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए निम्नलिखित साधनों और कारकों का उपयोग किया जाता है।

स्वच्छता फ़ैक्टर।

व्यक्तिगत स्वच्छता। जन्म से ही बच्चे में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल पैदा करना, उसे अपने दाँत ब्रश करना, हाथ धोना, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना आदि सिखाना आवश्यक है।

अनुसूची। दैनिक दिनचर्या का पालन किए बिना पूर्ण शारीरिक शिक्षा असंभव है। तर्कसंगत रूप से बनाई गई दैनिक दिनचर्या और उसके बाद का पालन संगठन और अनुशासन के निर्माण में योगदान देता है।

उचित पोषण। इस कारक में उचित और पौष्टिक पोषण का बहुत महत्व है। बच्चे के शरीर की सामान्य स्थिति (ऊर्जा विनिमय, आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली आदि) उचित पोषण पर निर्भर करती है।

सपना। उचित रूप से व्यवस्थित नींद तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करती है और शरीर की कार्यक्षमता सुनिश्चित करती है।

पर्यावरण। जिस कमरे में बच्चा व्यस्त है (बच्चों का कमरा, किंडरगार्टन में एक समूह, एक स्कूल कक्षा, आदि) में पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए, उम्र के अनुसार सही ढंग से चयनित फर्नीचर होना चाहिए। यह सब विभिन्न प्रकार की बीमारियों (नेत्र रोग, बिगड़ा हुआ आसन, आदि) की रोकथाम में योगदान देता है।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों (सूर्य, जल, वायु) के उचित उपयोग से बच्चे के शरीर की कार्यक्षमता और उसकी समग्र कार्यक्षमता में वृद्धि होती है।

शारीरिक व्यायाम के साथ प्राकृतिक कारकों का उपयोग अधिक प्रभावी होता है। ये सड़क पर शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, भ्रमण, सख्त होना आदि हो सकते हैं। प्राकृतिक कारकों और शारीरिक व्यायाम का जटिल उपयोग चयापचय में वृद्धि, शरीर के अनुकूली और सुरक्षात्मक कार्यों के विकास में योगदान देता है।

शारीरिक व्यायाम।

शारीरिक व्यायाम विशेष रूप से विकसित मोटर क्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करना है।

शारीरिक व्यायाम का उपयोग न केवल शारीरिक विकास के लिए किया जाता है, बल्कि बच्चे की मनोदैहिक स्थिति को रोकने और ठीक करने के प्रभावी साधन के रूप में भी किया जाता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के पालन-पोषण में शारीरिक व्यायाम का उपयोग बच्चे की व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं के अनुपालन में किया जाना चाहिए।

अक्सर, शारीरिक व्यायाम को श्रम गतिविधियों से बदलने की प्रथा है। हालाँकि, यह स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि शारीरिक शिक्षा की शैक्षणिक समस्याओं का समाधान विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के तर्कसंगत और उचित उपयोग से ही संभव है।

टिप्पणी 2

इस प्रकार, बच्चे के पूर्ण विकास के लिए शारीरिक शिक्षा का बहुत महत्व है। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा से पहले कई कार्य हैं, जिनका समाधान विशेष साधनों के एक जटिल उपयोग से संभव है।

प्रत्येक माँ का लक्ष्य एक स्वस्थ, हँसमुख, शारीरिक रूप से परिपूर्ण बच्चे का पालन-पोषण करना है। और यह सब शिशु के सही शारीरिक विकास के बिना संभव नहीं है।

आमतौर पर, प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र को जन्म से लेकर बच्चे के स्कूल में प्रवेश करने तक की अवधि माना जाता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस उम्र में सबसे सक्रिय और तीव्र विकास गति होती है, साथ ही बच्चे की सभी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं और गुणों का निर्माण होता है, जो बाद के जीवन में उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।

बच्चों में मोटर गतिविधि की आयु विशेषताएं

5-6 महीने. जन्म से ही, बच्चे को वे सभी स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है जो उसे मनमानी गतिविधियों और खेल गतिविधियों के लिए प्रेरित करती हैं। चूंकि शारीरिक गतिविधि का बच्चों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास से बहुत गहरा संबंध है। इसलिए, शिशु के जीवन के पहले वर्ष से मोटर गतिविधियों को प्रोत्साहित करना और उत्तेजित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, हाथों में खड़खड़ाहट देना ताकि बच्चा स्वयं पकड़ना सीखे और सचेत रूप से अपनी उंगलियों से उसे छोड़ना सीखे।

6-7 महीने. इस समय तक, बच्चे पहले से ही एक छोटी मोटर की तरह होते हैं और वे स्वतंत्र जोरदार गतिविधि शुरू करते हैं, वे रेंगना शुरू करते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा आलसी है और उसे चारों तरफ स्वतंत्र रूप से घूमना पसंद नहीं है तो डरो मत। यहां तक ​​कि वे बच्चे जो रेंगने की अवस्था को छोड़ देते हैं और एक साल या उससे थोड़े समय बाद तुरंत चलने की अवस्था में आ जाते हैं, वे भी शारीरिक रूप से बहुत गतिशील हो जाते हैं और जल्दी ही अपने रेंगने वाले समकक्षों को पकड़ लेते हैं।

1 वर्ष से 2 वर्ष तक.इस अवधि के दौरान, बच्चे बुनियादी गतिविधियों के विकास में सुधार करते हैं और धीरे-धीरे चलने से दौड़ने की ओर बढ़ते हैं। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, सही मुद्रा बनती है, पैर का आर्च एक स्पष्ट रूपरेखा प्राप्त करता है, और आंदोलनों के समन्वय के कौशल और संतुलन की भावना दिखाई देने लगती है।

2 साल से 3 साल तक. इस अवधि के दौरान, बच्चे फेंकने, चढ़ने और रेंगने के कौशल में सुधार करते हैं। इसलिए, इस उम्र के लिए विभिन्न बॉल गेम बहुत मनोरंजक और उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, सटीकता और लक्ष्य पर प्रहार करने का कौशल विकसित करने के लिए बच्चे के सामने एक छोटी टोकरी रखें और उसे उसमें गेंद फेंकने के लिए कहें।

3 से 4 साल तक. एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान, शिशुओं में छलांग जैसी हरकतें विकसित होती हैं। इस कौशल में निपुण होने के बाद, वे आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ते हैं। साथ ही, तीन साल के बच्चे सक्रिय रूप से सभी प्रकार की सीढ़ियाँ चढ़ना पसंद करते हैं। इसलिए, निःशुल्क चढ़ाई, बाधाओं पर चढ़ने के लिए स्थितियाँ प्रदान करना आवश्यक है।

बच्चे को अपने सभी मोटर कौशल को सफलतापूर्वक मजबूत करने के लिए, समान साथियों की एक टीम में कक्षाएं संचालित करने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, बच्चों के मनोरंजन परिसर में, जहां स्लाइड, क्रॉसबार, गेंद आदि के साथ खेल की दीवारें हैं। यह बच्चे को विभिन्न गतिविधियाँ करने की अनुमति देता है।

जूनियर और सीनियर प्रीस्कूलर

4 से 5 साल तक.प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों के विकास में वैश्विक परिवर्तन अभी भी हो रहे हैं। और छाती, शरीर के अनुपात का निर्माण जारी है, और शरीर की विभिन्न प्रणालियाँ अभी भी बहुत कमजोर हैं। इसलिए, शारीरिक गतिविधि और उनकी तीव्रता का चयन सावधानी से किया जाना चाहिए। आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि इस उम्र में बच्चों की मांसपेशियां अभी बहुत मजबूत नहीं होती हैं और उन पर हाथ और स्नायुबंधन अभी भी बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं।

5 से 7 साल तक. किंडरगार्टन में वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों के बच्चों की शारीरिक गतिविधि में आउटडोर गेम शामिल होते हैं, कभी-कभी खेल के तत्वों के साथ। उनका उद्देश्य सहनशक्ति बढ़ाना, पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालना और सख्त होने में योगदान देना है। इस उम्र में बच्चे में शारीरिक शिक्षा के प्रति रुचि पैदा करना बहुत जरूरी है।

प्रीस्कूलर के लिए सकारात्मक मनोवैज्ञानिक मनोदशा और विकास को बढ़ावा देने के लिए सामूहिक खेल बहुत उपयोगी हैं। वे सोच विकसित करते हैं, स्वतंत्र रूप से और एक साथ कार्य करने की क्षमता विकसित करते हैं और बच्चे के नैतिक गुणों का भी निर्माण करते हैं।

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा की मुख्य नींव

बच्चे के संपूर्ण शारीरिक विकास के लिए केवल शारीरिक शिक्षा और शारीरिक गतिविधि ही पर्याप्त नहीं है। शरीर पर एक जटिल प्रभाव डालने और इसके उपचार को बढ़ावा देने के लिए, कई कारकों का पालन किया जाना चाहिए।

1. स्वच्छता फ़ैक्टर। वे शारीरिक शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• दैनिक दिनचर्या (नींद, जागरुकता और पोषण के निरंतर कार्यक्रम का पालन);
• बच्चे के व्यक्तिगत कपड़ों और जूतों की स्वच्छता;
• उस कमरे की प्रतिदिन सफ़ाई करें जहाँ बच्चा रहता है।

1. संपूर्ण पोषण. हर व्यक्ति के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी है। और इससे भी अधिक, बच्चों को इसकी आवश्यकता है। क्योंकि वे लगातार बढ़ रहे हैं और पोषण के माध्यम से इसके लिए आवश्यक सभी विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट प्राप्त करते हैं। साथ ही, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता और उसके शरीर की विभिन्न रोगों से लड़ने की क्षमता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा क्या खाता है।
2. स्वस्थ नींद. बच्चे को सोने के लिए आवश्यक घंटों की संख्या प्रदान करना आवश्यक है और दिन के दौरान इसकी उपेक्षा न करें, भले ही वह ऐसा न चाहे। आखिरकार, एक सपने में ताकत की बहाली होती है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं का पुनर्जनन होता है। यह उसके विकास और सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को कमरे को हवादार करना चाहिए। ऑक्सीजन के साथ शरीर की आवश्यक संतृप्ति सुनिश्चित करने और कमरे में वायरस और रोगाणुओं के संचय और प्रसार को खत्म करने के लिए।
3. सूरज, हवा और पानी. जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियां सबसे अच्छी दोस्त हैं। इसलिए, साल के किसी भी समय, दिन में कम से कम 2 घंटे के लिए आउटडोर वॉक का आयोजन किया जाना चाहिए। यह शरीर को सख्त करने और थर्मोरेग्यूलेशन को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।
4. प्रत्यक्ष शारीरिक गतिविधि. यह हमेशा उम्र के अनुरूप होना चाहिए और बच्चे के लिए बहुत भारी नहीं होना चाहिए। इसलिए, किसी बच्चे को खेल अनुभाग में भेजते समय, परिणाम और सामान्य मानकों को प्राप्त करने के लिए बहुत जल्दी पीछा नहीं करना चाहिए। अपने बच्चे से हमेशा पूछें कि क्या वह कक्षा में अधिक काम कर रहा है। क्योंकि प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के सामान्य शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए, सुबह में सामान्य सुदृढ़ीकरण जिमनास्टिक और व्यायाम और आउटडोर गेम्स के साथ सप्ताह में दो या तीन कक्षाएं पर्याप्त हैं।

इन सभी कारकों का पालन करते हुए और बच्चे को विभिन्न जिम्नास्टिक और शारीरिक गतिविधियों के लिए प्रेरित करके, माँ न केवल अपने बच्चे के स्वास्थ्य और शारीरिक सहनशक्ति को मजबूत करती है, बल्कि उसके उचित मनोवैज्ञानिक विकास में भी योगदान देती है।

वासिलीवा ल्यूबोव इनोकेनटिव्ना

प्रमुख, एमकेडीओयू किंडरगार्टन "फॉरगेट-मी-नॉट", इरकुत्स्क क्षेत्र

वासिलीवा एल.आई. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा// उल्लू। 2016. N4(6)..01.2020).

बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का वही महत्व है जो एक इमारत की नींव का होता है। बुनियाद जितनी मजबूत होगी, इमारत उतनी ही ऊंची खड़ी की जा सकेगी; बच्चे की शारीरिक शिक्षा के बारे में जितनी अधिक चिंता होगी, वह सामान्य विकास में उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा; विज्ञान के क्षेत्र में; काम करने और समाज के लिए उपयोगी व्यक्ति बनने की क्षमता में।

बच्चों के पालन-पोषण में शारीरिक शिक्षा का सदैव महत्वपूर्ण एवं अग्रणी स्थान रहा है। यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि स्वास्थ्य, शारीरिक विकास की नींव रखी जाती है, मोटर कौशल बनते हैं, और शारीरिक गुणों की शिक्षा के लिए नींव बनाई जाती है।

शारीरिक गुणों, मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन बच्चे के बौद्धिक और मानसिक विकास के साथ, नैतिक और वाष्पशील व्यक्तित्व लक्षणों की शिक्षा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

यह ज्ञात है कि व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे बाद में विभिन्न संक्रामक और सर्दी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, शारीरिक शिक्षा विभिन्न भौतिक संस्कृति और मनोरंजक साधनों द्वारा की जाती है, जिनमें आउटडोर गेम, खेल मनोरंजन, खेल के तत्वों वाले खेलों का कोई छोटा महत्व नहीं है।

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का सफल समाधान पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार के परस्पर संबंधित कार्यों में बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से ही संभव है।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा के कार्य एक सामान्य लक्ष्य द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और प्रत्येक आयु अवधि में बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्दिष्ट किए जाते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है, इसका ध्यान प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक विकास और भावनात्मक कल्याण में सुधार पर है।

कम उम्र में प्रत्येक बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास, उसकी सकारात्मक भावनात्मक स्थिति और सक्रिय व्यवहार के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है।

कम उम्र में, शारीरिक विकास का मुख्य कार्य इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करके, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में व्यक्तिगत अनुभव का संचय करके स्वतंत्र मोटर गतिविधि का विकास करना है।

मध्यम आयु वर्ग के बच्चों के लिए, बच्चे के शरीर की अनुकूली क्षमताओं और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कार्य हल किए जाते हैं; बच्चों की स्वच्छ और नैतिक-सशक्त शिक्षा पर, शारीरिक व्यायाम और खेलों के लाभों के बारे में उनके विचारों और ज्ञान का विस्तार और गहनता, सक्रिय मोटर गतिविधि में रुचि बढ़ाना

अधिक उम्र में, बच्चे की मोटर गतिविधि अधिक से अधिक विविध हो जाती है। बच्चे पहले से ही बुनियादी गतिविधियों को अच्छी तरह से जानते हैं; कई प्रकार के खेल अभ्यास करने के विभिन्न तरीकों का विकास शुरू होता है।

तैयारी करने वाले समूह के बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं। अपने मोटर उपकरण का कुशलतापूर्वक उपयोग करें। उनकी गतिविधियाँ अच्छी तरह से समन्वित और सटीक हैं। बच्चा जानता है कि आसपास की स्थितियों के आधार पर उन्हें कैसे संयोजित किया जाए।

पूर्वस्कूली शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार शारीरिक विकासनिम्नलिखित प्रकार की बच्चों की गतिविधियों में अनुभव का अधिग्रहण शामिल है: मोटर, जिसमें समन्वय और लचीलेपन जैसे भौतिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास के कार्यान्वयन से जुड़े लोग शामिल हैं; शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन, संतुलन के विकास, गति के समन्वय, दोनों हाथों के बड़े और छोटे मोटर कौशल के साथ-साथ बुनियादी आंदोलनों के सही प्रदर्शन में योगदान देना जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते (चलना, दौड़ना) , नरम छलांग, दोनों दिशाओं में मुड़ना), कुछ खेलों के बारे में प्रारंभिक विचारों का निर्माण, नियमों के साथ आउटडोर खेलों में महारत हासिल करना; मोटर क्षेत्र में उद्देश्यपूर्णता और आत्म-नियमन का गठन; एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों का निर्माण, इसके प्राथमिक मानदंडों और नियमों में महारत हासिल करना (पोषण, मोटर मोड, सख्त होना, अच्छी आदतों के निर्माण में, आदि)।

पाँच वर्ष की आयु में, बच्चों को प्रतियोगिताओं में भाग लेना, आंदोलनों में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना सिखाया जाता है, अपने हितों और अपनी सफलता के प्रदर्शन के लिए नहीं, बल्कि एक सामान्य सामूहिक कार्य में सफलता प्राप्त करने के लिए। यह संयुक्त गतिविधियों के परिणामों, मैत्रीपूर्ण संबंधों के निर्माण, पारस्परिक सहायता के लिए जिम्मेदारी को बढ़ावा देने में मदद करता है। बच्चों को हारने वालों के प्रति उदार होना, प्रतिद्वंद्वियों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना, कुश्ती में निष्पक्ष और ईमानदार होना सिखाना आवश्यक है।

गैर-राज्य शैक्षिक संस्थान

अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा

दूरस्थ व्यावसायिक विकास संस्थान

अमूर्त

अनुशासन द्वारा:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में भौतिक संस्कृति

के विषय पर:

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा

मैंने काम कर दिया है

श्रोता 1.1.6. मापांक

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में भौतिक संस्कृति

एवगेनिया इवानोव्ना कोज़ारिना

वैज्ञानिक निदेशक

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नोवोसिबिर्स्क -2015

परिचय 3

5

1.1. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा प्रणाली में शारीरिक शिक्षा का स्थान और भूमिका 5

1.2. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य 6

1.3. शारीरिक शिक्षा के मूल साधन 9

2.1. पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गुणों के विकास की विशेषताएं

2.2. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में एक प्रीस्कूलर के व्यक्तित्व का निर्माण 16

2.3. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के प्रशिक्षण, शिक्षा और विकास की एकता 22

अध्याय 3 पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 25

3.1. प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 25

3.2. मध्य पूर्वस्कूली उम्र के 29 वर्ष के बच्चे

3.3. वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 31

निष्कर्ष 35

साहित्य 36

परिचय

मानव जीवन में पूर्वस्कूली उम्र अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, विभिन्न क्षमताओं का विकास शुरू होता है, नैतिक गुणों का निर्माण होता है, चारित्रिक गुणों का निर्माण होता है। इन वर्षों के दौरान एक बच्चे का पालन-पोषण कैसे किया जाता है यह काफी हद तक उसके भविष्य, स्कूली शिक्षा की प्रभावशीलता और उसके व्यक्तित्व के गठन को निर्धारित करता है।

जीवन के प्रथम वर्षों में बच्चे के सर्वांगीण विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है।शारीरिक शिक्षा में स्वस्थ, साहसी, हंसमुख, सक्षम लोगों को शिक्षित करने के उद्देश्य से गतिविधियाँ शामिल हैं। बच्चों के समुचित शारीरिक विकास के लिए आवश्यक उपायों की प्रणाली में स्वच्छता की आवश्यकताओं और रुग्णता के खिलाफ लड़ाई के अनुसार उनके जीवन का संगठन शामिल है। अनुकूल जीवन स्थितियों के निर्माण के साथ-साथ, बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जल्दी से परिचित परिस्थितियों में बदलाव के अनुकूल होने की क्षमता पर भी बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। सख्त करने के उद्देश्य से प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: हवा, पानी, सूरज की रोशनी। बच्चे के संपूर्ण शारीरिक विकास के लिए यह आवश्यक है कि वह शारीरिक व्यायाम करे, आउटडोर गेम खेले, स्की, स्केट्स का उपयोग करे तथा पैदल भ्रमण करे।

सामान्य रूप से विकसित हो रहा बच्चा लगातार गति के लिए प्रयासरत रहता है।

3 साल के बच्चों के लिए दैनिक आवश्यकता 6.5 हजार हरकतें हैं, और सात साल के बच्चों के लिए 16-18 हजार हैं। आंदोलनों के प्रभाव में, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार होता है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली मजबूत होती है, और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। वे बच्चे की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं।

आंदोलनों के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता, अनुशासन, सामूहिकता विकसित होती है।

विशेष महत्व के हाथों की गतिविधियां हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स को सक्रिय करती हैं, मोटर भाषण केंद्र के विकास को उत्तेजित करती हैं। यह मस्तिष्क के अग्र भागों की परिपक्वता के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है, जो मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। इसलिए, एक बच्चा जितनी अधिक विविध गतिविधियों और कार्यों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक पूर्ण होता है।

टीपूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य पैटर्न और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है।सर्वांगीण विकास के आधार के रूप में शारीरिक शिक्षा के विशेष महत्व को निर्धारित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक स्वस्थ, मजबूत, कठोर, हंसमुख, उत्तरदायी, सक्रिय बच्चे का निर्माण करना है जो अपनी गतिविधियों में पारंगत हो, जो खेल और शारीरिक व्यायाम से प्यार करता हो। , और स्कूल में सीखने और सक्रिय अनुवर्ती रचनात्मक गतिविधि में सक्षम है।

अध्याय 1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की सैद्धांतिक नींव

1. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा प्रणाली में शारीरिक शिक्षा का स्थान और भूमिका

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली संस्थानों के प्रमुख कार्यों में से एक है। पूर्वस्कूली उम्र में प्राप्त अच्छा स्वास्थ्य, व्यक्ति के समग्र विकास की नींव है। जीवन की किसी अन्य अवधि में शारीरिक शिक्षा सामान्य शिक्षा से इतनी निकटता से जुड़ी नहीं है जितनी पहले सात वर्षों में। पूर्वस्कूली बचपन के दौरान, एक बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है। कोई आश्चर्य नहीं कि उत्कृष्ट शिक्षक वी.ए. सुखोमलिंस्की ने इस बात पर जोर दिया कि उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान में ताकत और आत्मविश्वास बच्चों के स्वास्थ्य और प्रसन्नता पर निर्भर करता है। इसलिए, बचपन में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करना बेहद महत्वपूर्ण है, जो शरीर को ताकत जमा करने और भविष्य में व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने की अनुमति देगा।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत, शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एक सामान्य सामग्री और अध्ययन का विषय रखता है, साथ ही बच्चे के पालन-पोषण और शिक्षा की प्रक्रिया में उसके विकास को नियंत्रित करने के पैटर्न का विशेष रूप से अध्ययन करता है। शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शरीर की कार्य क्षमता, उभरती रुचियों और जरूरतों, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच के रूपों, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की ख़ासियत, जिसके विकास के संबंध में संभावनाओं को ध्यान में रखता है। सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन बच्चे के मानस में होते हैं और बच्चे का अपने विकास के एक नए उच्च स्तर पर संक्रमण होता है। इसके अनुसार, बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संगठन के सभी रूपों की सामग्री और इसके कार्यान्वयन के लिए इष्टतम शैक्षणिक स्थितियों को विकसित करता है। प्रत्येक आयु अवधि में बच्चे की संभावित क्षमताओं की नियमितताओं को जानना और ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण पालन-पोषण और शैक्षिक परिसर के वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकताओं को प्रदान करता है, जिसका आत्मसात बच्चों को प्रदान करता है। स्कूल में प्रवेश के लिए शारीरिक फिटनेस का आवश्यक स्तर।

साथ ही, बच्चों द्वारा कार्यक्रम को आत्मसात करने में, उनके जीवन की प्रत्येक अवधि में बच्चे की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और संपूर्ण जीव को ध्यान में रखते हुए एक सख्त अनुक्रम की परिकल्पना की गई है। .

शारीरिक शिक्षा एक ही समय में मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा की समस्याओं को व्यापक रूप से हल करती है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा के आयोजन के सभी रूपों में शिक्षक का ध्यान बच्चे के पालन-पोषण पर केंद्रित होता है।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा की संपूर्ण प्रणाली के सुधार में योगदान देता है।

1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य

शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य एक स्वस्थ, प्रसन्न, लचीला, शारीरिक रूप से परिपूर्ण, सामंजस्यपूर्ण और रचनात्मक रूप से विकसित बच्चे की शिक्षा है।

उम्र, शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, शारीरिक शिक्षा स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करती है। उनका उद्देश्य बच्चे में तर्कसंगत, किफायती, जागरूक आंदोलनों का निर्माण करना है; मोटर अनुभव का संचय और उसका स्थानांतरणवीरोजमर्रा की जिंदगी।

शारीरिक शिक्षा का एक मुख्य कार्य बच्चे का सुधार है।

कल्याण कार्य:

1. शरीर को सख्त बनाकर पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना। प्रकृति के उचित खुराक वाले उपचार कारकों (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा में काफी वृद्धि होती है। इससे सर्दी (एआरआई, बहती नाक, खांसी आदि) और संक्रामक रोगों (टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि) के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण करना (अर्थात सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैटफुट को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों तरफ व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना आवश्यक है।

कम उम्र से ही बच्चे में सही मुद्रा का विचार पैदा करना भी आवश्यक है। आसन संबंधी विकारों को रोकने का एक प्रभावी साधन: झुकना, कंधों और कंधे के ब्लेड की विषमता, साथ ही स्कोलियोसिस (पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी और शारीरिक रूप से असुविधाजनक स्थिति में शरीर के लंबे समय तक रहने के कारण होने वाली रीढ़ की बीमारियां) शारीरिक व्यायाम हैं।

3. वनस्पति अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन को अनुकूलित करने, भीड़ को रोकने आदि में मदद करती है। भौतिक संस्कृति, बढ़ते जीव के रूपों और कार्यों के निर्माण की प्राकृतिक प्रक्रिया को एक इष्टतम चरित्र प्रदान करती है, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है, जिससे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान होता है।

4. मोटर क्षमताओं का विकास (समन्वय, गति और सहनशक्ति)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने की प्रक्रिया में उनमें से प्रत्येक के संबंध में विशेषज्ञता की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, सभी शारीरिक क्षमताओं के व्यापक विकास को सुनिश्चित करने के लिए इस तरह से साधनों का चयन करना, सामग्री और प्रकृति में गतिविधियों को बदलना और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करना आवश्यक है। .

शैक्षिक कार्य:

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन।

पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, बच्चे काफी आसानी से और जल्दी से आंदोलनों के नए रूप सीखते हैं। मोटर कौशल के गठन को शारीरिक विकास के समानांतर करने की सिफारिश की जाती है।

2. भौतिक संस्कृति में सतत रुचि का गठन।

शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल होती है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चे अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित होंगे। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चों को प्राथमिक शारीरिक शिक्षा ज्ञान से अवगत कराना, उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य:

1. नैतिक और संवैधानिक गुणों की शिक्षा (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि)।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्यात्मक एवं श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य, हालांकि वे अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, वास्तव में आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, और इसलिए उन्हें समग्र रूप से संबोधित किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए भी आवश्यक आधार प्राप्त करता है।

1. पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है: स्वच्छ कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम, आदि। इन सभी साधनों का जटिल उपयोग शरीर पर विविध प्रभाव डालता है, और शारीरिक शिक्षा में योगदान देता है। बच्चे।

स्वच्छता फ़ैक्टर शारीरिक शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं। इनमें दैनिक दिनचर्या, कक्षाएं, नींद, जागरुकता, पोषण शामिल हैं; कपड़ों, जूतों की स्वच्छता, समूह कक्षों, हॉलों, खेल उपकरणों और मैनुअल की सफाई।

उचित, वैज्ञानिक रूप से आधारित, पौष्टिक पोषण के बिना मानव स्वास्थ्य असंभव है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली, शरीर में ऊर्जा विनिमय इस पर निर्भर करता है। एक बच्चा जो सामान्य पोषण प्राप्त करता है वह सही ढंग से, सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ता और विकसित होता है।

पर्याप्त लंबी, स्वस्थ नींद आराम प्रदान करती है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता बढ़ाती है।

उचित प्रकाश व्यवस्था, उचित रूप से चयनित फर्नीचर नेत्र रोगों, बिगड़ा हुआ आसन को रोकता है।

दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि का अनुपालन बच्चे को संगठित, अनुशासित, तैयार रहना और भविष्य में स्कूल में काम और आराम की व्यवस्था का पालन करना सिखाता है।

प्रीस्कूल संस्थान और घर में बच्चे के रहने की स्वच्छ स्थितियाँ चिकित्सा सिफारिशों द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर की कार्यक्षमता एवं कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। वे शरीर को सख्त बनाने, थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र को प्रशिक्षित करने में बहुत महत्वपूर्ण हैं। प्राकृतिक कारकों का उपयोगवीशारीरिक व्यायाम के संयोजन से बच्चे के शरीर की चयापचय प्रक्रियाएं, अनुकूली और सुरक्षात्मक कार्य बढ़ जाते हैं।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा के कार्यों के कार्यान्वयन के उद्देश्य से मोटर क्रियाएं हैं, जो इसके कानूनों के अनुसार गठित और उपयोग की जाती हैं।

शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम है। उनका उपयोग स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्यों, बच्चे के व्यक्तित्व के व्यापक विकास को हल करने के लिए किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम शरीर की मनोदैहिक स्थिति को रोकने और ठीक करने का एक अत्यंत प्रभावी साधन है।

शारीरिक व्यायाम में केवल उन प्रकार की मोटर क्रियाएं शामिल होती हैं जिनका उद्देश्य शारीरिक शिक्षा के कार्यों को लागू करना है और इसके कानूनों के अधीन हैं। शारीरिक व्यायाम की एक विशिष्ट विशेषता शारीरिक शिक्षा के सार के साथ उनके रूप और सामग्री का पत्राचार है, जिन कानूनों के अनुसार यह होता है। उदाहरण के लिए, यदि चलना, दौड़ना, फेंकना, तैरना आदि का उपयोग शारीरिक शिक्षा के प्रयोजनों के लिए किया जाता है, तो वे शारीरिक शिक्षा के साधन का मूल्य प्राप्त कर लेते हैं, उन्हें उनके उपयोग के उद्देश्य से उचित तर्कसंगत रूप दिया जाता है। वे शरीर की कार्यात्मक गतिविधि और मनोवैज्ञानिक गुणों के लिए प्रभावी शिक्षा के पत्राचार को सुनिश्चित करते हैं। शारीरिक व्यायाम की पहचान नहीं की गई है और इसे कुछ श्रम, घरेलू गतिविधियों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

शारीरिक शिक्षा में प्रयुक्त शारीरिक व्यायामों की संख्या काफी बड़ी और विविध है। वे रूप और सामग्री में एक दूसरे से भिन्न होते हैं, जिसे शिक्षक शारीरिक व्यायाम चुनते समय ध्यान में रखता है।

अध्याय दो

2.1. पूर्वस्कूली बच्चों में मनोवैज्ञानिक गुणों के विकास की विशेषताएं

बच्चे के मनोवैज्ञानिक गुणों में शक्ति, गति, सहनशक्ति, निपुणता, लचीलेपन जैसी अवधारणाएँ शामिल हैं। इनका विकास शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण कार्य है।

बुनियादी मनोशारीरिक गुणों का विकास मोटर कौशल के निर्माण के साथ घनिष्ठ संबंध में होता है। मनोभौतिक गुणों के विकास के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायामों को सख्त अनुक्रम में लागू किया जाता है, जिसमें चलने के दौरान बच्चे की स्वतंत्र मोटर गतिविधि सहित मोटर गतिविधि के विभिन्न रूप शामिल होते हैं।

एक मनोभौतिक गुण के रूप में, गति दी गई स्थितियों के लिए न्यूनतम समयावधि में मोटर क्रियाएं करने की क्षमता है।

बच्चे को बुनियादी गतिविधियाँ सिखाने की प्रक्रिया में गति विकसित होती है। गति गुणों को विकसित करने के लिए, ई.एन. वाविलोवा तेज और धीमी गति से दौड़ने में व्यायाम का उपयोग करने का सुझाव देते हैं: अधिक आरामदायक गति में संक्रमण के साथ कम दूरी के लिए अधिकतम गति से दौड़ना। अलग-अलग गति से व्यायाम करने से बच्चों में अलग-अलग मांसपेशियों के प्रयासों को लागू करने की क्षमता के विकास में योगदान होता हैसाथ गति दी.

कक्षा में गेमिंग गतिविधियों में, जटिल से भागनाविशिष्ट प्रारंभिक स्थिति (बैठना, एक घुटने पर खड़ा होना, उकड़ू बैठना, आदि)।

गति के विकास को आउटडोर गेम्स द्वारा बढ़ावा दिया जाता है जिसमें एक निश्चित सिग्नल की आपूर्ति या खेल की स्थिति प्रोत्साहित करती हैबच्चे को गति की गति बदलने की आवश्यकता है। इस समय, बच्चा हैगतिमान खिलाड़ी की दिशा और गति के प्रति मोटर प्रतिक्रिया की गणना उसके दृष्टिकोण की दूरी और समय को ध्यान में रखते हुए की जाती है। गति का विकास तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को प्रभावित करता है, स्थानिक, अस्थायी और दृश्य आकलन का गठन, बच्चे को बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में नेविगेट करने की अनुमति देता है।

ताकत एक मनोवैज्ञानिक गुण है जो बाहरी प्रतिरोध पर काबू पाने या मांसपेशियों के प्रयास के माध्यम से इसका प्रतिकार करने के लिए आवश्यक है। ताकत का विकास न केवल बाहरी प्रतिरोध पर काबू पाने को सुनिश्चित करता है, बल्कि शरीर के द्रव्यमान और उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रोजेक्टाइल को त्वरण भी देता है (जो देखा जाता है, उदाहरण के लिए, गेंद को पास करते समय)।

दूसरे का विकासकुछ मनोभौतिक गुण - गति, निपुणता, सहनशक्ति, लचीलापन।

शारीरिक शक्ति की अभिव्यक्ति तंत्रिका प्रक्रियाओं की तीव्रता और एकाग्रता से निर्धारित होती है जो पेशीय तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करती है।

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे का पालन-पोषण करते समय, उसके शरीर की उम्र संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है: अधूरा विकासतंत्रिका तंत्र, फ्लेक्सर मांसपेशी टोन की प्रबलता, कमजोरीमांसपेशियों।

इसीलिए सामान्य विकासात्मक व्यायाम जो मुख्य मांसपेशी समूहों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करते हैं, उनका उद्देश्य शक्ति का क्रमिक विकास होता है। व्यायामों का चयन करते समय, उन पर विशेष ध्यान दिया जाता है जो अल्पकालिक गति-शक्ति तनाव का कारण बनते हैं: दौड़ने, फेंकने, कूदने, ऊर्ध्वाधर और झुकी हुई सीढ़ियाँ चढ़ने वाले व्यायाम। व्यायाम का चयन बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। उनका लक्ष्य बड़ी मांसपेशियों का प्रमुख विकास होना चाहिए।समूह, हृदय प्रणाली की अच्छी प्रतिक्रिया सुनिश्चित करते हैंअल्पकालिक गति-शक्ति भार के लिए बच्चे के तने।

ताकत के विकास के लिए गति की गति और तेज ताकत दिखाने की क्षमता यानी गति-शक्ति दिखाने की क्षमता विकसित करना जरूरी है।गुणवत्ता। यह कूदने, दौड़ने (30 मीटर), फेंकने से सुगम होता हैदूरी के लिए. ई. एन. वाविलोवा भी छोटी ऊंचाई से कूदने का सुझाव देते हैं, इसके बाद ऊपर या आगे की ओर उछलते हैं, एक जगह से या थोड़ी दूरी से पहाड़ी पर कूदते हैं, एक स्क्वाट से कूदते हैं, एक जगह पर कूदते हैं और आगे बढ़ते हैंदो पैरों पर बारी-बारी से मध्यम और तेज गति से आगे बढ़नाकूद रस्सियों या छड़ियों के रिबन की रेखाओं के माध्यम से। वह सलाह देती है कि छलांग लगाते समय, एक या दो पैरों के साथ जोरदार प्रतिकर्षण, उथले लैंडिंग पर अधिक ध्यान देंपैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ें और फिर जल्दी से उन्हें सीधा कर लें।भरी हुई गेंदों के साथ व्यायाम (उदाहरण के लिए, भरी हुई गेंद को ऊपर उठाना, आगे की ओर, नीचे नीचे करना, गेंद के साथ बैठना, उसे घुमाना, गेंद को छाती से आगे फेंकना या धक्का देना, सिर के पीछे से फेंकना) मांसपेशियों की ताकत के विकास में योगदान करते हैं। , आंदोलनों का समन्वय, और श्वसन प्रणाली। बच्चों की उम्र को ध्यान में रखते हुए ये सभी व्यायाम सामान्य विकासात्मक अभ्यासों में शामिल किए गए हैं।

शारीरिक गुणों में से एक है सहनशक्ति।पूर्वस्कूली बच्चों के लिएसहनशक्ति को शरीर की छोटी मांसपेशियों के काम (अधिकतम का 50%) करने की क्षमता के रूप में माना जाता हैशारीरिक फिटनेस के स्तर और इस समय के अनुसार लंबे समय तक मध्यम (60%) तीव्रता।

सहनशक्ति विकसित करने का सबसे अच्छा साधन चक्रीय गतिविधियाँ हैं: दौड़ना, तैरना, स्कीइंग, स्केटिंग।

लचीलापन मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का एक रूपात्मक और कार्यात्मक गुण है, जो इसके लिंक की गतिशीलता की डिग्री को दर्शाता है।लचीलापन मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच से निर्धारित होता है जो गति की सीमा निर्धारित करते हैं। बुनियादी भौतिक के साथ-साथमेरे गुणों में लचीलापन मुख्य में से एक हैप्रस्ताव भेजना.

लचीलापन अधिकतम आयाम के साथ एक आंदोलन करने की क्षमता है, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक गुण है, जो गति, शक्ति, सहनशक्ति, निपुणता के साथ-साथ किसी व्यक्ति की रूपात्मक जैविक विशेषताओं द्वारा निर्धारित होता है।

लचीलेपन को अक्सर जोड़ों में गतिशीलता कहा जाता है (बी. ए. अश्मा)।रिन).

स्ट्रेचिंग व्यायाम से लचीलापन बनाएंमांसपेशियाँ और स्नायुबंधन।

स्ट्रेचिंग व्यायाम प्रतिदिन किया जाना चाहिए;

ताकत और लचीलेपन के लिए वैकल्पिक व्यायाम, एक प्रकार के व्यायाम को दूसरे पर हावी नहीं होने देना।

बच्चों में शालीनता, लचीलेपन, गतिविधियों की सुंदरता के विकास के साथ, यह याद रखना चाहिए कि उनकी सभी गतिविधियाँ सीखने के परिणामस्वरूप प्राप्त होती हैं।

शारीरिक व्यायाम में लचीलापन सबसे सफलतापूर्वक बनता है।राय. प्रत्येक व्यायाम को सचेत रूप से व्यवहार किया जाना चाहिएलेकिन याद रखें कि शरीर का व्यायाम करके हम मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

शारीरिक व्यायाम बच्चे को हाथ, पैर, गर्दन, धड़ की मांसपेशियों को महसूस करना, गतिविधियों की सुंदरता और उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार महसूस करना सिखाते हैं।

लचीलापन विकसित करने का एक महत्वपूर्ण साधन स्ट्रेचिंग व्यायाम, या "स्ट्रेचिंग" गतिविधियाँ हैं।

चपलता - नई गतिविधियों में शीघ्रता से महारत हासिल करने की क्षमतामील (जल्दी सीखने की क्षमता), जल्दी से आकृति का पुनर्निर्माण करेंअचानक बदलते परिवेश की आवश्यकताओं के अनुरूप होना।

निपुणता के संकेतकों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: जल्दी सीखने की क्षमता; मोटर अनुभव का उपयोग करें; बदलती परिस्थितियों पर त्वरित प्रतिक्रिया दें, उदाहरण के लिए मोबाइल गेम मेंसमन्वित तरीके से मोटर क्रियाओं को करने के लिए रैक्स।

शारीरिक प्रशिक्षण में चपलता की शिक्षा सफलतापूर्वक की जाती है।रज़्ज़ेनी, मोबाइल और खेल खेल।जोड़ियों में हाथ का खेल, एक छोटी गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास भी हाथ की निपुणता के विकास में योगदान करते हैं।

चपलता एक जटिल रूप से समन्वित गुण है, यह आवश्यक हैबच्चे के लिए मोटर अनुभव का सफलतापूर्वक उपयोग करना आवश्यक है।

चूँकि बालक में मनोशारीरिक गुणों का निर्माण होता है
जटिल तरीके से, किसी एक गुण का विकास अन्य मनोशारीरिक गुणों के सुधार में योगदान देता है।

2.2. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में एक प्रीस्कूलर के व्यक्तित्व का निर्माण

व्यक्तित्व के निर्माण (सामाजिक, सांस्कृतिक, स्वच्छता आदि) को प्रभावित करने वाले कई कारकों में से भौतिक संस्कृति एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह समग्र व्यक्तित्व (मानसिक, शारीरिक, बौद्धिक, सौंदर्य, नैतिक) के सभी पहलुओं के जटिल विकास में एक अनूठी भूमिका निभाता है, धीरे-धीरे बच्चे को सामाजिक संबंधों की बढ़ती जटिल प्रणालियों में शामिल करने के लिए तैयार करता है। शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता साधनों की संपूर्ण प्रणाली (शारीरिक व्यायाम, प्रकृति की स्वास्थ्य-सुधार करने वाली शक्तियाँ, स्वास्थ्यकर कारक, आदि) के उपयोग के माध्यम से प्राप्त की जाती है, हालाँकि, सबसे बड़ा हिस्सा शारीरिक व्यायाम का होता है। यह आम तौर पर स्वीकार कर लिया गया है कि शारीरिक व्यायाम जीवन के मुख्य लक्षण के रूप में कार्य करता है, एक प्रीस्कूलर की सभी जीवन गतिविधियों और व्यवहार का मूल और साथ ही उसके विकास में एक प्रारंभिक सिद्धांत के रूप में कार्य करता है।

यहां तक ​​कि सबसे सरल गतिविधियां भी बच्चों की कल्पना को बढ़ावा देती हैं, रचनात्मकता का विकास करती हैं।निर्माण- व्यक्तित्व संरचना में उच्चतम घटक (एल.एस.)वायगोत्स्की, वी.वी.. डेविडोव, ई.वी.इलियेनकोव, ए.वी.पेत्रोव्स्की, एन.एन.अंतर्गतडीयाकोव, आदि)।

मोटर रचनात्मकता बच्चे को अपने शरीर की मोटर विशेषताओं को प्रकट करती है, मोटर छवियों के अनंत स्थान में अभिविन्यास की गति और आसानी बनाती है, उसे खेल प्रयोग के विषय के रूप में आंदोलन का इलाज करना सिखाती है। इसके विकास के साधन मोटर कार्य हो सकते हैं, जिनकी मदद से बच्चे एक काल्पनिक स्थिति में प्रवेश करते हैं; शरीर की गति के माध्यम से, वे अपनी भावनाओं और स्थितियों को व्यक्त करना, कुछ रचनाओं की तलाश करना, नई कहानी, आंदोलन के रूप बनाना सीखते हैं।

एक प्रीस्कूलर की मोटर रचनात्मकता की एक विशिष्ट विशेषता इसका सुधार है। नकल बच्चे की रचनात्मक अभिव्यक्तियों के लिए एक "पुश मॉडल" है। इस प्रकार बच्चे नृत्य, अनुकरण, जिम्नास्टिक आंदोलनों के तत्वों का उपयोग करके गति में छवियों को मूर्त रूप देते हैं, खेल में पात्रों के रूप में कार्य करते हैं, उनकी विशिष्ट विशेषताओं, आदतों पर जोर देते हैं, खेल की छवि को प्रकट करते हैं। साथ ही, इसे आसपास की दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं के बारे में नई जानकारी प्राप्त करने के उद्देश्य से खोज गतिविधि के विभिन्न रूपों की प्रक्रिया में भी किया जा सकता है।

बच्चे की मोटर अभिव्यक्तियों की सीमा काफी व्यापक है और यह उन स्थितियों में मोटर छवियों की भिन्नता तक सीमित नहीं है जहां कार्य करने के तरीके बदलते हैं। एक प्रीस्कूलर की मोटर रचनात्मकता समग्र रूप से मानवता में निहित रचनात्मकता के सार्वभौमिक रूपों को दर्शाती है।

व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण गुण उसका होता हैअभिविन्यास, व्यवहार के प्रमुख उद्देश्यों की प्रणाली।मकसद किसी आवश्यकता को पूरा करने के लिए कार्य करने का एक आवेग है। मनुष्य की आवश्यकताएँ शरीर के आंतरिक वातावरण या जीवन की बाहरी परिस्थितियों की आवश्यकताओं को प्रतिबिंबित करती हैं और उसे सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

व्यक्तित्व निर्माण के लिए प्रेरक-आवश्यकताओं वाला दृष्टिकोण शारीरिक शिक्षा को बच्चों में ऐसी ज़रूरतें पैदा करने की प्रक्रिया के रूप में मानता है जो स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं और मजबूत करती हैं, शारीरिक और मोटर विकास पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। शारीरिक आत्म-विकास की आवश्यकताओं का आधार सबसे जटिल जैविक सजगता है: खेल, नकल और स्वतंत्रता सजगता, जो शारीरिक गतिविधि से निकटता से संबंधित हैं।

बच्चों की मोटर गतिविधि बच्चों के जीवन में भौतिक संस्कृति के स्थायी समावेश के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाती है, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उनकी आवश्यकता बनाती है। बच्चों को प्रकृति से परिचित कराना शारीरिक एवं आध्यात्मिक विकास का मुख्य स्रोत है।

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को आकार देने में वयस्कों (माता-पिता, शिक्षक) का उदाहरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बच्चे के करीबी लोगों की स्वस्थ जीवनशैली एक आदर्श बन जाती है।

भौतिक संस्कृति न केवल स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के निर्माण के लिए एक उपजाऊ क्षेत्र है। इसकी दीक्षा कई आवश्यकताओं और उद्देश्यों के उद्भव और विकास में योगदान देती है (वयस्कों और साथियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखना, आत्म-पुष्टि, गर्व, नैतिक उद्देश्य)। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका आउटडोर गेम्स द्वारा दोहरे नियम ("एक जादूगर के साथ पंद्रह", "छड़ी", आदि) द्वारा निभाई जा सकती है, जहां बच्चे के प्रत्यक्ष आवेग "खुद को टैग न होने देने" को सक्रिय रूप से दूर किया जाता है। लगभग एक नैतिक उद्देश्य से - "मोहित" कॉमरेड की मदद करना, उसे रिहा करना।

आत्म-पुष्टि की इच्छा के आधार पर, खेल में बच्चों का एक प्रतिस्पर्धी मकसद भी होता है (जीतना, नेतृत्व करना, दूसरों से बेहतर बनना)।

प्रतिस्पर्धी मकसद और आत्म-पुष्टि का मकसद प्रीस्कूलर की न केवल एक वयस्क से, बल्कि साथियों से भी मान्यता की आवश्यकता का प्रकटीकरण है।

एक बच्चे के प्रेरक क्षेत्र के गठन का उसकी आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान के विकास से गहरा संबंध है।

आत्म सम्मान- आत्म-चेतना का एक घटक, किसी की शारीरिक और मानसिक क्षमताओं, गुणों, अन्य लोगों के बीच उसकी स्थिति के आकलन में प्रकट होता है। यह आत्म-चेतना की ऐसी अंतिम संरचनाओं के निर्माण के लिए एक शर्त और साधन के रूप में कार्य करता है, जो "मैं की छवि" और "मैं" हैं।- अवधारणा"।

आत्म-सम्मान काफी हद तक व्यक्ति की गतिविधि, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान की विशेषता, एल.एस.वायगोत्स्की ने लिखा: “पूर्वस्कूली उम्र का बच्चा खुद से प्यार करता है, लेकिन इस उम्र के बच्चे में खुद के प्रति सामाजिक दृष्टिकोण के रूप में आत्म-सम्मान नहीं होता है, जो विभिन्न स्थितियों में एक समान रहता है। नतीजतन, सात साल की उम्र तक, कई जटिल मनोवैज्ञानिक नियोप्लाज्म उत्पन्न हो जाते हैं... हालाँकि, यह नहीं माना जा सकता है कि 7 साल के संकट से पहले, बच्चा खुद को महसूस नहीं करता है और खुद का बिल्कुल भी मूल्यांकन नहीं करता है। यह जागरूकता अविभाज्य है और सामान्य विशेषताओं द्वारा प्रतिष्ठित है: "मैं सबसे मजबूत हूं", "मैं सबसे निपुण हूं", आदि। आत्म-सम्मान के निर्माण में मुख्य कारक पहचाने जाते हैं: व्यक्ति की अपनी गतिविधि, उसके आसपास के लोगों का मूल्यांकन, दूसरों के कार्यों का सही आकलन करने की क्षमता। आत्म-सम्मान उस अनुभव के आधार पर बनता है जो बच्चा अपने शरीर के कामकाज, सामाजिक वातावरण के आकलन, सांस्कृतिक मानदंडों, रूढ़ियों, शारीरिक और मोटर विकास के मानकों के परिणामस्वरूप प्राप्त करता है।

मोटर गतिविधि का संवेदी संगठन और बच्चे द्वारा इसका गुणात्मक आत्म-मूल्यांकन (संवेदनाएं, भावनाएं, छवियां) उसकी शारीरिक शिक्षा में अग्रणी कारक हैं। मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में व्यक्तिपरक "मैं" के आत्म-सम्मान के गठन में शामिल है: बच्चे का ध्यान उसके आसपास की प्रकृति की "दुनिया की तस्वीर" की ओर आकर्षित करना; बच्चे का ध्यान अपनी कलात्मक छवि बनाने की क्षमता की ओर आकर्षित करना - एक "सुंदर शरीर" की छवि; आसपास के वयस्कों के सुंदर मोटर व्यवहार का बच्चे द्वारा दृश्य।

एक सुंदर छवि की संरचना में आंदोलनों में महारत हासिल करने की बच्चों की इच्छा लयबद्ध जिमनास्टिक, खेल नृत्य में महसूस की जा सकती है। कलाबाजी, लयबद्ध जिमनास्टिक और नृत्य लयबद्ध धुनों के तत्वों के साथ शारीरिक व्यायाम के परिसरों का एक सफल संयोजन एक "सुंदर शरीर" की छवि के साथ-साथ किसी की अपनी मोटर छवि के मॉडलिंग को प्रभावित करता है।

प्लास्टिक छवि के निर्माण को कथानक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, स्थानिक प्रशिक्षण और मोटर कार्यों द्वारा भी सुगम बनाया जा सकता है। आंदोलन की धारणा के बारे में बच्चे का सौंदर्य मूल्यांकन यहां शिक्षक की गतिविधियों की नकल करने, सुधार करने की क्षमता के आधार पर बनता है।

किसी के स्वयं के कार्यों और कर्मों के विश्लेषण को परिणाम (खेल खेल, खेल अभ्यास, रिले दौड़) पर स्पष्ट ध्यान देने के साथ जुड़ी मोटर गतिविधि द्वारा सुगम बनाया जा सकता है। इसमें बच्चों के मूल्यांकन के समूह रूप शामिल हैं, जो कार्रवाई के तरीकों के बारे में जागरूकता में योगदान करते हैं; बच्चों द्वारा अपने साथियों की गतिविधियों का स्वतंत्र मूल्यांकन, बच्चों का आत्म-मूल्यांकन, उनकी गतिविधियों, उसकी ताकत और कमजोरियों के बारे में जागरूकता में व्यक्त किया जाता है।

वयस्कों द्वारा बच्चे के लिए महत्वपूर्ण गतिविधियों में रुचि की अभिव्यक्ति, उनमें भागीदारी, सहयोग बच्चे के समग्र सकारात्मक आत्म-सम्मान और "मैं" की अवधारणा को बनाने का एक और महत्वपूर्ण तरीका है। इस संबंध में विशेष महत्व संयुक्त (बच्चे, शिक्षक, माता-पिता) लंबी पैदल यात्रा यात्राएं, स्पोर्टलैंड्स ("पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूं", चेकर्स, शतरंज में पारिवारिक टूर्नामेंट ...) हैं। डर पर काबू पाने में मदद करें (पहाड़ी से नीचे जाएं, पानी में कूदें, अंधेरे गलियारे से गुजरें, लट्ठे पर धारा पार करें, आदि) - यह सब सकारात्मक आत्मसम्मान के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। एक प्रीस्कूलर की आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान के विकास में शैक्षणिक बातचीत की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसमें क्या प्रबल होगा - नरम या कठोर प्रभाव, एक मुस्कुराहट या उदासीनता, एक अमित्र दृष्टि, व्यंग्य या हास्य, शिष्य की विफलता पर निंदा या दुःख की अभिव्यक्ति, निषेध, प्रतिबंध या स्वतंत्रता की उत्तेजना, खोज - यह सब बनता है एक प्रीस्कूलर का व्यक्तित्व.एक बच्चे के साथ शिक्षक का संचार उसमें आत्मविश्वास पैदा करना चाहिए, आशावाद को जन्म देना चाहिए, उसकी रचनात्मक क्षमता को उत्तेजित करना चाहिए और खुशी देनी चाहिए।

बच्चों को भौतिक संस्कृति से परिचित कराने की प्रक्रिया में, उनका भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र सक्रिय रूप से बनता है। मोटर गतिविधि बच्चे की संज्ञानात्मक, नैतिक, सौंदर्य संबंधी भावनाओं के विकास में योगदान करती है। यह सहानुभूति, सहायता की इच्छा, मैत्रीपूर्ण समर्थन, न्याय की भावना, ईमानदारी, शालीनता जैसे सकारात्मक गुणों का निर्माण करता है। यह खेल और खेल अभ्यासों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, जिसके कार्यान्वयन से बच्चे को एक सहकर्मी के साथ संपर्क बनाने, मोटर कार्य के प्रदर्शन में सहायता करने, समन्वय कार्यों के लिए सर्वोत्तम विकल्प खोजने की आवश्यकता होती है।

खेल के क्षण की उपस्थिति सभी बच्चों में एक सामान्य मोटर कार्य के प्रदर्शन में स्थिर रुचि बनाए रखने में मदद करती है, जिसके बिना दूसरे को देखने, उसके साथ बातचीत करने की क्षमता हासिल करना असंभव है।

आपसी जिम्मेदारी के रिश्ते बच्चे को आत्म-पुष्टि और आत्म-अभिव्यक्ति का अवसर प्रदान करते हैं, आत्मविश्वास विकसित करते हैं, पहल करते हैं, सौहार्द की भावना पैदा करते हैं।

एक प्रीस्कूलर के स्वैच्छिक व्यवहार के विकास को निर्धारित करने वाले मुख्य कारक हैं: बच्चे की गतिविधियों, उनके कार्यों और सामान्य रूप से व्यवहार में अर्थ लाने की क्षमता; व्यक्ति की पहल, गतिविधि के विषय के रूप में स्वयं बच्चे से निकलने वाली गतिविधि; किसी की गतिविधि और गतिविधि के विषय के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता। स्वैच्छिक क्रियाओं का विकास स्वैच्छिक अभिव्यक्तियों के निर्माण के लिए एक आवश्यक शर्त है। खेल मनोवैज्ञानिक (ई.आई. इलिन, ए. डी. पुनी, पी. ए. रुडिक) ने मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए आवश्यक वाष्पशील गुणों को निर्धारित किया। ये हैं उद्देश्यपूर्णता, दृढ़ता, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, साहस, पहल, स्वतंत्रता, धीरज, आत्म-नियंत्रण।

मोटर गतिविधि की शर्तों के तहत, कठिनाइयों को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करने वाली स्थितियाँ, वाष्पशील गुणों के विकास में एक प्रभावी कारक के रूप में काम कर सकती हैं।

स्वैच्छिक गुणों को शिक्षित करने की मुख्य विधि व्यायाम की विधि है। मोटर क्रियाओं की एकाधिक पुनरावृत्ति संचालन के दो तरीकों - निरंतर और अंतराल में की जाती है। वाष्पशील गुणों की अभिव्यक्ति के प्रति सक्रिय और सचेत दृष्टिकोण बढ़ाने के लिए, वाष्पशील क्रियाओं के मानसिक और नैतिक आधार को प्राप्त करने के उद्देश्य से सबसे प्रभावी तकनीकें हैं। सफल कार्य सुनिश्चित करने में बहुत महत्व है, वाष्पशील प्रयासों को प्रोत्साहित करने के लिए ऐसे तरीकों और तकनीकों का उपयोग, जैसे कि निगरानी और वाष्पशील गुणों के विकास की डिग्री को ध्यान में रखना, अभ्यास करने के परिणामों का एक दृश्य प्रदर्शन, आदि। व्यायाम करने में बच्चों की रुचि एक-दूसरे के प्रति सहयोग, सम्मान और विश्वास के उदार माहौल से होती है।

एक प्रीस्कूलर का व्यक्तिगत विकास व्यवहार की मनमानी, उनके स्वयं के व्यवहार में आत्मनिर्णय की संभावना के अधिग्रहण से जुड़ा है। इन गुणों के विकास के लिए बच्चों को भौतिक संस्कृति से परिचित कराने की प्रक्रिया का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

2.3. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के प्रशिक्षण, शिक्षा और विकास की एकता

शिक्षा समग्र शैक्षणिक का एक अभिन्न अंग हैप्रक्रिया का उद्देश्य सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व का निर्माण करना हैबच्चे का स्वभाव.

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और व्यवहार में एक महत्वपूर्ण अंतर हैउन्माद सीखने की गतिविधियों को दिया जाता है। एक बच्चा गतिविधियों के लिए तैयार सेट के साथ पैदा नहीं होता है। वह जीवन के दौरान उनमें महारत हासिल कर लेता है। सीखने के परिणामस्वरूप उसमें सभी स्वैच्छिक गतिविधियाँ उत्पन्न होती हैं। आंदोलन प्रशिक्षण की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। यह व्यक्त किया गया है:

आंदोलनों में महारत हासिल करने के उद्देश्य से बच्चे में वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन की एक प्रणाली के विकास में;

पिछली पीढ़ियों द्वारा संचित सार्वभौमिक (सार्वभौमिक) और राष्ट्रीय मोटर अनुभव के हस्तांतरण में;

सीखने की प्रक्रिया के दोतरफापन में।

इस प्रक्रिया में शिक्षक की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। एक ओरहम, वह विभिन्न प्रकार की शिक्षण विधियों और तकनीकों का उपयोग करते हैं, दूसरी ओर, प्रत्येक बच्चे के लिए उनके अनुकूलन की खोज करते हैंशिक्षक द्वारा प्रस्तुत ज्ञान में व्यक्तिगत रूप से महारत हासिल करता है। उसकाकौशल, जागरूक मोटर गतिविधि के तरीके बनते हैं।

सीखने का संज्ञानात्मक कौशल के विकास पर प्रभाव पड़ता हैक्षमताएं, दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण, बच्चे की भावुकता, यानी उसकी आंतरिक दुनिया पर - भावनाएं, विचार, नैतिक गुण। द्विगाबच्चे द्वारा किए गए सकारात्मक कार्य स्वास्थ्य और सामान्य शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। आंदोलन प्रशिक्षण व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास, शारीरिक और मानसिक, बौद्धिक, आध्यात्मिक और नैतिक गुणों के सुधार में योगदान देता है।

चलना सीखते हुए, बच्चा, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी जागरूक मोटर गतिविधि के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करता है; गतिविधि के तरीके और इसके कार्यान्वयन का अनुभव; रचनात्मक अनुभव. स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता बच्चे की संभावित प्राकृतिक क्षमताओं की प्राप्ति में योगदान करती है।

शिक्षा शिक्षाप्रद है. शिक्षक बच्चे की रुचि, भौतिक संस्कृति के प्रति प्रेम को बढ़ाता है। वह मोटर गतिविधि के प्रति अपने व्यक्तिगत जुनून, गतिविधियों के निष्पादन के व्यक्तिगत उदाहरण, गतिविधि और रचनात्मकता के कारण बच्चे में रुचि रखते हैं।

शैक्षणिक प्रक्रिया में समझ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैबच्चे की वयस्क मनो-शारीरिक विशेषताएं। झुकावउसकी क्षमताओं के आधार पर, शिक्षक उसके लिए नए मोटर कार्य निर्धारित करता है, मोटर कौशल में महारत हासिल करने की आवश्यकताओं को धीरे-धीरे बढ़ाता है, मनोवैज्ञानिक गुणों के विकास को नियंत्रित करता है। शिक्षा के लिए बच्चे से महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक प्रयासों की आवश्यकता होती है: ध्यान की एकाग्रता, प्रतिनिधित्व की ठोसता, विचार की गतिविधि। यह विभिन्न प्रकार की स्मृति विकसित करता है: भावनात्मक स्मृति, यदि बच्चा सीखने में रुचि रखता है; आलंकारिक - शिक्षक के आंदोलनों के दृश्य पैटर्न को समझते समय और अभ्यास करते समय; मौखिक रूप से - एलओगी चेसकी - कार्य को समझते समय और आउटडोर गेम में अभ्यास, सामग्री और कार्यों के सभी तत्वों के अनुक्रम को याद रखना; मोटर-मोटर - अभ्यास के व्यावहारिक कार्यान्वयन के संबंध में; मनमाना - जिसके बिना सचेत रूप से स्वतंत्र रूप से व्यायाम करना असंभव है।

शिक्षण गतिविधियाँ सही मुद्रा के निर्माण में योगदान देती हैं, साथ ही एक व्यक्ति के रूप में बच्चे की जागरूकता भी; उसमें अपने स्वभाव को सुधारने की आवश्यकता विकसित होती है, अपने व्यक्तित्व की प्राप्ति के लिए पूर्व शर्ते पैदा होती है। विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करने से बच्चे को आत्म-सुधार का अवसर मिलता है। करने की इच्छा जागृत होती हैगतिविधियाँ जो बच्चे को खुशी देती हैं, आनंद,उनकी पुनरावृत्ति और गतिविधि के विभिन्न रूपों के कार्यान्वयन की असीमित संभावना। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि आकांक्षाएं गतिविधि की आत्म-मूल्यवान अभिव्यक्तियों के रूप में पैदा हो सकती हैं।

चलना सीखना बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है। यह उसकी क्षमताओं का विकास करता है, उसे राष्ट्रीय संस्कृति से परिचित कराता है, आत्म-सुधार को प्रोत्साहित करता है। एक बच्चे का विकास काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि उसने अपने लोगों में निहित पारंपरिक आंदोलनों में कैसे महारत हासिल की है।

इसलिए, चलना सीखने की प्रक्रिया में, बच्चे में शारीरिक और मानसिक क्षमताएँ विकसित होती हैं,

अध्याय 3 भौतिक की विशेषताएं

पूर्वस्कूली बच्चों को शिक्षित करना

3.1.

छोटी पूर्वस्कूली उम्र

पूर्वस्कूली बच्चों में अपर्याप्त शारीरिक स्थिरता और सीमित मोटर क्षमताएं होती हैं। उनमें तंत्रिका तंत्र तेजी से विकसित होता है, कंकाल बढ़ता है, मांसपेशीय तंत्र मजबूत होता है और गति में सुधार होता है।

3-4 वर्ष की आयु के बच्चों में शरीर की सामान्य स्थैतिक अस्थिरता और सीमित गतिशील क्षमताएं होती हैं। इस उम्र के बच्चों में शरीर के ऊपरी हिस्से और कंधे की कमर की मांसपेशियों और फ्लेक्सर मांसपेशियों का अपेक्षाकृत बड़ा विकास होता है।

3-4 साल के प्रीस्कूलर में आंदोलनों के अपर्याप्त समन्वय के साथ उच्च मोटर गतिविधि होती है, जिसमें बड़े मांसपेशी समूह भाग लेते हैं। इस अवधि में, एक ही मुद्रा के लंबे समय तक बने रहने और एक ही प्रकार की हरकतें करने से थकान में वृद्धि देखी जाती है।

फेफड़े के ऊतकों की संरचना अभी तक पूर्ण विकास तक नहीं पहुंची है; नाक मार्ग, श्वासनली और ब्रांकाई अपेक्षाकृत संकीर्ण हैं, जिससे हवा का फेफड़ों में प्रवेश करना कुछ हद तक मुश्किल हो जाता है; पसलियाँ थोड़ी झुकी हुई होती हैं, डायाफ्राम ऊँचा होता है, और इसलिए, श्वसन गति का आयाम छोटा होता है। बच्चा सतही रूप से और एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक बार सांस लेता है: 3-4 साल के बच्चों में, श्वसन दर 30 प्रति मिनट है, 5-6 साल की उम्र में - 25 प्रति मिनट; वयस्कों में -16-18. बच्चों में उथली साँस लेने से अपेक्षाकृत खराब वेंटिलेशन और कुछ हवा का ठहराव होता है, और बढ़ते जीव को ऊतकों तक ऑक्सीजन की अधिक आपूर्ति की आवश्यकता होती है। इसीलिए ताजी हवा में गैस विनिमय की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने वाले शारीरिक व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। 3-4 साल के बच्चों में फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता (वीसी) 400-500 सेमी3, 5-6 साल की उम्र में - 800-900 सेमी3 होती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में हृदय प्रणाली की गतिविधि बढ़ते जीव की आवश्यकताओं के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित होती है, और रक्त आपूर्ति में ऊतकों की बढ़ती आवश्यकता आसानी से पूरी हो जाती है। आख़िरकार, बच्चों में वाहिकाएँ वयस्कों की तुलना में व्यापक होती हैं, और रक्त उनके माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से बहता है। एक बच्चे में रक्त की मात्रा एक वयस्क की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक होती है, लेकिन वाहिकाओं से गुजरने का रास्ता छोटा होता है, और रक्त परिसंचरण की गति अधिक होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि किसी वयस्क की नाड़ी 70-74 बीट प्रति मिनट है, तो प्रीस्कूलर की धड़कन औसतन 90-100 बीट है। हृदय का तंत्रिका विनियमन अपूर्ण है, इसलिए यह जल्दी उत्तेजित हो जाता है, इसके संकुचन की लय आसानी से गड़बड़ा जाती है, और व्यायाम के दौरान हृदय की मांसपेशियाँ बहुत जल्दी थक जाती हैं। हालाँकि, गतिविधियाँ बदलते समय, बच्चे का दिल जल्दी शांत हो जाता है और अपनी ताकत बहाल कर लेता है। इसीलिए बच्चों के साथ कक्षाओं के दौरान, शारीरिक व्यायाम में विविधता लाने की आवश्यकता है: कम शारीरिक गतिविधि वाले खेलों के साथ वैकल्पिक आउटडोर खेल और अक्सर बच्चे को थोड़ा आराम दें।

पूर्वस्कूली उम्र में तंत्रिका तंत्र 3 साल से कम उम्र के बच्चों की तुलना में बेहतर विकसित होता है। इस अवधि में, मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की परिपक्वता समाप्त हो जाती है, जो दिखने और वजन में एक वयस्क के मस्तिष्क तक पहुंचती है, लेकिन तंत्रिका तंत्र स्वयं अभी भी कमजोर होता है। इसलिए, प्रीस्कूलरों की थोड़ी सी उत्तेजना को ध्यान में रखना आवश्यक है, उनके बारे में बहुत सावधान रहें: लंबे समय तक अत्यधिक भार न दें, अत्यधिक थकान से बचें, क्योंकि इस उम्र में उत्तेजना की प्रक्रियाएं निषेध की प्रक्रियाओं पर हावी होती हैं।

इस उम्र में बच्चों में हड्डियों के निर्माण की प्रक्रिया पूरी नहीं होती है, इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें वयस्कों की तुलना में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है। कंकाल में बहुत सारे कार्टिलाजिनस ऊतक होते हैं, जिसके कारण इसकी आगे की वृद्धि संभव होती है; साथ ही इससे हड्डियों की कोमलता और कोमलता निर्धारित होती है। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि मुख्य रूप से मांसपेशी फाइबर के मोटे होने के कारण होती है। हालाँकि, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सापेक्ष कमजोरी और तेजी से थकान के कारण, प्रीस्कूलर अभी भी लंबे समय तक मांसपेशियों में तनाव के लिए सक्षम नहीं हैं। छोटे पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में अभी भी चलते समय स्पष्ट गति नहीं होती है: वे लयबद्ध रूप से नहीं दौड़ सकते हैं, अक्सर अपना संतुलन खो देते हैं, गिर जाते हैं। उनमें से कई को फर्श या जमीन से अच्छी तरह से पीछे नहीं हटाया जाता है, वे पूरे पैर पर झुककर दौड़ते हैं। वे अपने शरीर को एक छोटी ऊंचाई तक भी नहीं उठा सकते हैं, इसलिए ऊंची छलांग, बाधाओं पर से गुजरना और एक पैर पर छलांग लगाना अभी तक उनके लिए उपलब्ध नहीं है। इस उम्र के प्रीस्कूलर स्वेच्छा से गेंद से खेलते हैं, लेकिन उनकी हरकतें अभी तक पर्याप्त रूप से समन्वित नहीं होती हैं, आंख विकसित नहीं होती है: उनके लिए गेंद को पकड़ना मुश्किल होता है। वे विभिन्न प्रकार की हरकतों से जल्दी थक जाते हैं, विचलित हो जाते हैं।

3 साल की उम्र से, बच्चे अपने हाथों और पैरों की गतिविधियों का समन्वय कर सकते हैं; दौड़ने में, उनमें उड़ने की क्षमता विकसित हो जाती है (लड़कियों में लड़कों की तुलना में पहले)।

सभी आयु समूहों के प्रीस्कूलरों के दौड़ने के कौशल में सुधार के लिए पकड़ने और भागने (छोटे समूहों) वाले आउटडोर गेम्स का बहुत महत्व है, जहां बच्चे अपनी गति क्षमता दिखा सकते हैं।

यह ज्ञात है कि संतुलन (उसका संरक्षण और रखरखाव) किसी भी आंदोलन का एक निरंतर और आवश्यक घटक है। संतुलन फ़ंक्शन का विलंब या अपर्याप्त विकास आंदोलनों, गति, लय की सटीकता को प्रभावित करता है। संतुलन में व्यायाम आंदोलनों के समन्वय, निपुणता, साहस की शिक्षा, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास के विकास में योगदान करते हैं।

तीन से चार साल के बच्चों को संतुलन के लिए सरल व्यायाम की सलाह दी जाती है। मूल रूप से, वे गति में किए जाते हैं: एक दूसरे से 20-25 सेमी की दूरी पर खींची गई दो समानांतर रेखाओं के बीच, वस्तुओं के बीच, फर्श पर या जमीन पर रखे गए बोर्ड या लॉग पर चलना और दौड़ना।

कूदने से बच्चों के पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों, स्नायुबंधन, जोड़ों, विशेषकर पैरों के विकास में योगदान करते हैं। छलांग लगाते समय, पैरों और रीढ़ की हड्डी की प्रणाली पर एक बड़ा भार पड़ता है, और सभी आंतरिक अंग हिल जाते हैं। कूदने की प्रक्रिया में, बच्चों में शारीरिक गुण विकसित होते हैं: ताकत, गति, संतुलन, आंख, आंदोलनों का समन्वय। कूदने से मजबूत इरादों वाले गुणों को विकसित करने में मदद मिलती है: साहस, दृढ़ संकल्प, डर पर काबू पाना और बच्चों की भावनात्मक स्थिति में भी वृद्धि।

इस उम्र के बच्चों के लिए, सबसे सरल प्रकार की छलांगें उपलब्ध हैं: एक जगह पर उछलना, आगे बढ़ना, ऊंचाई से कूदना, एक जगह से लंबी छलांग, दो पैरों पर।

कूदने का प्रशिक्षण एक निश्चित क्रम में किया जाता है: यह सबसे सरल प्रकार की छलांग से शुरू होता है - उछलना, ऊंचाई से कूदना, फिर अधिक जटिल प्रकार की छलांग सिखाने के लिए आगे बढ़ता है - एक जगह से लंबी छलांग।

थ्रोइंग का तात्पर्य गति-शक्ति अभ्यास से है। यह सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को मजबूत करने में मदद करता है, और ताकत, गति, चपलता, आंख, लचीलापन, संतुलन भी लाता है। वस्तुओं (रेत की थैलियों), गेंदों के साथ क्रिया करने से मस्कुलोस्केलेटल संवेदनाएं विकसित होती हैं।

वस्तुएं अलग-अलग हो सकती हैं, लेकिन इस मामले में हम खुद को सबसे प्राकृतिक - गेंद तक ही सीमित रखेंगे।

फेंकने के लिए कंधे की कमर की विकसित मांसपेशियों और स्नायुबंधन और जोड़ों की एक निश्चित ताकत की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, पूर्वस्कूली संस्थानों में, फेंकने के लिए प्रारंभिक अभ्यासों का एक बड़ा स्थान है: रोलिंग, रोलिंग, रोलिंग, थ्रोइंग, "बॉल स्कूल"।

प्रारंभिक अभ्यास से आंख, ताकत, एक निश्चित दिशा में गेंद फेंकने की क्षमता और दूरी पर और लक्ष्य पर फेंकने के लिए आवश्यक अन्य गुण विकसित होते हैं। सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से विकसित करने के लिए ये व्यायाम दाएं और बाएं हाथ से किए जाते हैं।

रेंगना और चढ़ना काफी विविध क्रियाएं हैं, जो इस तथ्य की विशेषता है कि न केवल पैर, बल्कि हाथ भी आंदोलनों में शामिल होते हैं। बच्चा 5-6 महीने से रेंगना शुरू कर देता है। छोटे बच्चों को रेंगना पसंद है, और इस इच्छा को न केवल कक्षाओं के दौरान, बल्कि स्वतंत्र खेल गतिविधि के समय भी इस प्रकार की गति (रेंगना, रेंगना) में यथासंभव विभिन्न अभ्यास प्रदान करके समर्थित किया जाना चाहिए।

चढ़ने और रेंगने के व्यायाम प्रीस्कूलर के लिए अच्छे हैं। बड़े मांसपेशी समूह (पीठ, पेट, हाथ और पैर) उनके कार्यान्वयन में भाग लेते हैं। इन अभ्यासों के लिए बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उन्हें निष्पादित करने के लिए, आपके पास घर पर उपयोग किए जाने वाले सरल उपकरण (कुर्सियाँ, बेंच, घेरा, छड़ी) होने चाहिए। खेल के मैदानों, पार्कों और चौराहों पर जिमनास्टिक दीवारें, बोर्ड, क्यूब्स, लॉग आदि का उपयोग किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चे बहुत जल्दी और जल्दी से इस तरह की गतिविधियों में महारत हासिल कर लेते हैं जैसे कि फर्श पर रेंगना, घेरे में चढ़ना, छड़ी के नीचे रेंगना (50 सेमी की ऊंचाई पर फैली रस्सी), लॉग, बेंच पर चढ़ना आदि।

3 से 4 वर्ष की आयु के बच्चे में, मोटर क्षमताओं - निपुणता, गति, लचीलापन, शक्ति और सहनशक्ति का उद्देश्यपूर्ण विकास शुरू करना आवश्यक है।

प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में एटीएस में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में रुचि बढ़ाने को अनुकरणात्मक अभ्यासों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।

3.2. शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं बच्चे

मध्य पूर्वस्कूली उम्र

जीवन का पाँचवाँ वर्ष शरीर की गहन वृद्धि और विकास की विशेषता है। यह बच्चे के रूपात्मक विकास में तथाकथित संकट की अवधियों में से एक है, जो मोटर विकास में गुणात्मक छलांग के लिए सबसे अनुकूल है।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे की शारीरिक क्षमताएं काफी बढ़ जाती हैं: समन्वय में सुधार होता है, चालें अधिक आत्मविश्वासी हो जाती हैं। साथ ही, आंदोलन की निरंतर आवश्यकता होती है। मोटर कौशल सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, सामान्य तौर पर, औसत प्रीस्कूलर युवा बच्चों की तुलना में अधिक निपुण और तेज़ हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 4-5 साल के बच्चों की उम्र की विशेषताएं ऐसी हैं कि शारीरिक गतिविधि की खुराक दी जानी चाहिए ताकि यह अत्यधिक न हो। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि में मांसपेशियां तेजी से, लेकिन असमान रूप से बढ़ती हैं, इसलिए बच्चा जल्दी थक जाता है। इसलिए, बच्चों को आराम करने के लिए समय दिया जाना चाहिए।

चार से पांच साल की उम्र में, प्रति वर्ष वजन औसतन 1.5-2 किलोग्राम बढ़ता है, ऊंचाई - 6-7 सेमी। यदि लड़कों की ऊंचाई 106-107 सेमी है, तो लड़कियों की - 105.4-106 सेमी। वजन , क्रमशः, लड़कों में यह 17-18.1 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, लड़कियों में - 16-17.7 किलोग्राम। लड़कों में छाती का घेरा 54-55.5 सेमी और लड़कियों में 53-54.7 सेमी।

पांच साल की उम्र तक मांसपेशियां काफी मजबूत हो जाती हैं, उनकी कार्यक्षमता बढ़ जाती है। विशेषकर पैरों की मांसपेशियाँ महत्वपूर्ण रूप से विकसित होती हैं। अधिक विकसित बच्चे पहले से ही दोनों पैरों को जमीन से उठा सकते हैं, अच्छी तरह से कूद सकते हैं, आधे मुड़े हुए पैरों पर उतर सकते हैं। वे पहले से ही दौड़ते हुए छलांग लगा सकते हैं, लेकिन वे अभी भी नहीं जानते कि अपने हाथों की लहर का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।

चार या पाँच साल के बच्चे में पहले से ही आंदोलनों का काफी विकसित समन्वय होता है, वह जानता है कि एक पैर पर कैसे खड़ा होना है, अपनी एड़ी और पैर की उंगलियों पर कैसे चलना है, आदि।

यह "अनुग्रह" का युग है - बच्चे निपुण और लचीले होते हैं। गतिविधियाँ अधिक सौंदर्यपरक और परिपूर्ण हो जाती हैं। इस उम्र में जिम्नास्टिक विशेष रूप से आसान है। बच्चे को पहले से ही दो-पहिया साइकिल पर स्की और स्केट करना सिखाया जा सकता है।

इस उम्र में अधिकांश बच्चे खुशी से नृत्य करते हैं और संगीत पर सावधानीपूर्वक "पा" करते हैं।

4 वर्षों के बाद, अधिकतम दृश्य तीक्ष्णता पहुंच जाती है और बच्चा प्रारंभिक पढ़ने के लिए शारीरिक रूप से तैयार हो जाता है।

पाँच वर्ष की आयु तक मस्तिष्क का आकार और द्रव्यमान (90%) लगभग एक वयस्क के मस्तिष्क के बराबर होता है। मस्तिष्क के घुमावों और खांचों के विकास की प्रक्रिया बहुत गहन होती है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे का दायाँ गोलार्ध हावी है, आलंकारिक धारणा, भावनात्मक क्षेत्र आदि के लिए "जिम्मेदार", जबकि बायाँ, भाषण, तार्किक सोच के लिए "जिम्मेदार", अभी तक नहीं बना है। बच्चा भावनाओं की चपेट में है, बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाएं असंतुलित हैं: उत्तेजना प्रबल होती है, निषेध आमतौर पर कठिनाई से प्राप्त होता है। यह बच्चे की तात्कालिकता और ईमानदारी तथा स्पष्ट असंतुलन और व्याकुलता में प्रकट होता है।

इस उम्र में, बच्चे गतिविधियों के व्यक्तिगत तत्वों को अलग करने में सक्षम होते हैं, जो उनकी अधिक विस्तृत जागरूकता में योगदान देता है। बच्चों को आंदोलनों के परिणामों में रुचि होती है, उनके कार्यान्वयन की शुद्धता, स्वाभाविकता, हल्कापन, लय दिखाई देती है। बच्चों की गतिविधियों की आवश्यकता आउटडोर गेम्स, स्वतंत्र मोटर गतिविधि, विशेष रूप से आयोजित कक्षाओं में महसूस की जाती है।

3.3. बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र

5 से 7 वर्ष की आयु अवधि को "प्रथम कर्षण" की अवधि कहा जाता है; एक वर्ष में, एक बच्चा 7-10 सेमी तक बढ़ सकता है। 5-6 वर्ष के बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (कंकाल, जोड़-लिगामेंटस उपकरण, मांसपेशियां) का विकास अभी तक पूरा नहीं हुआ है। 5-7 वर्ष के बच्चे की रीढ़ की हड्डी विकृत प्रभावों के प्रति संवेदनशील होती है, पैर की संरचना अधूरी होती है।

बच्चों में, सीखे जा रहे आंदोलनों की एक विश्लेषणात्मक धारणा पिछले आयु वर्ग की तुलना में प्रकट होती है, मोटर कौशल के गठन में तेजी लाती है और उन्हें गुणात्मक रूप से सुधारती है। कई बच्चों में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता इतनी अधिक होती है कि डॉक्टर 5 से 7 वर्ष की अवधि को "मोटर फिजूलखर्ची की उम्र" कहते हैं।

5 से 7 साल की उम्र के प्रीस्कूलरों में, रीढ़ की हड्डी की ताकत दोगुनी हो जाती है: लड़कों में यह 25 से 52 किलोग्राम तक बढ़ जाती है, लड़कियों में 20.4 से 43 किलोग्राम तक। गति संकेतकों में सुधार किया गया है। चाल से 10 मीटर तक दौड़ने का समय लड़कों के लिए 2.5 से 2.0 सेकंड, लड़कियों के लिए 2.6 से 2.2 सेकंड तक कम हो गया है। समग्र सहनशक्ति में परिवर्तन. लड़कों द्वारा तय की गई दूरी 602.3 मीटर से बढ़कर 884.3 मीटर हो जाती है, लड़कियों द्वारा तय की गई दूरी 454 मीटर से बढ़कर 715.3 मीटर हो जाती है। 6 साल के बच्चों में हल्कापन दिखाई देता है, दौड़ लयबद्ध हो जाती है, पार्श्व झूले कम हो जाते हैं; वे ऊंची, लंबी, बाधाओं पर छलांग लगाते हैं, गेंद को लक्ष्य पर फेंकने में माहिर होते हैं; आँख विकसित होने लगती है। छोटे बच्चों की तुलना में बड़े पूर्वस्कूली बच्चों में, शरीर मजबूत होता है, मांसपेशियां अधिक आनुपातिक रूप से विकसित होती हैं। वे धीरे-धीरे चलने और दौड़ने में बुनियादी गतिविधियों को स्वचालितता में लाते हैं, आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है, और शारीरिक श्रम करने की क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। शरीर की अधिक स्थिरता के कारण, बच्चे को चपलता के लिए दौड़ना, संतुलन बनाने के सबसे सरल व्यायाम अधिक सुलभ हो जाते हैं। बच्चे अधिक सहनशील हो जाते हैं, लेकिन उन्हें अपनी प्रारंभिक स्थिति को अधिक बार बदलने और अपनी गतिविधियों में विविधता लाने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में उनकी गतिविधि धीरे-धीरे सामग्री से भर जाती है और अधिक जागरूक हो जाती है।

बच्चों की बढ़ती क्षमताएं सुबह के व्यायाम, कक्षाओं और अन्य प्रकार के काम के दौरान शरीर पर शारीरिक भार में वृद्धि का कारण बनती हैं। तो, धीमी गति से लगातार चलने की अवधि उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाती है (1.5-2 मिनट तक), छलांग की संख्या धीरे-धीरे बढ़कर 50-55 हो जाती है, उन्हें 2-3 बार छोटे ब्रेक के साथ दोहराया जाता है।

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों की मात्रा और तीव्रता बढ़ जाती है। जिमनास्टिक स्टिक, जंप रस्सियों के साथ व्यायाम, जिमनास्टिक उपकरण (दीवारों, बेंच, साथ ही एक लॉग, पेड़, आदि के पास) पर व्यायाम के साथ-साथ, हुप्स, डंडे और रस्सियों के साथ जोड़ी और समूह अभ्यास का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। साथ ही, प्रारंभिक स्थिति के सटीक पालन, मध्यवर्ती और अंतिम पोज़ के सटीक निष्पादन और दी गई गति के साथ आंदोलनों के अनुपालन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

स्पष्टीकरण और निर्देश संक्षिप्त होने चाहिए, जिनका उद्देश्य अभ्यास की गुणवत्ता है: अच्छे आयाम, उचित मांसपेशी तनाव के साथ शरीर के अलग-अलग हिस्सों की गति की स्थिति और दिशाओं की सटीकता।

बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करने में सफलता काफी हद तक मोटर कौशल के विकास के स्तर पर निर्भर करती है। यह जितना अधिक होगा, बच्चे के लिए जटिल गतिविधियों की तकनीक में महारत हासिल करना उतना ही आसान होगा। इस प्रकार, ऊंची छलांग और लंबी छलांग के लिए प्रारंभिक कई अभ्यासों की आवश्यकता होती है जो निचले छोरों, पेट और पीठ की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के साथ-साथ संतुलन और आंदोलनों के समन्वय के कार्य के विकास को सुनिश्चित करते हैं; चढ़ाई में महारत हासिल करने के लिए प्रारंभिक अभ्यासों की मुख्य सामग्री ऐसे व्यायाम होने चाहिए जो धड़, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने और आंदोलनों के समन्वय आदि में मदद करें।

यह याद रखना चाहिए कि यदि व्यायाम को छोटे-छोटे ब्रेक के साथ कई बार दोहराया जाए तो मोटर कौशल का निर्माण बहुत तेजी से होता है। बच्चों को उनके पैटर्न से मेल खाते हुए आंदोलनों को करने में सटीकता और शुद्धता प्राप्त करने के प्रति सार्थक दृष्टिकोण रखना सिखाया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब बच्चे नई जटिल रूप से समन्वित मोटर क्रियाएं सीखते हैं: दौड़ना, फेंकना आदि से लंबी और ऊंची छलांग लगाना।

आउटडोर गेम्स और रिले दौड़ में बुनियादी गतिविधियों के कौशल को मजबूत करने का काम सफलतापूर्वक किया जाता है। साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि खेल या रिले दौड़ में मूवमेंट को शामिल करना तभी संभव है जब बच्चों को इसमें अच्छी तरह से महारत हासिल हो। खेल की गतिविधियों और स्थितियों के क्रम को बदलना महत्वपूर्ण है, जो बच्चों में निपुणता और सरलता के विकास और शिक्षा में योगदान देता है। टहलने पर इन गतिविधियों को करते समय संचित अनुभव का समेकन होता है। स्वतंत्र मोटर गतिविधि विकसित करने के लिए, पर्याप्त संख्या में मैनुअल और गेम और एक विशेष स्थान होना आवश्यक है जहां बच्चे विभिन्न गतिविधियों को करने का अभ्यास कर सकें। बच्चों में आंदोलनों में प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा को प्रोत्साहित करना और उत्तेजित करना महत्वपूर्ण है; उसे आंदोलनों के समीचीन परिवर्तन का ध्यान रखना चाहिए, खेल या मोटर कार्य करने के लिए छोटे समूहों में बच्चों के एकीकरण को बढ़ावा देना चाहिए।

स्कूल में प्रवेश करने से पहले, बच्चों में शारीरिक फिटनेस का स्तर बढ़ जाता है और उनके शारीरिक आत्म-सुधार के लिए आवश्यक शर्तें सामने आने लगती हैं। बच्चे बुनियादी आंदोलनों की तकनीक के तत्वों में महारत हासिल करते हैं, विभिन्न कठिन परिस्थितियों में अर्जित मोटर कौशल का स्वतंत्र रूप से उपयोग करना सीखते हैं। अधिकांश बच्चे एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने और उसे हल करने के तरीके चुनने, संयम, दृढ़ संकल्प, निपुणता, गति, सहनशक्ति दिखाने में सक्षम होंगे। बच्चों की गतिविधियाँ अधिक सार्थक, प्रेरित और नियंत्रित होती जा रही हैं।

जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, व्यायाम को दैनिक दिनचर्या में बढ़ती जगह लेनी चाहिए। वे न केवल मांसपेशियों की गतिविधि, बल्कि सर्दी और हाइपोक्सिया के प्रति अनुकूलन में वृद्धि में योगदान देने वाले कारक हैं। शारीरिक गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास, स्मृति में सुधार, सीखने की प्रक्रियाओं, भावनात्मक क्षेत्र को सामान्य करने, नींद में सुधार, न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक गतिविधि में भी अवसरों को बढ़ाने में योगदान करती है। मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाने के लिए, मोटर प्रक्रियाओं और कौशल, मुद्रा में सुधार और फ्लैट पैरों के विकास को रोकने के लिए शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, सकारात्मक भावनाओं को विकसित और बढ़ावा दिया जाता है, मानसिक स्वास्थ्य विकसित होता है। कक्षाओं की भावनात्मक संतृप्ति बच्चों को गतिविधियों को सिखाने के लिए मुख्य शर्तें हैं। नकल उन भावनाओं को जन्म देती है जो बच्चे को सक्रिय करती हैं। इसके अलावा, रुचि का बच्चों की मोटर गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर उन लोगों पर जो निष्क्रिय और निष्क्रिय हैं। आंदोलनों के विकास का बच्चे के भाषण के विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। वयस्क भाषण की समझ में सुधार हुआ है, सक्रिय भाषण की शब्दावली का विस्तार हो रहा है।

निष्कर्ष

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य और व्यापक शारीरिक विकास में सुधार लाने के उद्देश्य से लक्ष्यों, उद्देश्यों, साधनों, रूपों और कार्य के तरीकों की एकता है। साथ ही, यह एक उपप्रणाली है, जो शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली का एक हिस्सा है, जिसमें उपरोक्त घटकों के अलावा, शारीरिक शिक्षा को संचालित और नियंत्रित करने वाले संस्थान और संगठन भी शामिल हैं। प्रत्येक संस्थान, अपनी विशिष्टताओं के आधार पर, कार्य के अपने विशिष्ट क्षेत्र होते हैं जो आम तौर पर राज्य और सार्वजनिक हितों को पूरा करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किये जाते हैं।

मोटर क्रियाओं के पालन-पोषण की प्रक्रिया में, बच्चे के विकास की मनो-शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उसकी क्षमताओं पर भरोसा करते हुए, वयस्क लगातार उसके सामने नए मोटर कार्यक्रम रखता है। विशेष रूप से, यह मोटर कौशल और शारीरिक गुणों के निर्माण के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम की धीरे-धीरे बढ़ती आवश्यकताओं में व्यक्त किया गया है।

चलना सीखने की प्रक्रिया में, बच्चे में शारीरिक और मानसिक क्षमताएँ विकसित होती हैं,किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक और नैतिक गुण, सौंदर्य संबंधी भावनाएँ; आप ऐसाशारीरिक प्रतिबिंब, जागरूकता, उद्देश्यपूर्णता और मोटर क्रियाओं के संगठन, पहल का पोषण होता हैऔर रचनात्मकता की इच्छा; स्मृति, कल्पना, प्रशंसक विकसित करेंतसिया; शिक्षक बच्चे में शारीरिक संस्कृति का विकास करके उसके साथ-साथ उसकी आध्यात्मिक संस्कृति में भी सुधार करता है।

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