शिशुओं और कृत्रिम में आहार में अंतर

स्तनपान निश्चित रूप से एक बड़ा लाभ है। आख़िरकार, माँ के दूध में महत्वपूर्ण एंटीबॉडी होते हैं - इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोटीन, एंजाइम और अन्य उपयोगी पदार्थ। अभी भी नाजुक प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा नए भोजन की धारणा के लिए अच्छी तरह से उत्तेजित होता है।

इसके अलावा, अधिकांश शोध स्तन के दूध के लाभों को साबित करते हैं। कृत्रिम पोषण प्राप्त करने वाले बच्चों की तुलना में ये बच्चे अधिक मजबूत और स्वस्थ होते हैं। दूध का मिश्रण आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध होता है, और सूक्ष्मजीवों के लिए रोगजनक एंटीबॉडी मां के दूध के साथ संचरित होते हैं।

दोपहर के भोजन को विशेष महत्व दिया जाना चाहिए और इसे यथासंभव विविध बनाना चाहिए। बेबी ऑन कृत्रिम आहारआपको उन उपयोगी घटकों की कमी को पूरा करने के लिए अधिक फल, अनाज, मांस देने की ज़रूरत है जो बच्चे को मिलते हैं

स्तनपान और कृत्रिम आहार पर शिशुओं के लिए उत्पादों का परिसर नगण्य रूप से भिन्न होता है। पूरक आहार से बच्चे का भोजन समृद्ध बनता है। जितनी जल्दी बच्चों का आहारपूरक खाद्य पदार्थों के साथ, मेनू उतना ही अधिक विविध और पौष्टिक बनेगा। इस अर्थ में, कारीगर पहले ही नए व्यंजन खोजना शुरू कर देंगे।

आठ महीने के बच्चे के लिए मछली

आठ महीने के बच्चों द्वारा सब्जियाँ और फल खाने की कुछ विशेषताएं हैं:

• नाशपाती या सेब जैसे बगीचे के फलों को छीलना चाहिए;
• यदि आप केले चुनते हैं, तो वे थोड़े काले छिलके के साथ अधिक पके होने चाहिए;
• खट्टे फलों पर कोई स्पष्ट प्रतिबंध नहीं है। आप उन्हें दिन में केवल एक बार, छोटे टुकड़ों में उपयोग कर सकते हैं;
• लिंगोनबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी को कद्दूकस किया जाना चाहिए;
• यदि बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है, तो उसे आलूबुखारा देना बेहतर होता है;
• डिब्बाबंद फलों से बच्चे को कोई लाभ नहीं होगा।

8 महीने के बच्चे के लिए दूध

आठ महीने के बच्चे दही, पनीर, खट्टा क्रीम या केफिर खा सकते हैं।

8 महीने के बच्चे के लिए आवश्यक आहार

युवा माताओं को अक्सर उत्पादों के आवश्यक सेट के सवाल में दिलचस्पी होती है जो बच्चे के मेनू को बनाना चाहिए। दिन के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में, आप विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान के पोषण विशेषज्ञों की सलाह का उपयोग कर सकते हैं:

• फलों की प्यूरी 70 ग्राम;
• 150 ग्राम से अधिक दलिया नहीं;
• 100 ग्राम तक सब्जी प्यूरी;
• फलों का रस 50-60 मिली;
• वनस्पति तेल या मक्खन 3 ग्राम से अधिक नहीं;
• मछली या मांस 50 ग्राम;
• 40-50 ग्राम पनीर;
• 40-50 ग्राम केफिर;
• आटा उत्पाद 10 ग्राम से अधिक नहीं।

यह केवल उन उत्पादों की एक सांकेतिक और मानक सूची है जो बच्चों के लिए उपयोगी होगी। वयस्कों का एकमात्र कार्य सावधानीपूर्वक विचार करना है कि दैनिक मेनू को विविध और पौष्टिक कैसे बनाया जाए।

आहार

आधारभूत नियम उचित पोषण- भोजन प्रतिदिन घंटे के हिसाब से होना चाहिए। भोजन को पौष्टिक नाश्ते से पतला किया जा सकता है। यदि आप देखते हैं कि आपका शिशु बार-बार भोजन मांग रहा है, तो खुराक को थोड़ा बढ़ाना उचित हो सकता है। नाश्ते के रूप में फल, कुकीज़ उपयुक्त रहेंगे।

आठ महीने के बच्चे को दिन में 5 बार खाना चाहिए, और उनमें से 3 पूरक आहार होंगे। यह पता चला है कि बच्चा पहले से ही अधिक ठोस भोजन खाता है, और स्तन का दूध या फार्मूला उसके लिए शीर्ष ड्रेसिंग बन जाता है।

माँ को स्तनपान संबंधी विकार की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसका कारण यह है कि बच्चा मां का दूध बहुत कम पीना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया को नियंत्रित किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को उसके लिए आवश्यक और उपयोगी स्तन का दूध मिलता रहे।

मोड के बुनियादी नियम:

• शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं में पहला नाश्ता 6 से 7 घंटे के बीच होना चाहिए। क्या यह फार्मूला या स्तन का दूध है;
• दूध या पानी में पका हुआ दलिया 10 से 11 घंटे के बीच देना चाहिए। यदि वांछित हो, तो चिकन जर्दी का एक टुकड़ा जोड़ें;
• दोपहर के भोजन का समय 14-15 घंटे. इस समय, आप बच्चे को मांस या, साथ ही मांस शोरबा भी दे सकते हैं;
• रात का खाना 18-19 बजे पड़ता है। एक नियम के रूप में, यह डेयरी उत्पाद लेने का समय है। आप मसले हुए फलों से आहार को पतला कर सकते हैं;
• लगभग 22-00 तक, बच्चे को वही मिलता है जो उसकी माँ ने उसे सिखाया था - एक कृत्रिम बच्चे के लिए मिश्रण या एक बच्चे के लिए माँ का दूध।

यह आठ महीने के बच्चों के पोषण का एक उदाहरण मात्र है। प्रत्येक बच्चे का अपना व्यक्तित्व होता है।

साप्ताहिक भोजन योजना

8 महीने के बच्चे की मानक आवश्यकताओं और विकासात्मक विशेषताओं के आधार पर, आप एक सप्ताह के लिए बच्चे के लिए अनुमानित सार्वभौमिक पोषण कार्यक्रम प्राप्त कर सकते हैं।

पहला और पाँचवाँ पूरक आहार - बच्चे के लिए अलग-अलग और कृत्रिम: मिश्रण या माँ का दूध

भोजन/दिन	दूसरा खिलाना	तीसरा खिलाना	चौथा खिला
सोमवार	क्रैकर के साथ अनाज, प्यूरी और बिना चीनी वाली चाय।	बच्चों के लिए सब्जियों का सूप, पानी पर चावल और फलों का रस। रात के खाने से पहले आप दही खा सकते हैं	तोरी प्यूरी. कॉम्पोट पकाएं
मंगल	चावल, खूबानी प्यूरी। ताज़ा कॉम्पोट और कुछ क्रैकर पियें	मीटबॉल के साथ सूप. लीवर को एक ब्लेंडर में पीसकर प्यूरी अवस्था में ले लें। रात के खाने से पहले आप पनीर से खुद को तरोताजा कर सकते हैं	चावल में थोड़ा सा कद्दू मिला दीजिये. पियें - बिस्कुट के साथ चाय
बुध	आलूबुखारा के साथ दलिया. पटाखे वाली चाय पियें	खरगोश का सूप, मसले हुए आलू। सूखे मेवे की खाद तैयार करें. रात के खाने से पहले आप सेब की चटनी खा सकते हैं	चिकन लीवर को ब्लेंडर में पीस लें और मसले हुए आलू के साथ परोसें
गुरु	मक्के का दलिया और किसी भी फल की प्यूरी। ज्यादा मीठी चाय और कुछ पटाखे न पियें	आलू का सूप (जर्दी मिलाना बेहतर है)। मछली और मसले हुए आलू. भोजन के बीच, आप अपने बच्चे को कुकीज़ के साथ केफिर दे सकते हैं	मीटबॉल के साथ पालक की प्यूरी
शुक्र	बेरी-गेहूं दलिया. बहुत अधिक मीठी, फटाके वाली चाय न दें	बीन्स और तले हुए प्याज के बिना एक बच्चे के लिए सरलीकृत संस्करण में बोर्श। सब्जी प्यूरी. अपना खुद का कॉम्पोट बनाएं. दूध पिलाने के बीच अपने आप को दही से तरोताजा करें	चावल + चिकन लीवर
बैठा	आपके किसी भी पसंदीदा फल पर आधारित सूजी और प्यूरी। चाय।	फूलगोभी के साथ सूप. एक प्रकार का अनाज और मीटबॉल। कॉम्पोट उबालें। रात के खाने से पहले पनीर खाकर खुद को तरोताजा करें	मछली के साथ प्यूरी
रवि	दलिया और जूस. अच्छा - गाजर से	सब्जी का सूप। ताजा कॉम्पोट के साथ पनीर। रात के खाने से पहले आप सेब या खुबानी की प्यूरी खिला सकते हैं	आलू की प्यूरी. टर्की मांस को पीस लें.

डॉ. कोमारोव्स्की से 8 महीने के बच्चे के लिए पोषण

बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की का शिशु के विकास और वृद्धि पर अपना दृष्टिकोण है। वे अपनी कार्यप्रणाली में मुख्य जोर बिजली व्यवस्था पर देते हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को माँ का दूध अवश्य मिलना चाहिए। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में माँ के दूध को फार्मूला से बदलने की अनुमति है, जब यह वास्तव में अपरिहार्य हो।

एक साल तक के बच्चे को दूध पिलाना एक श्रृंखला है जिसमें एक माँ और उसका बच्चा जुड़े होते हैं। मां को खुद के मेनू पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. एक युवा मां को यह समझना चाहिए कि उसके आहार का बच्चे पर सीधा प्रभाव पड़ता है। स्वाद को बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग मां को मसाले, लहसुन, अचार, फलियां, साउरक्रोट और स्मोक्ड मीट खाने से बचना चाहिए। माँ को वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बहकावे में नहीं आना चाहिए, क्योंकि बच्चे के लिए ऐसे दूध को अवशोषित करना कठिन होगा।

रूथ यारोन प्रणाली के अनुसार भोजन

अमेरिका में माता-पिता लेखिका रूथ यारोन से अच्छी तरह परिचित हैं। यह बच्चों के एक लोकप्रिय लेखक हैं जो शिशुओं के लिए अपनी स्वयं की पोषण प्रणाली के निर्माता हैं। उनकी प्रणाली गति और तैयारी में आसानी के सिद्धांत पर आधारित है। मुख्य स्थिति मेनू में पशु उत्पादों की अनुपस्थिति है। रूस में बाल रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से अमेरिकी प्रणाली पर संदेह करेंगे। डॉक्टर की सलाह के बिना इस प्रणाली को अपने बच्चे को न दें।

• खुबानी;
• सेब;
• एलर्जी की अनुपस्थिति में - गेहूं के रोगाणु;
• तरबूज;
• कीवी;
• अजमोद जल गया;
• बीजरहित अंगूर, छिले हुए;
• सोया दही;
• खरबूजा सफेद;
• युवा ब्रोकोली;
• ख़मीर;
• एस्परैगस;
• पनीर प्राकृतिक है.

पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए, कृत्रिम आहार पर 8 महीने के बच्चे के मेनू को सभी व्यक्तिगत पोषण संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से चुना जाना चाहिए।

कृत्रिम पोषण का तात्पर्य है कि बच्चे को, किसी न किसी कारण से, माँ का दूध नहीं मिलता है, लेकिन वह विशेष मिश्रण खाता है, जिसकी निश्चित रूप से अच्छी संरचना होती है। लेकिन कोई भी चीज़ माँ के दूध की जगह नहीं ले सकती और इसलिए बहुत विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना महत्वपूर्ण हैइस युग में स्वीकार्य विभिन्न प्रकार के उत्पादों की शुरूआत के कारण। 8 महीने में, बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से रेंग रहा है, अच्छी तरह से बैठता है, किसी चीज़ पर झुककर खड़ा भी हो सकता है। वह चलने की तैयारी कर रहा है और इसलिए, इस प्रक्रिया के लिए उसे कई गुना अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, आठ महीने के बच्चे के आहार में जितना संभव हो उतना स्वस्थ भोजन शामिल करना बहुत आवश्यक है।

बच्चे को ये सिखाना बहुत जरूरी है सही आहारभोजन - उसे एक ही समय पर खाना चाहिए। बच्चे के पास अपनी बच्चों की थाली और मग होना चाहिए। इसी समय, प्रत्येक नए उत्पाद को धीरे-धीरे पेश किया जाता है। माता-पिता कुछ उत्पादों की सहनशीलता, वजन बढ़ने और बच्चे के विकास की निगरानी करते हैं।

एक तालिका के रूप में आहार

हर महीने, माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं। उसी स्थान पर उन्हें एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पोषण पर सभी सिफारिशें प्राप्त होती हैं। आमतौर पर, उत्पादों की सूची और उनकी मात्रा के साथ तालिकाएँ जारी की जाती हैं। कृत्रिम आहार पर 8 माह के बच्चे के पोषण को निम्नलिखित तालिका के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है:

फीडिंग नं.	आहार	आयतन
मैं 06.00 बजे भोजन कर रहा हूँ	पहला नाश्ता. आमतौर पर हल्का। दूध का फार्मूला	180.0-200.0 मिली
II फीडिंग 10.00	दिन का खाना। दलिया अवश्य खाएं - मक्का, एक प्रकार का अनाज, चावल, जौ जौ। प्यूरी में सब्जियां ताजी और उबली होनी चाहिए। दलिया फल प्यूरी जर्दी	170 मिली 30.0 मिली 1/2
III फीडिंग 14.00	रात का खाना। उबले हुए या पकाए गए मांस व्यंजन की उपस्थिति अनिवार्य है। मांस वसायुक्त और सख्त नहीं होना चाहिए। सब्जी प्यूरी के लिए आप गाजर, चुकंदर, तोरी, पत्तागोभी का उपयोग कर सकते हैं। जूस गाढ़ा नहीं होना चाहिए. वनस्पति प्यूरी वनस्पति तेल मांस प्यूरी फलों का रस ब्रेड	180 मिली 1 चम्मच 50 मिली 70 मिली 5 ग्राम
IV फीडिंग 18.00	रात का खाना। हल्का भोजन शामिल है। दूध फार्मूला पनीर फल प्यूरी बिस्कुट	110 मिली 40.0 ग्राम 50.0 मिली 10 ग्राम
वी फीडिंग 22.00	दूध का फार्मूला	200.0 मिली

तालिका के अनुसार, 8 महीने के बच्चे का आहार उपयोगी और विविध होना चाहिए। बेहतर अवशोषण के लिए भोजन को ब्लेंडर या मिक्सर से संसाधित करने की अनुशंसा की जाती है. तैयार मसले हुए आलू, अनाज को रेफ्रिजरेटर में नहीं रखना चाहिए और फिर दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए। यह आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं होगा. उपयोग से पहले सभी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। किसी भी स्थिति में आपको 8 महीने के बच्चे के मेनू में अपरिपक्व या बासी भोजन नहीं खाना चाहिए।

आहार उत्पाद

8 महीने के बच्चे के आहार में उत्पादों की एक विशाल सूची शामिल होती है, जिनमें शामिल हैं:

• मछली और मांस का सूप;
• सभी प्रकार की सब्जी प्यूरी;
• मक्खन के साथ दलिया;
• किण्वित दूध उत्पाद - केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही;
• थोड़ी मात्रा में विभिन्न फल और साग;
• मांस उत्पाद, पका हुआ या भाप में पकाया हुआ;
• कॉम्पोट्स, प्राकृतिक रस (पतला)।

8 महीने के बच्चे के पोषण के लिए इन सभी उत्पादों के महत्व के बारे में जागरूक होना और आहार, खिलाने की आवृत्ति और खाना पकाने की तकनीक का पालन करना आवश्यक है।

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8 महीने वह उम्र है जब बच्चे की गतिविधि काफी बढ़ जाती है, वह तेजी से चलना, रेंगना शुरू कर देता है, जबकि उसे महसूस भी नहीं होता है बढ़ा हुआ खतरा, जो आसपास की वस्तुओं से आता है।

इसके अलावा, बच्चा उठना, घूमना, वस्तुओं पर झुकना, वयस्कों की नकल करना शुरू कर देता है। बच्चा अभी तक यह नहीं समझ पाता है कि एक स्थिति से दूसरी स्थिति में कैसे जाना है, इसलिए वह अक्सर अपना संतुलन खो देता है, डूब जाता है या फर्श पर गिर जाता है।

एक सक्रिय जीवनशैली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चा बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

8 महीने के बच्चे का आहार बदलना चाहिए, और उसका आहार ऐसे खाद्य पदार्थों से भरा होना चाहिए जो ऊर्जा स्रोत हों।

8 महीने वह अवधि है जब पूरक भोजन शैक्षणिक नहीं रह जाता है, बल्कि ऊर्जावान हो जाता है, दूसरे शब्दों में, अब स्तन का दूध या दूध का फार्मूला मुख्य ऊर्जा आपूर्तिकर्ता नहीं बनेगा, बल्कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग किए जाने वाले उत्पाद होंगे।

इसके बावजूद, स्तनपान से इनकार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह अद्वितीय विटामिन और खनिज परिसरों का मुख्य स्रोत है। आहार में दूध या दूध का फार्मूला कुल पोषक तत्व का केवल 30% होना चाहिए।

आठ महीने के बच्चे का विकास शासन और आहार को कैसे प्रभावित करता है

8 महीने में, बच्चे के 4-6 दांत निकल चुके होते हैं, इसलिए उसे चबाना सिखाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप बच्चों के आहार में कुकीज़ शामिल कर सकते हैं। कुकीज़ के अलावा, वयस्क भोजन भी पेश किया जाना चाहिए, अधिमानतः नमकीन नहीं, बिना चीनी या तेल के।

8वें महीने को बाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा बच्चे के स्वयं के निर्माण में एक चरण के रूप में जाना जाता है, जब वह सक्रिय रूप से उस चीज़ से इनकार करना शुरू कर देता है जिसमें उसे कोई दिलचस्पी नहीं है या पसंद नहीं है। शिक्षक माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे बच्चे पर वह चीज़ खाने के लिए ज़ोर न डालें जो उसे पसंद नहीं है। शायद जो उसने पहले अस्वीकार कर दिया था वह बाद में उसे पसंद आएगा, क्योंकि बच्चों की स्वाद आदतें अक्सर बदलती रहती हैं। आपको बच्चे को वह उत्पाद अधिक नहीं खिलाना चाहिए जो उसे सबसे ज्यादा पसंद है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह जल्द ही खाना खाकर इसे छोड़ देगा।

8 महीने के बच्चे के लिए डाइट प्लान कैसे बनाएं?

माताएँ अपना भोजन कार्यक्रम स्वयं बनाती हैं। किसी बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उसके लिए एक आहार तैयार करना आवश्यक है। यह बेहतर है कि दिन के दौरान बच्चे को दो बार से अधिक स्तन से न लगाया जाए और बाकी समय में वह सादा भोजन खाए।

8 महीने के बच्चे का आहार दिन में पांच या छह बार होना चाहिए। भोजन के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे का हो सकता है। रात्रि भोजन को धीरे-धीरे समाप्त कर देना चाहिए। 8 महीने के कुछ बच्चे रात में खाने के लिए उठे बिना पहले से ही 10-11 घंटे सो सकते हैं।

यदि बच्चा रात में जागता है, तो उसे स्तन के बजाय, बिना चीनी या पानी के चाय पीने की पेशकश की जा सकती है, क्योंकि अक्सर सपने में बच्चे को भूख नहीं, बल्कि प्यास सताती है। अगर बच्चा पानी पीने से मना कर दे तो उसे दूध दिया जा सकता है, लेकिन अगली बार फिर से पानी पिलाएं। परिणामस्वरूप, बच्चा धीरे-धीरे रात में जागना बंद कर देगा, क्योंकि उसे याद रहेगा कि मीठे दूध के बजाय उसे बेस्वाद पानी दिया जाता है।

8 महीने में बच्चा दिन में 2 बार सोता है। हर बार बिस्तर पर लिटाने से पहले उसे खाना खिलाना और पानी पिलाना चाहिए। इस प्रकार, शिशु का आहार सीधे दैनिक दिनचर्या, नींद और चलने पर निर्भर करता है।

आठ महीने के बच्चे का अनुमानित आहार

• पहला भोजन- सुबह, बच्चे के जागने के बाद (सुबह 6-8 बजे)। पहली बार दूध पिलाने के दौरान बच्चे को स्तन का दूध या फार्मूला दूध पिलाना जरूरी है। 8 महीने में, एक बच्चा प्रति भोजन लगभग 100 मिलीलीटर दूध खा सकता है।
• दूसरा भोजन - पहले दिन की नींद से पहले (10:00 - 11:00)। भोजन के रूप में, आप अपने बच्चे को दलिया दे सकते हैं, 170 ग्राम से अधिक नहीं, ½ कठोर उबला हुआ चिकन जर्दी। आप बिना चीनी की चाय या प्राकृतिक बेबी जूस - 50-70 मिली पी सकते हैं।
• तीसरा भोजन - पहले दिन की नींद के बाद (12:00-13:00)। बच्चा मना कर सकता है. कुछ देर के लिए उसे उसके हाल पर छोड़ दें, ताकि वह खेले, रेंगे, बच्चों की किताबें देखे और उसके बाद जब उसे भूख लगे तो उसे खाना खिलाएं। भोजन के रूप में, मांस शोरबा का उपयोग करें - 30 मिलीलीटर से अधिक नहीं, सब्जी प्यूरी - 200 ग्राम, मांस प्यूरी 40 ग्राम। उसके बाद, आप अपने बच्चे के साथ एक दिन की सैर पर जा सकते हैं।
• चौथा भोजन - एक दिन की सैर के बाद (18:00-19:00)। चौथे आहार में, बच्चे को डेयरी उत्पाद - कम वसा या कम वसा वाला पनीर - 40-50 ग्राम, केफिर - 80-10 मिली, साथ ही फलों की प्यूरी - 60-70 ग्राम दें (यह सलाह दी जाती है कि फल और केफिर को एक साथ न मिलाएं) एक बार खिलाने में)।
• पाँचवाँ भोजन - सोने से ठीक पहले (21:00 - 22:00)। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को फार्मूला या स्तन का दूध दें। यह वांछनीय है कि वह लगभग 150 मिलीलीटर खाए। सोने से पहले बच्चे को अच्छा खाना खाने दें। इसके अतिरिक्त, आपको उसे दूध में भिगोई हुई बच्चों की कुकीज़ देनी चाहिए या उसे खुद ही कुतरने देना चाहिए।

आठ महीने के बच्चे का आहार इस प्रकार डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि एक महीने में बच्चे का वजन लगभग 500 ग्राम बढ़ सके, जो इस उम्र में सामान्य वजन बढ़ना है। बच्चे के आहार की भरपाई न केवल प्यूरी जैसे समरूप भोजन से की जानी चाहिए, बल्कि अधिक घने और ठोस खाद्य पदार्थों से भी की जानी चाहिए ताकि बच्चे में चबाने की क्षमता विकसित हो सके।

हर दिन बच्चा अधिक सक्रिय, अधिक जिज्ञासु हो जाता है, उसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जिसे आप भोजन से प्राप्त कर सकते हैं। इसीलिए आहार में नए प्रकार के भोजन को शामिल किया जाता है। 8 महीने में बच्चे का पोषण अधिक संतुलित हो जाता है।

इस अवधि के दौरान, बच्चे को दैनिक दिनचर्या बनानी चाहिए। बच्चे को अब रात में दूध नहीं पिलाया जाता, दिन में उसे कम से कम 4 घंटे के अंतराल पर 5 बार दूध पिलाया जाता है। बच्चों को वयस्कों से अलग न खिलाएं। वह समय पहले ही आ चुका है जब बच्चा अपने परिवार के साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाएगा।

8 महीने के बच्चे के लिए पोषण स्तनपानलगभग बच्चे जैसा ही कृत्रिम तरीकाखिलाना। पोषण संबंधी सिफारिशें एक हो रही हैं, अब कृत्रिम शिशु के आहार और स्तनपान करने वाले बच्चों के बीच अंतर करना लगभग असंभव है।

इस उम्र से, मछली को मेनू में जोड़ा जाता है। मछली के व्यंजनों की शुरूआत के लिए धन्यवाद, बच्चे को नए उपयोगी पदार्थ प्राप्त होने लगेंगे - ट्रेस तत्व जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे, बढ़ावा देंगे पूर्ण विकास. समुद्री मछली को प्राथमिकता देना बेहतर है: सैल्मन, पोलक, हेक।

खाना पकाने के लिए मछली का बुरादा लेना बेहतर है, जिससे आप कोमल कटलेट बना सकते हैं। मछली को उबाला जाता है, ब्लेंडर या मांस की चक्की से कुचल दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप घोल को मसली हुई सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है। मछली के व्यंजनों के अत्यधिक लाभों के बावजूद, इस प्रकार के भोजन की खपत को सप्ताह में एक दिन तक सीमित रखना उचित है।

मछली के साथ, खट्टा-दूध उत्पाद, उदाहरण के लिए, बच्चों का दही, केफिर, 8 महीने के बच्चे के आहार में शामिल किए जाते हैं। डेयरी उत्पाद शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड से संतृप्त करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं। बच्चा नए स्वाद आज़माना शुरू कर देता है।

• मांस शोरबा. इसे केवल बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से ही दर्ज किया जाता है। पहला भाग 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।
• मक्खन। अब इसे छोटे भागों में दूसरे व्यंजन में जोड़ा जा सकता है।
• गेहूं की रोटी। एक टुकड़ा जिसका वजन 5 ग्राम से अधिक न हो।
• बच्चों के लिए कुकीज़, साथ ही बच्चों के लिए विशेष पटाखे।
• प्राकृतिक फलों का रसबच्चों के लिए। किसी स्टोर में जूस खरीदते समय, आपको संरचना की जांच करने की आवश्यकता है, रंगों और हानिकारक एडिटिव्स वाले उत्पाद न खरीदें। एकाग्रता को कम करने के लिए घर पर बने जूस को उबले हुए पानी में थोड़ा पतला किया जाता है। आप बच्चे के लिए जूस में चीनी नहीं मिला सकतीं।

स्तनपान करने वाले 8 महीने के बच्चे को दूध पिलाते समय स्तनपान जारी रखना चाहिए। मां के दूध से बच्चे को अपूरणीय पोषक तत्व मिलते रहते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। लेकिन अब माँ केवल सुबह और शाम को ही स्तनपान करा सकती है।

लगभग पूरी मुख्य खाद्य श्रृंखला को 8 महीने के स्वस्थ बच्चे के आहार में शामिल किया गया है। अब माता-पिता का कार्य भोजन की उपलब्ध किस्मों को संयोजित करना है ताकि बच्चे को मिल सके इष्टतम राशिउपयोगी विटामिन और पदार्थ ताकि भोजन का संतुलित अवशोषण बाधित न हो।

मेन्यू कैसे बनाये

8 महीने के बच्चे के आहार में प्रतिदिन पांच भोजन का प्रावधान होता है। सही होना सीखना स्वस्थ जीवन शैलीजीवन पहले शुरू होना चाहिए ताकि बच्चे को पूर्वस्कूली संस्थानों में समस्या न हो।

8 महीने के बच्चे के आहार पर विचार करें:

• सुबह 6-7 बजे. पहला नाश्ता मां का दूध है। एक कृत्रिम बच्चे के लिए - एक अनुकूलित दूध मिश्रण। सर्विंग मात्रा: 200 मिली.
• 00 - 11.00. दूसरा नाश्ता - दलिया (180 ग्राम तक का भाग)। दलिया एक प्रकार का अनाज, जौ, चावल, मक्का हो सकता है, अलग - अलग प्रकारसमूह दलिया में जोड़ा गया मक्खन- 1 से 5 ग्राम तक दलिया को सूखे फल या ताजे फल के साथ पकाया जा सकता है। फलों का रस और आधी जर्दी मिलायी जाती है।
• 00 - 14.30. रात का खाना। बच्चा इतना बड़ा हो गया है कि उसे कई व्यंजनों का पूरा भोजन मिल सकता है। मेनू में: मांस शोरबा - 20 मिली, सब्जी प्यूरी - 160 - 180 ग्राम, गेहूं की रोटी - 5 ग्राम, वनस्पति तेल 5 मिली तक और फलों का रस - 30 - 50 मिली। मांस शोरबा को मछली शोरबा के साथ वैकल्पिक किया जाता है। सप्ताह में 1 या 2 बार मैश की हुई सब्जियों के बजाय मछली केक या मसले हुए आलू को मेनू में शामिल करें।
• 00 - 18. 30. रात का खाना। भारी भोजन शामिल नहीं होना चाहिए: सब्जी बेबी प्यूरी - 65 - 70 ग्राम तक, बच्चों का पनीर या दही - 30 - 35 ग्राम, केफिर - 130 मिली। रात के खाने के लिए, टुकड़ों को क्रैकर या बेबी कुकी दी जा सकती है।
• 30 - 22.00. सोने से पहले दूध पिलाना. बच्चे को जल्दी नींद आने और गहरी नींद आने के लिए रात में उसे मां का दूध या बच्चों के लिए विशेष दूध का फार्मूला अवश्य पिलाना चाहिए।

उत्पादों को वैकल्पिक करना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, मांस या चिकन शोरबा. अगर बच्चे को दूध से एलर्जी है तो दलिया को पानी में उबालकर देना चाहिए। तैयार प्यूरी में अतिरिक्त चीनी या नमक न मिलाएं। स्वाद बढ़ाने के लिए अनाज में प्राकृतिक फलों के टुकड़े मिलाए जा सकते हैं। घर पर खाना बनाते समय माँ को स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए।

स्तनपान कराने वाले 8 महीने के छोटे बच्चे का पोषण व्यावहारिक रूप से उन बच्चों से अलग नहीं होता है जो कृत्रिम मिश्रण पर बड़े हुए हैं। हर दिन के लिए संकलित 8 महीने के बच्चे के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। सभी खाद्य उत्पादों के लिए ऐसे डेटा वाली तालिकाओं से माता-पिता को इसमें मदद मिल सकती है।

बच्चा बढ़ रहा है - उसके आहार और पोषण के सिद्धांत बदल रहे हैं, छह महीने से बच्चों को पहला पूरक आहार दिया जाता है। 8 महीने के बच्चे के आहार में अभी भी 5 बार दूध पिलाना और रात की लंबी नींद शामिल है।

एक खुला प्रश्न बना हुआ है कि क्या माँ के दूध और कृत्रिम दूध प्राप्त करने वाले बच्चे के पोषण में अंतर है?

8 महीने की उम्र में बच्चे के आहार की विशेषताएं

इस उम्र में बच्चे बैठ सकते हैं और आनंद के साथ इन कौशलों का उपयोग कर सकते हैं, इसलिए माता-पिता के लिए इसे हासिल करने के बारे में सोचने का समय आ गया है। बेबी कुर्सीखिलाने के लिए.

नए उत्पादों के आने से शिशु के आहार का विस्तार हो सकता है:

• मछली उत्पाद - लेकिन केवल सफेद मछली जो उस स्थान पर रहती है जहां परिवार रहता है। नदी की मछली को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, पोलक आदर्श है। कटलेट या मसले हुए उबले द्रव्यमान के रूप में। पोलक में बहुत कम हड्डियाँ होती हैं, इसलिए यह बच्चे के लिए सुरक्षित रहेगा। मछली ट्रेस तत्वों से भरपूर होती है - इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और आवश्यक फैटी एसिड भी मौजूद होते हैं, जिनकी बच्चे को सक्रिय विकास की अवधि के दौरान वास्तव में आवश्यकता होती है। इस बिंदु तक, बच्चे को प्राप्त हुआ आवश्यक राशिमाँ के स्तन के दूध में तत्वों का पता लगाया जाता है, लेकिन बच्चे के विकास के साथ, उनकी आवश्यकता बढ़ जाती है, और बच्चे को अतिरिक्त पोषण के साथ अंतर प्राप्त होता है। 8 महीने के बच्चे के आहार में सप्ताह में एक बार मछली शामिल होनी चाहिए और बाद में मछली की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है।
• अनाज जिससे आप दलिया बना सकते हैं। आदर्श विकल्प अनाज का बहु-घटक मिश्रण होगा, जिसमें फल या सूखे फल के टुकड़े भी शामिल होंगे - अधिक विटामिन मूल्य और स्वाद के लिए। आप दलिया को दूध के साथ पका सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब एलर्जी की प्रवृत्ति न हो। इसके अलावा, अनाज सूप या साइड डिश का एक अभिन्न अंग हो सकता है।
• ब्रेड और अन्य पेस्ट्री न केवल बच्चे के आहार में एक नया व्यंजन हैं, बल्कि टीथर का विकल्प भी हैं। आख़िरकार, दांत निकलना जारी है।
• खाना पकाते समय अनाज में खट्टा-दूध और डेयरी उत्पाद मिलाए जा सकते हैं। किसी पूर्ववृत्ति या एलर्जी वाले शिशुओं में, गाय के दूध को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
• फलों और सब्जियों की सूची धीरे-धीरे बढ़ रही है, लेकिन जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं उन्हें अभी भी बाहर रखा गया है। सब्जियों के साथ ही पहला पूरक आहार शुरू होता है, और 8 महीने तक, माता-पिता को बच्चे को कई प्रकारों से "परिचित" करने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, सब्जियों की प्यूरी बनाना आवश्यक नहीं है, आप उसे चबाने के प्रशिक्षण के रूप में छोटे टुकड़े दे सकते हैं, खासकर जब से इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त दांत हों। प्यूरी में थोड़ी मात्रा में मक्खन मिलाने की सलाह दी जाती है।
• मांस उत्पादों को सूफले, मसले हुए आलू के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। भोजन को आसानी से पचाने के लिए मांस उत्पादों को सब्जियों के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। 9 महीने तक आहार में मांस उत्पादों का अनुपात बढ़ाया जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रोटीन और कई विटामिन का स्रोत है।

आठ महीने तक, मुख्य भोजन समूह हर दिन बच्चे के मेनू पर मौजूद होना चाहिए। और माता-पिता का मुख्य कार्य धीरे-धीरे आहार का विस्तार करना, बच्चे को वयस्क भोजन और वयस्क प्रकार के पोषण के लिए तैयार करना है।

8 महीने के बच्चे के एक दिन के भोजन के लिए नमूना मेनू

प्रति दिन भोजन की संख्या बचाकर, उन्हें स्तनपान के साथ जोड़ा जाना चाहिए। एक बच्चे के लिए माँ का दूध न केवल एक पौष्टिक उत्पाद के रूप में, बल्कि माँ की देखभाल और प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में भी अपना मूल्य बरकरार रखता है।

आप पहले से ही अनुमत उत्पादों से 8 महीने के बच्चे के लिए हर दिन के लिए पोषण मेनू बना सकते हैं, और धीरे-धीरे एक नया पेश कर सकते हैं:

• सुबह 6-7 बजे पहला नाश्ता: स्तनपान, अनुकूलित फार्मूला प्राप्त करना, डेयरी उत्पादोंबच्चे को शिशु कुकीज़ देने की अनुमति दी गई।
• दूसरा नाश्ता सुबह 9-10 बजे: अनुमत अनाज से दूध या डेयरी-मुक्त दलिया - एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का; फलों के साथ पनीर, एक पेय (कमजोर चाय, स्तन का दूध, जूस)।
• दोपहर का भोजन 13-14 घंटे: यह कैलोरी के "शेर" हिस्से के लिए जिम्मेदार है। किसी भी शोरबे पर सब्जियों के साथ अनाज का सूप अवश्य लें। ब्रेड और अन्य बेक किया हुआ सामान। सब्जी प्यूरी, के साथ वनस्पति तेल, स्टीम कटलेट, केप, मांस और मछली सूफले की अनुमति है।
• दोपहर का नाश्ता 17-18 घंटे: सब्जी या फल प्यूरी, आधा अंडे की जर्दी, पीना।
• रात का खाना: स्तन का दूध, डेयरी उत्पाद, दूध का फार्मूला।

पूरे दिन, बच्चे को स्तन से लगाया जा सकता है। माता-पिता गलती से इसे भूख मान सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना यह है कि यह प्यार और देखभाल का एक हिस्सा पाने या प्यास बुझाने की एक साधारण इच्छा है।

8 महीने के स्तनपान करने वाले शिशुओं के पोषण की विशेषताएं

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बावजूद, माँ के दूध का मूल्य बना हुआ है, यह विटामिन, खनिज और तत्काल पोषक तत्वों का भी स्रोत है। पाचन तंत्रएक स्तनपान करने वाली बच्ची ने अभी-अभी "वयस्क" भोजन के साथ काम करने के लिए सक्रिय और स्वतंत्र सीखने में प्रवेश किया है, और उसे मदद की ज़रूरत है।

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को अपने पाचन को ठीक से काम करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। लेकिन 8 महीने के कृत्रिम और स्तनपान करने वाले बच्चे के पोषण के बीच, मेनू की तैयारी में अंतर लगभग पूरी तरह से गायब हो जाता है, और दोनों ही मामलों में पोषण समान होगा।

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