9 10 साल का कितना लंबा. बीएमआई से क्या निदान किया जा सकता है? एक वर्ष तक की लड़कियों में सामान्य संकेतक

ऐसा प्रतीत होता है कि कल ही आपके बच्चे ने मुश्किल से अपना सिर पकड़ना सीखा और पहली बार छूने पर "अहा" कहा, और आज वह पहले से ही 4 साल का हो गया है। और, किसी भी जिम्मेदार माँ की तरह, आप निश्चित रूप से इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपका खजाना सही ढंग से विकसित हो रहा है या नहीं। आज हम इसी बारे में बात करेंगे.

4 साल के बच्चे की शारीरिक क्षमताएँ

आइए 4 साल की उम्र के बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास के विवरण से शुरुआत करें। इस अवधि के दौरान, बच्चे धाराप्रवाह होते हैं अपना शरीरऔर समन्वय और स्वतंत्र रूप से कुछ अनुष्ठान कर सकते हैं: धोना, कांटा और चाकू से सावधानी से खाना, कप से पीना, कपड़े पहनना और उतारना, जूते पहनना और उतारना, अपने दाँत ब्रश करना। बेशक, प्रत्येक परिवार में, इस सूची में व्यक्तिगत रूप से अपनी वस्तुएं जोड़ी जाती हैं, जिनका बच्चा अपने दम पर सफलतापूर्वक सामना करता है। यह खाने के बाद खिलौने या बर्तन साफ़ करना, अपना बिस्तर साफ़ करना, घर के चारों ओर अपनी माँ की मदद करना आदि हो सकता है। इस उम्र तक, दृढ़ता दिखाई देने लगती है, और बच्चा पहले से ही एक चीज़ पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है। लेकिन उसके बाद, बच्चे को शारीरिक विश्राम की आवश्यकता होती है, और फिर सक्रिय खेल या व्यायाम उत्तम होते हैं। शरारतें करने और इधर-उधर दौड़ने के लिए एक अद्भुत जगह खेल का मैदान है। संयुक्त सैर की उपेक्षा न करें, अपने बच्चे को दोस्त बनाने में मदद करें और उन्हें मज़ेदार गतिविधियों में शामिल करें। चार साल के मसखरे गेंद खेलना, पीछा करना, क्षैतिज सलाखों, सीढ़ियों और स्लाइड पर चढ़ना पसंद करते हैं, उन्हें कूदना और कूदना पसंद है, और कुछ लोग तैरना और छोटी बाइक या बैलेंस बाइक चलाना भी जानते हैं। माता-पिता का मुख्य कार्य फुर्तीले बच्चों की नज़र न खोना और उनके कार्यों की सुरक्षा पर सख्ती से निगरानी रखना है।
अब चार साल की अवधि के शारीरिक विकास के विशिष्ट संकेतकों पर विचार करें। किसी भी डॉक्टर के लिए, बच्चे के सामान्य विकास का संकेत देने वाला प्राथमिक डेटा उसकी ऊंचाई, वजन और आयतन (सिर, छाती) है। प्रत्येक वस्तु के लिए औसत मानक हैं

4 साल की उम्र में लड़कों और लड़कियों में सिर की परिधि

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, चार साल के बच्चे के सिर का सामान्य आकार आम तौर पर 49.3 सेमी से 50.2 सेमी के बीच होता है। मानक से ऊपर या नीचे कुछ भी माता-पिता द्वारा विचलन के रूप में माना जाना चाहिए, और डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है। भले ही यह आपके बच्चे की एक व्यक्तिगत विशेषता है, यह सुनिश्चित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि चिंता का कोई कारण नहीं है और पैथोलॉजी को बाहर रखा गया है।
4 साल की उम्र में लड़कों के सिर की परिधि औसतन 50.2 सेमी, लड़कियों - 49.3 सेमी होनी चाहिए। अनुमेय सीमाएँ:

लड़कों के लिए - 48.8 सेमी से 51.6 सेमी तक;
लड़कियों के लिए - 48 सेमी से 50.7 सेमी तक।

माप सही ढंग से लेना बहुत महत्वपूर्ण है। एक नरम मापने वाला टेप लें और इसे बच्चे के सिर के पीछे, सिर के पीछे के सबसे उभरे हुए हिस्से पर रखें। सामने यह सीधे भौंहों के साथ जाना चाहिए। माप में आसानी के लिए, सेंटीमीटर की शुरुआत अंदर से लें बायां हाथ. माप के दौरान, टेप को कसकर नहीं खींचा जाना चाहिए।

4 साल की उम्र में एक लड़के और लड़की का वजन कितना होना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, आइए फिर से आधिकारिक स्रोत - WHO द्वारा विकसित अंतर्राष्ट्रीय तालिकाओं की ओर मुड़ें।
तो, 4 साल की लड़की का वजन 14.1 किलोग्राम से 18.4 किलोग्राम तक हो सकता है, जबकि औसत वजन 16.1 किलोग्राम है। चार साल के लड़के का वजन सामान्यतः 14.5 किलोग्राम से 18.5 किलोग्राम तक होना चाहिए, औसत मान 16.3 किलोग्राम है।
4 साल की उम्र में एक बच्चे का सामान्य औसत वजन (सामान्य) 14.1 किलोग्राम से 18.5 किलोग्राम तक होता है।
यदि आपका बच्चा औसत बच्चे की तुलना में थोड़ा मोटा या छोटा है, तो घबराने की जल्दबाजी न करें। याद रखें, ये आंकड़े केवल दिशानिर्देश हैं जो समय में प्रारंभिक विचलन की पहचान करने में मदद करते हैं। और अपने परिवार के सदस्यों के शरीर के साथ सादृश्य बनाना न भूलें।

जीवन के चौथे वर्ष में बच्चा कितना बड़ा हो जाता है?

डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित मानकों के अनुसार, चार साल के बच्चे की ऊंचाई आमतौर पर 98.5 सेमी और 107.4 सेमी के बीच होती है। वहीं, चौथे वर्ष तक लड़कियों की लंबाई औसतन 102.7 सेमी (सामान्य सीमा 98.5) हो जाती है। सेमी - 106.9 सेमी ). लड़कों में, स्थिति इस प्रकार है: औसत वृद्धि दर 103.3 सेमी है (99.2 सेमी के भीतर अनुमेय भिन्नता 107.4 सेमी है)।
अपने डॉक्टर से जांच कराना न भूलें कि आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन का अनुपात सामान्य है या नहीं। आख़िरकार, संकेतक अपने आप में महत्वपूर्ण नहीं हैं, बड़ी तस्वीर देखना और स्थिति का व्यापक आकलन करना आवश्यक है।

4 साल की उम्र में बच्चे के कितने दांत होने चाहिए?

आमतौर पर, तीन साल की उम्र तक, और इससे भी अधिक चार साल की उम्र तक, बच्चों के दूध के दांतों का एक पूरा सेट आ जाता है, और, वैसे, उनमें से 20 होते हैं। सामान्य स्थिति का एक रूपांतर 16 दाँत है। माता-पिता को अपने बच्चों को लंबे समय तक अपने दाँत ब्रश करना सिखाना चाहिए और समझाना चाहिए कि यह महत्वपूर्ण क्यों है। ऐसा होता है कि बच्चे इस प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं या इसे पूरी तरह से मना कर देते हैं। यहां माता-पिता की सरलता, दृढ़ता और खेल बचाव में आएंगे। आख़िरकार, यह एक खेल के रूप में ही है कि बच्चे जानकारी को सबसे अच्छी तरह समझते हैं और नई चीज़ें सीखते हैं।
बच्चे के जीवन के छठे वर्ष में दाढ़ के दांत दिखाई देते हैं, लेकिन गैर-मानक स्थितियाँ भी होती हैं - शीघ्र विस्फोट। यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे में 4 साल की उम्र में दाढ़ है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि सटीक निदान के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें और अपने बच्चे के जीवन में इस कठिन अवधि को कैसे कम करें, इस पर सलाह लें।

एक लड़की और एक लड़के के लिए 4 साल में पैर का आकार

अजीब बात है, चार साल के लड़कों और लड़कियों के लिए औसत पैर का आकार समान है - 27 यूरोपीय और संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए 10-10.5, जो 17.3 सेमी की एक पैर की लंबाई से मेल खाता है। हालांकि, चार साल के जूते का आकार- बूढ़ी लड़की अभी भी थोड़ी छोटी हो सकती है, और यह, फिर से, व्यक्तिगत और बिल्कुल स्वीकार्य है।
लेने के लिए आरामदायक जूतेंएक बच्चे के लिए, आपको उसके पैरों की लंबाई सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है। आइए जानें कि 4 साल के बच्चे के पैर की लंबाई के अनुसार उसके जूते के आकार की सही व्याख्या कैसे करें। किस पर ध्यान दें:

माप शाम को लिया जाना चाहिए, क्योंकि दिन के अंत तक रक्त अंगों तक पहुंच जाता है, और पैर का आकार अधिकतम होता है;
ताकि भविष्य के जूते चुभें नहीं और असुविधा न हो, मापने से पहले बच्चे को ऐसे मोज़े पहनाएं जिनमें उसे पहनना है;
हम दोनों पैरों को मापते हैं और, यदि कोई अंतर पाया जाता है, तो हम बड़े परिणाम को ध्यान में रखते हैं;
यदि आपको एक गैर-गोल परिणाम मिलता है, तो हम इसे पूर्ण संख्या या आधे में लाने की सलाह देते हैं, जिससे वृद्धि होती है, संकेतक में कमी नहीं होती है। तो आप न केवल बच्चे को पहनने पर संभावित असुविधा से बचाएंगे, बल्कि जूते के जीवन को भी बढ़ाएंगे। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि बच्चे का पैर कितनी तेज़ी से बढ़ता है।

माप कैसे लें:

एक सपाट सतह पर कागज की एक शीट बिछाएं और बच्चे को उस पर सीधा और स्थिर रखें;
एक पेंसिल लें और समोच्च के साथ पैर को कसकर रेखांकित करें (चित्र बनाते समय, पेंसिल पैर को छूती है);
बच्चे को हटाएं और चित्र के अनुसार पैर की लंबाई निर्धारित करें - एड़ी से सिरे तक की दूरी मापें अँगूठा(आमतौर पर, ये सबसे दूरस्थ बिंदु हैं);
परिणाम को पूर्णांकित करें और आकार मिलान तालिका से तुलना करें:

समय-समय पर नियंत्रण माप करना न भूलें, क्योंकि बच्चे बहुत तेज़ी से बढ़ते हैं।

प्रत्येक माँ देर-सबेर स्वयं से यह प्रश्न पूछती है: "क्या शिशु का विकास सही ढंग से हो रहा है?" कुछ को ऐसा लगता है कि बच्चा बहुत शांत है, दूसरों को, इसके विपरीत, कि वह बहुत सक्रिय है; अपने बच्चे के सही विकास को समझने के लिए, प्रत्येक माँ अपने स्वयं के समाधान ढूंढती है, चाहे वह डॉक्टर से परामर्श करना हो या वर्ल्ड वाइड वेब पर उत्तर खोजना हो।

जब कोई बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह इतना रक्षाहीन गांठ नहीं रह जाता है, और ऐसा लग सकता है कि कठिनाइयाँ पीछे रह गई हैं, लेकिन यह केवल एक दिखावा है। उम्र के साथ, एक छोटे शरीर में भारी संख्या में परिवर्तन होते हैं। और सभी माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि बच्चे का सही विकास कैसे हो। माता-पिता के लिए सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक लड़कियों और लड़कों के लिए ऊंचाई और वजन का मानक है। और सब इसलिए क्योंकि यह शायद एक युवा प्राणी के विकास के कुछ दृश्यमान संकेतकों में से एक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लड़कों और लड़कियों का विकास अलग-अलग होता है, इसलिए आपको उनके बारे में अलग-अलग लिखना होगा।

लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन का मानदंड

स्वभाव से, यह निर्धारित है कि लड़के बड़े और लम्बे होते हैं, और लड़कियाँ नाजुक, छोटी और पतली होती हैं। लेकिन न केवल बच्चे का लिंग ऊंचाई और वजन संकेतकों की सटीकता निर्धारित करता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन का अनुपात दर्शाने वाले आंकड़े अनुमानित हैं। दरअसल, अलग-अलग राष्ट्रीयताओं में, अलग-अलग बाहरी लक्षण, उदाहरण के लिए, एक यूरोपीय और पूर्वी एशिया का एक प्रतिनिधि, विकास में स्पष्ट रूप से भिन्न होंगे। मापदंडों के साथ असंगति का एक अन्य कारक जीवनशैली और पोषण है।

एक तथाकथित मनोवैज्ञानिक कारक भी है, अर्थात्, कभी-कभी लड़की को ऐसा लगता है कि उसके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, और वह इस समस्या को हल करने के लिए सभी प्रकार की कार्रवाई करती है। लेकिन यह कारक 14 वर्ष और उससे अधिक उम्र की लड़कियों की विशेषता है। इसके अलावा, आनुवंशिकता के बारे में मत भूलना। किसी भी मामले में, जब सभी कारक निर्धारित हो जाते हैं, तब भी लड़कियों की वृद्धि दर और वजन भिन्न हो सकते हैं। आखिरकार, लोग अलग-अलग होते हैं, उनकी मांसपेशियां और हड्डियों का द्रव्यमान अलग-अलग होता है, विभिन्न विशेषताएंबड़े होना।

किशोर लड़कियों के लिए वजन और ऊंचाई तालिका

यद्यपि हर किसी का विकास अलग-अलग होता है, अनुमानित संकेतकों की तालिकाएँ अभी भी उपलब्ध हैं और किशोर चिकित्सकों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग की जाती हैं। इस तालिका में डेटा नियमित रूप से अपडेट किया जाता है, जैसा कि लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन की सांख्यिकीय दर है।

तालिकाएँ इस संबंध में वर्तमान में मान्य मानदंड को स्पष्ट रूप से दर्शाती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन तीन कॉलमों में दिखाया गया है: बहुत कम ऊंचाई/वजन, मध्यम और बहुत अधिक।

लड़कियों के लिए विकास दर

उम्र साल	बहुत कम		बहुत लंबा
7	111,1	116,9-124,8	131,3
8	116,5	123,0-131,0	137,7
9	122,0	128,4-137,0	144,8
10	127,0	134,3-142,9	151,0
11	131,8	140,2-148,8	157,7
12	137,6	145,9-154,2	163,2
13	143,0	151,8-159,8	168,0
14	147,8	155,4-163,6	171,2
15	150,7	157,2-166,0	173,4
16	151,6	158,0-166,8	173,8
17	152,2	158,6-169,2	174,2

वजन तालिका

जहां तक वजन का सवाल है, औसत इस तरह दिखता है।

लड़कियों के लिए वजन मानदंड

उम्र साल	बहुत कम		बहुत लंबा
7	17,9	20,6-25,3	31,6
8	20	23-28,5	36,3
9	21,9	25,5-32	41
10	22,7	27,7-34,9	47,4
11	24,9	30,738,9	55,2
12	27,8	36-45,4	63,4
13	32	43-52,5	69
14	37,6	48,2-58	72,2
15	42	50,6-60,4	74,9
16	45,2	51,8-61,3	75,6
17	46,2	52,9-61,9	76

यदि तालिका के मापदंडों में से एक (वजन या ऊंचाई) बहुत कम या बहुत अधिक मूल्य से मेल खाता है, तो तुरंत अलार्म बजाने और किशोर को विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। तथ्य यह है कि एक युवा जीव तेजी से या धीमी गति से विकसित होता है। यदि, उदाहरण के लिए, एक बच्चा बहुत लंबा है, लेकिन इसके विपरीत, उसका वजन बहुत कम है, तो यह स्थिति तथाकथित तेज वृद्धि का संकेत देती है। यही बात शरीर के वजन में तेज वृद्धि पर भी लागू होती है। यदि वजन और ऊंचाई मानक की निचली सीमा के करीब हो तो यह बहुत बुरा है। ऐसी तस्वीर बच्चे के विकास में दिक्कत का संकेत दे सकती है।

12 साल की लड़की के लिए वजन और ऊंचाई

जैसा कि आप जानते हैं, 12 साल एक युवा महिला के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है, वह एक लड़की से लड़की बनना शुरू कर देती है। और ये परिवर्तन, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, बहुत ध्यान देने योग्य हैं। लड़कियों के शरीर का पुनर्निर्माण होता है, चयापचय तेज होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन कम होता है। 12 साल की लड़की के लिए वजन और ऊंचाई वे संकेतक हैं जिनके बारे में माता-पिता को कम से कम चिंता करनी चाहिए। इस उम्र में, मंदी संभव है, एक निश्चित गिरावट शारीरिक विकास(मानदंडों की सीमा के भीतर), लेकिन लड़की की परिपक्वता की प्रक्रिया में सब कुछ बहाल हो जाएगा। बेशक, हर लड़की के लिए यौवन की शुरुआत होती है अलग समय, और 12 साल किसी भी तरह से हमेशा एक ख़राब बिंदु नहीं होता है।

बॉडी मास इंडेक्स

"संक्रमणकालीन उम्र" की शुरुआत से पहले लड़की की अनुमानित ऊंचाई 137-164 सेमी के बीच होनी चाहिए, वजन 27-64 किलोग्राम के बीच भिन्न हो सकता है। यदि, फिर भी, माता-पिता को बच्चे के शरीर के वजन के बारे में चिंता है, तो बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने का प्रयास करें। यह जांचने का एक निश्चित तरीका है, जो किसी भी लिंग और उम्र के लिए उपयुक्त है।

बॉडी मास इंडेक्स की गणना वजन को ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। उदाहरण के लिए, वजन 48 किलो, ऊंचाई 1.56 - फिर 48: (1.56 * 1.56), यानी 48: 2.4336, 19.72 के बराबर है।

सामान्य बॉडी मास इंडेक्स 19 से 25 तक का मान है। यदि यह संकेतक 19 से कम है, तो यह वजन में कमी का संकेत देता है, और यदि 25 से अधिक है, तो यह अतिरिक्त है।

लड़कियों में

एक लड़की के लिए संक्रमणकालीन अवधि एक युवा जीव के भावनात्मक और शारीरिक पुनर्गठन की एक जटिल प्रक्रिया है। बच्चा अपने आस-पास की वास्तविकता और लोगों को एक अलग तरीके से समझना शुरू कर देता है, यह देखने के लिए कि उसने पहले क्या ध्यान नहीं दिया था। व्यवहार के सभी मानदंडों के पूर्ण इनकार का क्षण आ सकता है। कार्य हर चीज के खिलाफ होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि किशोर एक बुरा व्यक्ति बन गया है, यह सिर्फ इतना है कि एक युवा लड़की के शरीर में इस अवधि के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तन तंत्रिका तंत्र को "घिसने" के लिए काम करते हैं, और यह है स्पष्ट है कि लड़की पूरी तरह से नहीं समझती कि वह ऐसा क्यों है। उस समय के दौरान, जिसके कारण विकास प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, पहले कुछ देरी होती है, जिसके बाद लड़की की वृद्धि और वजन में तेज वृद्धि होती है। आमतौर पर यह उछाल पहले मासिक धर्म के क्षण से शुरू होता है। इसके अलावा, संक्रमण अवधि को अंतिम गठन की विशेषता है आंतरिक अंगलड़कियाँ और भारी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन। इस समय, माता-पिता को युवा लड़की पर सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए।

एक किशोर लड़की के शरीर में परिवर्तन स्वाभाविक होते हैं और हर किसी में अलग-अलग तरीके से और अलग-अलग समय पर आते हैं। लड़कियाँ बढ़ रही हैं और उनका वजन बढ़ रहा है। माता-पिता को यह जानने के लिए कि बच्चे का विकास कितनी अच्छी तरह हो रहा है, बच्चों के लिए विभिन्न गणना सूत्र और तालिकाएँ और वजन हैं।

कई देखभाल करने वाली माताएँ अक्सर मंचों पर प्रश्न पूछती हैं: “क्या उम्र की विशेषताएं 7 साल के बच्चों में? आइए मुख्य बातों पर ध्यान दें।

7 साल के बच्चे की ऊंचाई और वजन उसके विकास के सबसे महत्वपूर्ण संकेतक हैं, जिन्हें विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित कुछ मानकों का पालन करना चाहिए।

7 वर्ष की आयु में बच्चे की औसत ऊंचाई:

लड़का - 116 सेमी... 125 सेमी
लड़कियाँ - 116 सेमी ... 124.8 सेमी।

यदि 7 वर्ष के बच्चे की ऊंचाई 111 सेमी या, इसके विपरीत, 130.6 सेमी से अधिक नहीं है, तो यह बच्चे की विकृति का संकेत देता है, जिसका अर्थ है कि उसे डॉक्टर को दिखाना होगा। सामान्य तौर पर, एक दिशा या किसी अन्य में औसत वजन से विचलन बच्चे के शरीर की विशेषताओं के कारण हो सकता है या हार्मोनल पृष्ठभूमि पर एक बीमारी के कारण हो सकता है, अर्थात् एंडोक्रिनोलॉजिकल या वंशानुगत प्रकृति।

7 वर्ष की आयु में बच्चे का औसत वजन:

लड़का - 21...25.4 किग्रा
लड़कियाँ - 20.6 ... 25.3 किग्रा।

वजन मानदंड (18 किलोग्राम से कम या 30 किलोग्राम से अधिक) से गंभीर विचलन बच्चे के विकास का उल्लंघन है, और इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

7 साल की उम्र में एक बच्चे का भाषण

7 साल के बच्चों की वाणी को नजरअंदाज न करें। यह सुसंगत, सुस्पष्ट, विशेषणों से समृद्ध, दोष रहित तथा एक वयस्क की वाणी के समान होना चाहिए। यदि वाणी संबंधी विकार हैं तो बच्चे को स्पीच थेरेपिस्ट और मनोवैज्ञानिक को दिखाना चाहिए।

दूध के दांत बदलना

आइए हम 7 साल के बच्चे की एक और शारीरिक विशेषता पर ध्यान दें - यह दूध के दांतों का स्थायी दांतों में परिवर्तन है। इसके अलावा, प्रत्येक बच्चे के दांत निकलने की अवधि अलग-अलग होती है। दांतों की स्थिति और उनके परिवर्तन की शुद्धता की निगरानी एक दंत चिकित्सक द्वारा की जाती है जो सालाना बच्चे की मौखिक गुहा की निगरानी करता है। औसतन, विशेषज्ञ निम्नलिखित क्रम देते हैं कि 7 वर्ष की आयु के बच्चों के दांत किस प्रकार के होते हैं:

पहली दाढ़ें प्रकट होती हैं (उनकी उपस्थिति 5 वर्ष से 8 वर्ष की आयु के बीच अपेक्षित होती है)
दूसरा: केंद्रीय कृन्तक (6 ... और 9 साल की उम्र में दिखाई दे सकते हैं)
तीसरा: पार्श्व कृन्तक (उनकी उपस्थिति 7 वर्ष की आयु में और 10 वर्ष के करीब संभव है)।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 7 साल का बच्चा अपने दांतों की ठीक से और नियमित रूप से देखभाल करे और माता-पिता इसका पालन करें:

अपने दांतों को सुबह और शाम टूथपेस्ट या पाउडर, अधिमानतः फ्लोराइड युक्त, से ब्रश करें

खाने के बाद, उसने साफ पानी से अपना मुँह धोया, और भोजन का मलबा हटा दिया। इसलिए, स्नैकिंग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रतिवर्ष और आवश्यकतानुसार दंत चिकित्सक के पास जाएँ

मैंने कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए, और समय-समय पर विटामिन और खनिज परिसरों का भी सेवन किया।

हालाँकि अंतिम दो बिंदु उन माता-पिता से अधिक संबंधित हैं जिन्हें अपने बच्चे को हर आवश्यक चीज़ उपलब्ध करानी चाहिए।

6-7 वर्ष के बच्चों वाले माता-पिता को सुविधाओं को ध्यान में रखना चाहिए तंत्रिका तंत्रछात्र और उसे 10-11 घंटे की पूरी रात की नींद प्रदान करें। इस समय के दौरान, बच्चा अपनी ताकत, तंत्रिकाओं और महत्वपूर्ण क्षमता को पुनः प्राप्त कर लेगा। नींद की कमी के मामले में, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का उल्लंघन होगा, जिसका अर्थ है कि कार्य क्षमता कम हो जाएगी, थकान और चिड़चिड़ापन दिखाई देगा, जिससे बच्चे में न्यूरोसिस हो जाएगा। याद रखें कि 7 साल के बच्चे की नींद 21.00 बजे से पहले, आरामदायक बिस्तर पर, हवादार कमरे में शुरू होनी चाहिए।

दैनिक शासन

7 साल के बच्चे का आहार छह साल के बच्चे के दैनिक आहार से अलग नहीं है, अगर वह 6 साल की उम्र में स्कूल जाता है। अर्थात्:

उदय (लगभग 7 बजे)
सुबह व्यायाम, धुलाई, कपड़े पहनना - सब कुछ में 30 मिनट लगेंगे
नाश्ता - 20 मिनट
स्कूल जाने का रास्ता (समय - निवास स्थान के आधार पर)
लगभग 12.30 बजे तक स्कूल
स्कूल से रास्ता
दोपहर का भोजन - 30 मिनट
आराम - 1 घंटा
सैर और खेल ताजी हवा- 1.5 घंटे
प्रदर्शन गृहकार्य- 1.5 घंटे
शाम को 19.00 बजे तक ताजी हवा में टहलें
रात का खाना - 20 मिनट
बच्चे का खाली समय बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि, प्रशिक्षण में भाग लेना, किताबें पढ़ना... - 1 घंटा
सोने से पहले शाम का शौचालय - 30 मिनट
नींद - 21.00 बजे।

1 वर्ष तक के बच्चों की वृद्धि और वजन के मानदंड

डब्ल्यूएचओ के घटनाक्रम के अनुसार, लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए सामान्य सीमा ऊंचाई और वजन की तालिका में आवंटित की गई है। संकेतक "कम" और "उच्च" माता-पिता के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का संकेत हैं। यदि वास्तविक ऊंचाई या वजन मानक से काफी भिन्न है, तो यह एक प्रणालीगत बीमारी या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम हो सकता है - आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और बच्चे की जांच करनी चाहिए।

1. 1 वर्ष तक के लड़कों के लिए सामान्य ऊंचाई की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु (महीने)	छोटा	आदर्श	उच्च
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 वर्ष		72,3-79,7	>79,7

2. 1 वर्ष से कम उम्र के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु (महीने)	छोटा	आदर्श	उच्च
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 वर्ष		8,9-11,6	>11,6

3. 1 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों की वृद्धि दर की तालिका (सेंटीमीटर में)

महीने	छोटा	आदर्श	उच्च
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 वर्ष		71,4-78,0	>78,0

4. 1 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

महीने	छोटा	आदर्श	उच्च
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 वर्ष		8,5-10,8	>10,8

1-7 वर्ष की आयु के बच्चों की ऊंचाई और वजन के मानदंड

5. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक के लड़कों की वृद्धि दर की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
1 साल 3 महीने		75,9-83,0	>83,0
1.5 वर्ष		78,4-85,9	>85,9
1 साल 9 महीने		80,3-88,3	>88,3
2 साल		83,0-90,8	>90,8
2 साल 3 महीने		84,9-93,9	>93,9
2.5 वर्ष		87,0-95,5	>95,5
2 साल 9 महीने		88,8-98,1	>98,1
3 वर्ष		90,0-102,0	>102,0
3.5 वर्ष		92,6-105,0	>105,0
चार वर्ष		95,5-108,0	>108,0
4.5 वर्ष		98,3-111,0	>111,0
5 साल		101,5-114,5	>114,5
5.5 वर्ष		104,7-118,0	>118,0
6 साल		107,7-121,1	>121,1
6.5 वर्ष		110,8-124,6	>124,6
7 साल		113,6-128,0	>128,0

6. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
1 साल 3 महीने		9,6-12,4	>12,4
1.5 वर्ष		10,2-13,0	>13,0
1 साल 9 महीने		10,6-13,6	>13,6
2 साल		11,0-14,2	>14,2
2 साल 3 महीने		11,5-14,8	>14,8
2.5 वर्ष		11,9-15,4	>15,4
2 साल 9 महीने		12,3-16,0	>16,0
3 वर्ष		12,8-16,9	>16,9
3.5 वर्ष		13,5-17,9	>17,9
चार वर्ष		14,2-19,4	>19,4
4.5 वर्ष		14,9-20,3	>20,3
5 साल		15,7-21,7	>21,7
5.5 वर्ष		16,6-23,2	>23,2
6 साल		17,5-24,7	>24,7
6.5 वर्ष		18,6-26,3	>26,3
7 साल		19,5-28,0	>28,0

7. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक की लड़कियों की वृद्धि दर की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
1 साल 3 महीने		74,5-81,5	>81,5
1.5 वर्ष		77,1-84,5	>84,5
1 साल 9 महीने		79,5-87,5	>87,5
2 साल		81,7-90,1	>90,1
2 साल 3 महीने		83,5-92,4	>92,4
2.5 वर्ष		85,7-95,0	>95,0
2 साल 9 महीने		87,6-97,0	>97,0
3 वर्ष		90,8-100,7	>100,7
3.5 वर्ष		93,5-103,5	>103,5
चार वर्ष		96,1-106,9	>106,9
4.5 वर्ष		99,3-110,5	>110,5
5 साल		102,5-113,6	>113,6
5.5 वर्ष		105,2-117,0	>117,0
6 साल		108,0-120,6	>120,6
6.5 वर्ष		110,5-124,2	>124,2
7 साल		113,6-128,0	>128,0

8. 1 से 7 वर्ष की लड़कियों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
1 साल 3 महीने		9,2-11,5	>11,5
1.5 वर्ष		9,8-12,2	>12,2
1 साल 9 महीने		10,3-12,8	>12,8
2 साल		10,8-13,5	>13,5
2 साल 3 महीने		11,2-14,2	>14,2
2.5 वर्ष		11,6-14,8	>14,8
2 साल 9 महीने		12,1-15,4	>15,4
3 वर्ष		12,5-16,5	>16,5
3.5 वर्ष		13,4-17,7	>17,7
चार वर्ष		14,0-18,9	>18,9
4.5 वर्ष		14,8-20,3	>20,3
5 साल		15,7-21,6	>21,6
5.5 वर्ष		16,6-23,1	>23,1
6 साल		17,4-24,8	>24,8
6.5 वर्ष		18,3-26,5	>26,5
7 साल		19,4-28,3	>28,3

8 से 17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सामान्य ऊंचाई और वजन

9. 8-17 वर्ष के लड़कों के लिए सामान्य ऊंचाई की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		119,0-134,5	>134,5
9 वर्ष		124,7-140,3	>140,3
10 वर्ष		129,4-146,7	>146,7
11 वर्ष		134,5-152,9	>152,9
बारह साल		140,0-159,5	>159,5
13 वर्ष		145,7-166,0	>166,0
14 वर्ष		152,3-172,0	>172,0
पन्द्रह साल		158,6-177,6	>177,6
16 वर्ष		163,2-182,0	>182,0
17 वर्ष		166,6-186,0	>186,0

10. 8-17 वर्ष के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
8 साल		21,5-31,4	>31,4
9 वर्ष		23,5-35,1	>35,1
10 वर्ष		25,6-39,7	>39,7
11 वर्ष		28,0-44,9	>44,9
बारह साल		30,7-50,6	>50,6
13 वर्ष		33,8-56,8	>56,8
14 वर्ष		38,0-63,4	>63,4
पन्द्रह साल		43,0-70,0	>70,0
16 वर्ष		48,3-76,5	>76,5
17 वर्ष		54,6-80,1	>80,1

11. 8-17 वर्ष की लड़कियों के लिए सामान्य ऊंचाई की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		119,3-134,3	>134,3
9 वर्ष		124,8-140,5	>140,5
10 वर्ष		130,5-146,7	>146,7
11 वर्ष		136,2-153,2	>153,2
बारह साल		142,2-159,2	>159,2
13 वर्ष		148,3-163,7	>163,7
14 वर्ष		152,6-167,2	>167,2
पन्द्रह साल		154,4-169,2	>169,2
16 वर्ष		155,2-170,2	>170,2
17 वर्ष		155,8-170,4	>170,4

12. 8-17 आयु वर्ग की लड़कियों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		21,4-32,1	>32,1
9 वर्ष		23,4-36,3	>36,3
10 वर्ष		25,0-39,8	>39,8
11 वर्ष		27,8-44,6	>44,6
बारह साल		31,8-51,8	>51,8
13 वर्ष		38,7-59,0	>59,0
14 वर्ष		43,8-64,0	>64,0
पन्द्रह साल		46,8-66,5	>66,5
16 वर्ष		48,4-67,6	>67,6
17 वर्ष		49,2-68,0	>68,0

1. वह रेखा खोजें जो मेल खाती हो अनुमानित आयुबच्चा।
उदाहरण के लिए, यदि बच्चा 2 महीने और 14 दिन का है, तो आपको लाइन में दिखने की ज़रूरत है, लेकिन अगर वह 2 महीने और 16 दिन का है, तो आपको लाइन में देखने की ज़रूरत है। इसके अलावा, यदि बच्चा 4 महीने में 12 साल का हो जाता है, तो आपको स्ट्रिंग की तलाश करने की आवश्यकता है।
2. निर्धारित करें कि इस पंक्ति में किन मूल्यों के बीच बच्चे की ऊंचाई है।

सामान्य वृद्धिबच्चे की आयु हरे और नीले मान (25-75 सेंटाइल) के बीच होनी चाहिए। यह वृद्धि इस उम्र के बच्चों की औसत ऊंचाई से मेल खाती है।
वृद्धि, जिसका मान पीले और हरे मानों (10-25 सेंटाइल) के बीच की सीमा में है, भी सामान्य है, लेकिन इंगित करता है पिछड़ने की प्रवृत्तिबढ़ता हुआ बच्चा.
वृद्धि, जिसका मान नीले और पीले मानों (75-90 सेंटाइल) के बीच की सीमा में है, भी सामान्य है, लेकिन इंगित करता है अग्रणी प्रवृत्तिबढ़ता हुआ बच्चा.
वृद्धि, जिसका मान लाल और पीले मानों के बीच है - छोटा(3-10 सेंटाइल), या उच्च(90-97 सेंटाइल), जो बच्चे की विशेषताओं और हार्मोनल असंतुलन (अक्सर एंडोक्रिनोलॉजिकल या वंशानुगत) वाली बीमारी दोनों के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, इसे अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक डॉक्टर के ध्यान में लाना आवश्यक है, जो यदि आवश्यक हो, तो आपको उपयुक्त विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। ऐसे बच्चे की आगे की वृद्धि, वजन, सामान्य स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
लाल सीमा से परे विकास (<3 или >97वाँ सेंटाइल), गवाही देता है विकास विकृति विज्ञानबच्चा। ऐसे बच्चों को उपयुक्त विशेषज्ञों, मुख्य रूप से एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा परामर्श दिया जाना चाहिए, जो आगे की जांच की सिफारिश करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा। याद रखें कि बिगड़ा हुआ विकास के साथ होने वाली बीमारियाँ भविष्य में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न विकारों को जन्म देती हैं।