गहन चयापचय और प्लास्टिक विकास प्रक्रियाओं के कारण प्रत्येक आयु अवधि के लिए मोटर गतिविधि का अपना इष्टतम स्तर होता है। आंदोलन की आवश्यकता, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के इष्टतम मोटर मोड द्वारा स्पष्ट रूप से विनियमित।

सितम्बर 25

"संघीय राज्य शैक्षिक मानक के कार्यान्वयन के संदर्भ में दैनिक दिनचर्या में मोटर गतिविधि का संगठन"

"संघीय राज्य शैक्षिक मानक के कार्यान्वयन के संदर्भ में दैनिक दिनचर्या में मोटर गतिविधि का संगठन"

यह परामर्श एक प्रशिक्षण के रूप में प्रस्तुत किया गया है, जो फीडबैक तत्व प्रदान करता है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शैक्षिक और पद्धति संबंधी कार्यों के लिए प्रमुखों, वरिष्ठ शिक्षकों और उप प्रमुखों के लिए डिज़ाइन किया गया।

दुनिया भर में शैक्षिक प्रणालियों के हालिया मानकीकरण ने हमारे देश को भी प्रभावित किया है। में रूसी संघशिक्षा की उपलब्धता और गुणवत्ता बढ़ाने के साथ-साथ प्रतिभाशाली बच्चों के विकास और समर्थन के लिए शिक्षा प्रणाली का मानकीकरण किया जाता है। वर्तमान में, पूर्वस्कूली शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक स्थापित किए गए हैं।

मानक पूर्वस्कूली शिक्षा की गुणवत्ता के स्वतंत्र मूल्यांकन के लिए एक बेंचमार्क है (रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर", कला। 95)।

सामान्य शिक्षा कार्यक्रम की सामग्री में शामिल होना चाहिए:

• सामाजिक और संचार विकास;

• ज्ञान संबंधी विकास;

• भाषण विकास;

• कलात्मक और सौंदर्य विकास;

• शारीरिक विकास [एफएसईएस]।

प्रीस्कूल शिक्षा का संघीय राज्य शैक्षिक मानक कई महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर प्रकाश डालता है जिनका प्रीस्कूल कार्यक्रम को पालन करना चाहिए। उनमें से एक शैक्षिक क्षेत्रों को उनकी क्षमताओं और विशिष्टताओं के अनुसार एकीकृत करने का सिद्धांत है। में शिक्षा का क्षेत्र"शारीरिक विकास" मुख्य कार्य है सामंजस्यपूर्ण विकासशारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विद्यार्थियों में.

बच्चों के सुधार और शारीरिक शिक्षा पर काम पूर्वस्कूली बच्चों की अग्रणी गतिविधि पर आधारित होना चाहिए - खेल, और मोटर-प्ले गतिविधि पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा, स्वास्थ्य सुधार, विकास और शिक्षा का आधार है [ट्रुबायचुक एल.वी.]। केवल गेमिंग गतिविधियों के उपयोग और शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की एक उचित रूप से गठित प्रणाली के माध्यम से, डेवलपर्स की राय में, बच्चों में घटना दर में कमी हासिल करना संभव है।

DOW के लिए प्रकट होता है नई समस्या: न केवल स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों पर कक्षाएं संचालित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि शिक्षक और विद्यार्थियों के बीच बातचीत की एक एकल प्रक्रिया बनाना भी महत्वपूर्ण है, जहां विभिन्न शैक्षणिक क्षेत्र सामंजस्यपूर्ण रूप से जुड़े हुए हैं। अंततः, प्रत्येक बच्चे को मानव स्वास्थ्य का मुख्य मूल्य के रूप में एक विचार प्राप्त होगा जो उसे पूर्ण जीवन के लिए आवश्यक है [जर्नल "आधुनिक पूर्वस्कूली शिक्षा]।

शिक्षण स्टाफ और विद्यार्थियों के माता-पिता की बातचीत के बिना एकीकरण प्रक्रिया का कार्यान्वयन असंभव है। अतः सभी पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में उचित प्रकार की शैक्षिक योजना विकसित की जानी चाहिए - शैक्षिक प्रक्रियाइससे शैक्षिक क्षेत्रों के एकीकरण की समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी [सोमकोवा ओ.एन.]। शैक्षिक क्षेत्रों के कार्यों को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में हल किया जाना चाहिए, जबकि शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों को एक-दूसरे के साथ बातचीत करनी चाहिए।

प्रत्येक शैक्षणिक क्षेत्र में विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में शिक्षक बच्चों का ध्यान स्वास्थ्य बनाए रखने के कुछ नियमों की ओर आकर्षित कर सकता है। सीधे तौर पर शैक्षणिक गतिविधियां, अवलोकन, अनुसंधान गतिविधियाँ, कथा पढ़ते समय, शिक्षक मानव स्वास्थ्य की संस्कृति की समस्याओं, सुरक्षित व्यवहार के नियमों पर विचार कर सकता है। इन सबका स्वास्थ्य के बारे में बच्चों के विचारों के विकास पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

किंडरगार्टन के अभ्यास में, बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य पर परियोजना गतिविधियों को पेश किया जाना चाहिए, साथ ही सैर के दौरान बच्चों की मुफ्त मोटर गतिविधि के संगठन पर मुद्दे भी उठाए जाने चाहिए।

कार्य, शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक विकास":

• बच्चों के भावनात्मक कल्याण सहित उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती;

• पूर्वस्कूली बचपन के दौरान प्रत्येक बच्चे के पूर्ण विकास के लिए समान अवसर सुनिश्चित करना...;

• विभिन्न स्तरों पर शैक्षिक कार्यक्रमों के ढांचे के भीतर कार्यान्वित शिक्षा के लक्ष्यों, उद्देश्यों और सामग्री की निरंतरता सुनिश्चित करना;

• बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं और झुकावों के अनुसार उनके विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण;

• बच्चों के व्यक्तित्व की एक सामान्य संस्कृति का निर्माण, जिसमें स्वस्थ जीवन शैली के मूल्य, उनके शारीरिक विकास शामिल हैं

बच्चों की गतिविधियों के प्रकार:

• गेमिंग

• मिलनसार

• ​ श्रम

• ​ मोटर

• ​संज्ञानात्मक अनुसंधान

• संगीतमय और कलात्मक

• ​ फिक्शन पुनरुत्पादन

• उत्पादक

गतिविधि के प्रकार - "मोटर":

• समन्वय और लचीलेपन का विकास

• संतुलन का विकास, गति का समन्वय, दोनों हाथों के बड़े और बारीक मोटर कौशल का विकास

• शरीर के मस्कुलोस्केलेटल तंत्र का गठन

• बुनियादी गतिविधियाँ करना

पर वर्तमान चरणसमाज के विकास से बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति का पता चला विभिन्न क्षेत्रदेशों. विश्व स्वास्थ्य संगठन स्वास्थ्य को किसी व्यक्ति की संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई के रूप में परिभाषित करता है। एक बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: जैविक, पर्यावरणीय, सामाजिक और स्वच्छ, साथ ही शैक्षणिक प्रभावों की प्रकृति पर।

स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कई कारकों में से और

बढ़ते जीव की कार्य क्षमता, शारीरिक गतिविधि (डीए) -

यह आंदोलन की एक स्वाभाविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि है

बच्चे के सर्वांगीण विकास और पालन-पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त।

तो, शारीरिक निष्क्रियता (निष्क्रियता का एक तरीका) के साथ, बच्चे के लिए कई नकारात्मक परिणाम उत्पन्न होते हैं: कई अंगों के कार्यों और संरचना का उल्लंघन होता है, चयापचय और ऊर्जा का विनियमन, बाहरी परिवर्तन के लिए शरीर का प्रतिरोध स्थितियाँ कम हो जाती हैं। हाइपरकिनेसिया (अत्यधिक शारीरिक गतिविधि) भी इष्टतम शारीरिक गतिविधि के सिद्धांत का उल्लंघन करती है, जिससे हृदय प्रणाली पर अत्यधिक दबाव पड़ सकता है और बच्चे के शरीर के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, बच्चों को डीए का तर्कसंगत स्तर प्रदान करने के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाने पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

मोटर गतिविधि क्या है?

मोटर गतिविधि को दैनिक गतिविधियों के दौरान किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली मोटर क्रियाओं की कुल संख्या के रूप में समझा जाता है।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली में, ये हैं:

• विनियमित हाँ

• आंशिक रूप से विनियमित हाँ

• तदर्थ हाँ

विनियमित शारीरिक गतिविधि - विशेष रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम और मोटर क्रियाओं (एनओओडी) की कुल मात्रा जो विशेष रूप से प्रीस्कूलर के शरीर को प्रभावित करती है

आंशिक रूप से विनियमित मोटर गतिविधि मोटर कार्यों की मात्रा है जो मोटर कार्यों को हल करने के दौरान होती है (उदाहरण के लिए, आउटडोर गेम के दौरान)।

अनियमित मोटर गतिविधि - स्वचालित रूप से निष्पादित मोटर क्रियाओं की मात्रा (उदाहरण के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में)।

मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास पर निर्भर करती है। मोटर गतिविधि न केवल बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं का व्युत्पन्न है, बल्कि मोटर शासन का भी व्युत्पन्न है, जो बच्चों के संस्थान और घर पर स्थापित होता है।

शारीरिक गतिविधि के लिए पूर्वस्कूली बच्चों की आवश्यकता काफी अधिक है, लेकिन इसे हमेशा उचित स्तर पर महसूस नहीं किया जाता है। वर्तमान में बच्चे अपना अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने, डिजाइनिंग करने, टीवी शो देखने में बिताते हैं। परिवार और किंडरगार्टन दोनों में बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि तेजी से सीमित होती जा रही है। स्थैतिक मुद्राओं की प्रबलता से शैक्षिक सत्रों की अवधि बढ़ जाती है।

शारीरिक गतिविधि प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है?*

शारीरिक गतिविधि इसमें योगदान देती है:

• विभिन्न रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना;

• शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि और;

• व्यक्तिगत अंगों और कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि का सामान्यीकरण;

• सकारात्मक भावनाओं का उद्भव जो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

मोटर विधा में प्रथम स्थान बच्चों का है

• भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य गतिविधियाँ:

• सुबह के अभ्यास

• झपकी के बाद जिम्नास्टिक

• सैर के दौरान आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम

• मानसिक तनाव के साथ कक्षा में शारीरिक शिक्षा

बच्चों के मोटर मोड में दूसरे स्थान पर शारीरिक संस्कृति में प्रशिक्षण सत्रों का कब्जा है - मोटर कौशल सिखाने और बच्चों के इष्टतम डीए विकसित करने का मुख्य रूप।

तीसरा स्थान स्वतंत्र मोटर गतिविधि को दिया गया है जो बच्चों की पहल पर होती है।

आप प्रीस्कूलर की शारीरिक गतिविधि के किस प्रकार का नाम बता सकते हैं?*

शारीरिक गतिविधि के रूप

मोटर कौशल सिखाने और बच्चों के इष्टतम डीए विकसित करने के मुख्य रूप के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठ। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सप्ताह में कम से कम तीन बार सुबह (एक बार हवा में) आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। 2-3 साल के बच्चों के लिए किंडरगार्टन में कक्षाओं की अवधि - 15 मिनट, 3-4 साल के बच्चों के लिए - 15-20 मिनट, 4-5 साल के बच्चों के लिए 20-25 मिनट, 5-6 साल के बच्चों के लिए - 25-30 मिनट, 6- 7 वर्ष की आयु - 30-35 मिनट। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के मुख्य प्रकार:

• परंपरागत

• प्रशिक्षण

• खेल

• कथानक

• सरलतम और जटिल उपकरणों के सिमुलेटर का उपयोग करना

• रुचियों द्वारा

• ​ विषयगत

• जटिल

• नियंत्रण एवं सत्यापन

पारंपरिक शारीरिक शिक्षा कक्षा की संरचना क्या है?

पारंपरिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के संचालन के संगठन, सामग्री और तरीकों को पाठ्यपुस्तकों और मैनुअल (केनमैन ए.वी., खुखलेवा डी.वी. सिद्धांत और पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीके) में विस्तार से प्रस्तुत किया गया है। पारंपरिक शास्त्रीय पाठ में तीन भाग होते हैं।

परिचयात्मक भाग में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो शरीर को शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करते हैं - विभिन्न प्रकार के चलना, दौड़ना, कूदना, संतुलन विकसित करने के लिए व्यायाम, आसन संबंधी विकारों और सपाट पैरों को रोकने के लिए।

मुख्य भाग, जिसका उद्देश्य बुनियादी गतिविधियों के कौशल को सिखाना, समेकित करना और सुधारना, भौतिक गुणों का विकास करना है।

मुख्य भाग में शामिल हैं:

• सामान्य विकासात्मक अभ्यास (चयन, विकल्प और कार्यप्रणाली के सिद्धांत इसी तरह जी.पी. लेसकोव और अन्य द्वारा मैनुअल में शामिल हैं। किंडरगार्टन में सामान्य विकासात्मक अभ्यास)।
• बुनियादी गतिविधियाँ (उन पर काम करने की प्रणाली ई.एन. वाविलोव की पुस्तक में प्रस्तुत की गई है। दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना सीखें)।
• एक आउटडोर गेम जो मोटर कौशल को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे बच्चों के भावनात्मक स्वर को बढ़ाना संभव हो जाता है।

अंतिम भाग में व्यायाम, खेल शामिल हैं कम गतिशीलताशरीर को शांत अवस्था में लाने के लिए.

को महत्वपूर्ण स्थान (60%) दिया गया है गेमिंग गतिविधियाँ, क्योंकि वे बच्चों को आवश्यक मात्रा में ज्ञान और मोटर कौशल हस्तांतरित करने का एक प्राकृतिक रूप हैं। पाठ में अलग-अलग तीव्रता के 3-5 आउटडोर गेम शामिल हैं, जिसके माध्यम से छात्र एक नई गतिविधि सीखते हैं और 2-3 परिचित गतिविधियों को दोहराते हैं। इस प्रकार के पाठों का निर्माण करते समय, खेलों के उपदेशात्मक चयन के सिद्धांतों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

खेल पाठ की संरचना:

परिचयात्मक भाग में कम और मध्यम तीव्रता के खेल शामिल हैं, जो धीरे-धीरे बच्चे के शरीर पर शारीरिक भार बढ़ाते हैं। मुख्य भाग में, दोनों उपसमूहों के लिए एक सामान्य गेम और 1-2 गेम पेश किए जाते हैं जो इष्टतम स्तर पर लोड वॉल्यूम का समर्थन करते हैं। पाठ के अंतिम भाग में, कम तीव्रता का खेल खेला जाता है (एक नियम के रूप में, अंतरिक्ष में अभिविन्यास)।

ऐसे अध्ययनों का आधार समग्र होता है खेल की स्थिति, जो एकल गेम प्लॉट के साथ क्रियाओं को जोड़ता है जो बच्चे के आसपास की दुनिया को दर्शाता है, उदाहरण के लिए, "टॉय स्टोर", "हेजहोग एंड हेजहोग", "बर्ड्स इन द नेस्ट", आदि।

सुबह के अभ्यास

सुबह का व्यायाम विभिन्न रूपों में किया जा सकता है:

सुबह के व्यायाम के आयोजन के रूप

• सुबह के व्यायाम का पारंपरिक परिसर
• सुबह-सुबह खेल-खेल में व्यायाम करें
• बाधा कोर्स का उपयोग करना
• जिसमें स्वास्थ्य जॉगिंग भी शामिल है
• सरल सिमुलेटर के उपयोग के साथ.

सुबह के व्यायाम की संरचना क्या है? *

सुबह के व्यायाम की संरचना.

परिचयात्मक भाग:

• - निर्माण;
• दो-तीन प्रकार की पैदल चाल;
• एक प्रकार की दौड़.

निष्कर्ष में - सामान्य चलना, आउटडोर स्विचगियर के लिए निर्माण।

मुख्य हिस्सा:

• - साँस लेने के व्यायाम और बाहों और कंधे की कमर की मांसपेशियों के व्यायाम;
• - शरीर की मांसपेशियां;
• - पेट और पैर.
• अंतिम भाग:
• - घूमना, गोल नृत्य, आदि।

झपकी के बाद व्यायाम करें.

एक दिन की नींद के बाद विपरीत वायु स्नान के साथ जिम्नास्टिक बच्चों के मूड को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करता है, और आसन और पैर संबंधी विकारों को रोकने में भी मदद करता है। इस जिम्नास्टिक को 7-15 मिनट के लिए खुले ट्रांसॉम के साथ किया जाना चाहिए। पूरे वर्ष अनुशंसित विभिन्न विकल्पजिम्नास्टिक:

दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक के विकल्प

• बिस्तर में वार्म-अप और आत्म-मालिश;
• खेल जिम्नास्टिक;
• सिमुलेटर या खेल परिसर का उपयोग करना;
• मालिश पथों पर टहलना।

टहलने के लिए आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम।

सैर के लिए आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम के मुख्य कार्य हैं:

• बच्चों के मोटर अनुभव का और विस्तार, इसे नए, अधिक जटिल आंदोलनों के साथ समृद्ध करना;
• मुख्य प्रकार की गतिविधियों में बच्चों के पास जो कौशल हैं उन्हें खेल की बदलती स्थितियों में लागू करके सुधारना;
• मोटर गुणों का विकास: गति, सहनशक्ति, निपुणता;
• स्वतंत्रता की शिक्षा और, गतिविधि, साथियों के साथ सकारात्मक संबंध।

प्रीस्कूल बच्चों की मुख्य मोटर गतिविधि के रूप में आउटडोर गेम्स की योजना शिक्षक द्वारा प्रत्येक आयु वर्ग के आहार के अनुसार दिन के अलग-अलग समय पर बनाई जाती है। सुबह नाश्ते से पहले बच्चों की रुचियों पर खेल जरूर होते हैं। इनमें छोटे बच्चों के समूहों के स्वतंत्र आउटडोर खेल भी हैं।

मोबाइल गेम चलाने के तरीके.

टहलने पर, खेल और व्यायाम की अवधि 10-12 मिनट होती है, यदि उस दिन शारीरिक शिक्षा पाठ की योजना बनाई जाती है, तो अन्य दिनों में 30-40 मिनट। शाम को आउटडोर गेम्स और शारीरिक व्यायाम के लिए 10-15 मिनट का समय देना चाहिए। काम का यह रूप बच्चों के शारीरिक सुधार, उनके स्वास्थ्य को मजबूत करने और संयम के लिए व्यापक अवसर खोलता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों के पास खेल सामग्री, शारीरिक शिक्षा सहायक उपकरण और शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने वाले उपकरण हों। इसलिए, रोल-प्लेइंग गेम्स ("रॉकेट लॉन्च", "प्रशिक्षण में अग्निशामक", "खेल प्रतियोगिताएं", आदि) के नए रूपों और सामग्री की खोज करना बेहद महत्वपूर्ण है।

वस्तुओं के सही संगठन और सामग्री के साथ / और बच्चों को ध्यान और अवलोकन में लाया जाता है। अनुशासन, किसी की भावनाओं और गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता और, परिणामस्वरूप, इच्छाशक्ति विकसित होती है और चरित्र विकसित होता है। इसलिए, ऐसे व्यायामों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे की उम्र और विकास के लिए उपयुक्त हों।

मोबाइल चलाते समय संगठित खेलशिक्षक की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है, जिसे न केवल खेल के नियमों को जानने की जरूरत होती है, बल्कि खेल में निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसकी प्रक्रिया को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने की भी आवश्यकता होती है। तथाकथित संकेत शब्दों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जो इस या उस कार्रवाई को निर्देशित करते हैं। उन्हें स्पष्ट रूप से, मांगपूर्वक, बाकी की तुलना में कुछ हद तक जोर से उच्चारित किया जाना चाहिए और पहले से ही एक विराम के साथ हाइलाइट किया जाना चाहिए।

Fizcultminutka।

गतिहीन गतिविधियों के दौरान सक्रिय मनोरंजन के रूप में शारीरिक शिक्षा मिनटों का व्यापक रूप से पूर्वस्कूली बच्चों के साथ उपयोग किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा (अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम) कक्षाओं के बीच में, साथ ही पाठ की प्रक्रिया में मध्य, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में आयोजित की जाती है।

लक्ष्य:

• कक्षाओं के लिए बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाना या बनाए रखना
• अल्पकालिक प्रदान करें आरामकक्षाओं के दौरान बच्चे, जब दृष्टि और श्रवण के अंग, शरीर की मांसपेशियाँ एक महत्वपूर्ण भार का अनुभव करती हैं।

विशेषकर पीठ, काम करने वाले हाथ की मांसपेशियां स्थिर अवस्था में होती हैं।

शारीरिक शिक्षा का मूल्य मोटर गतिविधि के माध्यम से बच्चे की गतिविधि और मुद्रा की प्रकृति को बदलना, थकान से राहत देना, मानस की भावनात्मक रूप से सकारात्मक स्थिति को बहाल करना है। पाठ की प्रक्रिया में शारीरिक शिक्षा स्वयं उस मेज पर बैठकर या खड़े होकर आयोजित की जा सकती है जिस पर बच्चे लगे हुए हैं। इसमें 2-3 ट्रंक विस्तार अभ्यास, हाथ की गतिविधियां शामिल हैं जो मांसपेशियों को सक्रिय करती हैं और छाती का विस्तार करती हैं, और जगह पर कदम रखती हैं। यह सब 1-2 मिनट के अंदर हो जाता है. दो कक्षाओं के बीच शारीरिक शिक्षा आउटडोर खेल और व्यायाम के रूप में की जा सकती है। शारीरिक शिक्षा के लिए एक शर्त ताजी हवा (खुली ट्रांसॉम, खिड़कियाँ) है। अभ्यास के अंत में, थोड़ी देर चलने पर, शिक्षक बच्चों को याद दिलाते हैं कि वे और क्या करेंगे, और शांति से अपनी सीट लेने की पेशकश करते हैं।

शिक्षक को यह याद रखना चाहिए कि मॉडलिंग, एप्लिक, ड्राइंग जैसी कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा बच्चों को उनके रचनात्मक विचारों से विचलित कर सकती है।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि, शिक्षक के स्पष्ट हस्तक्षेप के बिना आयोजित की जाती है। साथ ही, यह आवश्यक है कि बच्चों के पास ऐसे लाभ हों जो विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियों को प्रोत्साहित करें। खेल उपकरण (गेंद, हुप्स, बैग, डोरियां, रस्सी, रिबन, स्कार्फ, रिब्ड बोर्ड इत्यादि) के एक सेट के साथ जिम कॉर्नर, आउटडोर गेम्स के लिए टोपी, फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए मैट, एक ट्रैक

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देती है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है।

पूर्वस्कूली संस्थानों के अभ्यास में बच्चों की मोटर गतिविधि और सख्तता को अनुकूलित करने के लिए, अतिरिक्त प्रकार की मोटर गतिविधियों को पेश करना आवश्यक है, जो सख्त उपायों के एक जटिल से जुड़े हुए हैं, साथ ही उनके गैर-पारंपरिक रूपों और तरीकों को भी पेश करना है। कार्यान्वयन। इन गतिविधियों में शामिल हैं:

अतिरिक्त प्रकार की मोटर गतिविधियाँ

• हवा में स्वास्थ्य जॉगिंग;
• वायु स्नान के संयोजन में मालिश पथों पर टहलना;
• कक्षाओं के बीच ब्रेक के दौरान मोटर वार्म-अप;
• ​ शाम की सैर पर बच्चों की गतिविधियों के विकास और उनकी हां के नियमन पर बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य;
• पार्क में टहलना;
• हाइड्रोमसाज और शुष्क शरीर मालिश के साथ संयुक्त सुधारात्मक जिम्नास्टिक;
• ​शरीर पर कंट्रास्ट स्नान और सूखी मालिश के साथ सौना का उपयोग, साथ ही बाद में पूल में खेल।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में प्रीस्कूलरों की मोटर गतिविधि के संगठन के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार विकासशील विषय-स्थानिक वातावरण के संगठन के लिए आवश्यकताएँ

1. पर्यावरण को संगठन, समूह के स्थान के साथ-साथ संगठन से सटे क्षेत्र या थोड़ी दूरी पर स्थित कार्यक्रम, सामग्री, उपकरण और सूची के कार्यान्वयन के लिए अनुकूलित शैक्षिक क्षमता की अधिकतम प्राप्ति सुनिश्चित करनी चाहिए। प्रत्येक आयु चरण की विशेषताओं के अनुसार पूर्वस्कूली बच्चों के विकास के लिए, उनके स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती, सुविधाओं को ध्यान में रखना और उनके विकास की कमियों को ठीक करना।
2. विकासशील वस्तु-स्थानिक वातावरण को बच्चों की शारीरिक गतिविधि की संभावना प्रदान करनी चाहिए।
3. विकासशील वस्तु-स्थानिक वातावरण सामग्री में समृद्ध, परिवर्तनीय, बहुक्रियाशील, परिवर्तनशील, सुलभ और सुरक्षित होना चाहिए।

शैक्षिक स्थान गेमिंग, खेल, मनोरंजक उपकरणों (मुख्य की विशिष्टताओं के अनुसार) से सुसज्जित होना चाहिए शैक्षिक कार्यक्रमडॉव)

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उपयोग के लिए व्यायाम निषिद्ध और प्रतिबंधित हैं

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया की प्रभावशीलता काफी हद तक सही तर्कसंगत मोटर आहार, शारीरिक व्यायाम के चयन और सख्त उपायों पर निर्भर करती है। इस बीच, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक विशेषताओं, आयु क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, सभी अभ्यास पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उपयोग के लिए स्वीकार्य नहीं हैं। निम्नलिखित अभ्यास पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उपयोग के लिए निषिद्ध और प्रतिबंधित हैं:

मनमाने ढंग से चुने गए कार्डों के अनुसार, शारीरिक गतिविधि के रूप के बारे में एल्गोरिदम बताएं। *

• मोबाइल गेम,
• वॉक (1 जूनियर, सीनियर ग्रुप)
• सुबह की कसरत,
• पारंपरिक व्यायाम,
• जी सोने के बाद जिम्नास्टिक।

कार्य एल्गोरिथ्म:

• शारीरिक गतिविधि का प्रकार
• दिन के दौरान स्थान
• अवधि
• क्रियाविधि

साहित्य

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इस विषय पर आधिकारिक दस्तावेजों, सैद्धांतिक स्रोतों के विश्लेषण से पता चलता है कि प्रीस्कूल का एक आधुनिक स्नातक शैक्षिक संस्थाअच्छा स्वास्थ्य, अच्छा शारीरिक विकास होना चाहिए, उच्च स्तरशारीरिक फिटनेस, सही मुद्रा बनाए रखने की क्षमता, अपनी पहल पर नियमित रूप से शारीरिक संस्कृति में संलग्न होने की आवश्यकता, अपनी उपलब्धियों में सुधार करने की इच्छा, धीरज, साहस और पहल दिखाना, उच्च (उम्र के अनुसार) प्रदर्शन (शारीरिक और मानसिक दोनों) ), जो उसे स्कूल में प्रशिक्षित करने के संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। व्यापक अर्थों में स्वस्थ व्यक्तित्व का पालन-पोषण शिक्षा प्रणाली के आधुनिकीकरण के लिए मुख्य आवश्यकता है।

बच्चों के सुधार में मुख्य कारकों में से एक शारीरिक गतिविधि है। पहले सात वर्ष बच्चे के तीव्र मानसिक और शारीरिक विकास के वर्ष होते हैं, जिनका शरीर और उसके कार्य परिपूर्ण नहीं होते हैं और आसानी से विभिन्न प्रभावों के संपर्क में आते हैं। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि विकास की इस अवधि के दौरान बच्चों को शैक्षणिक रूप से उपयुक्त वातावरण प्रदान किया जाए। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति से, उसकी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता, उसकी निपुणता, अभिविन्यास, मोटर प्रतिक्रिया की गति, उसकी मनोदशा, खेल की प्रकृति और सामग्री और शैक्षिक और श्रम गतिविधियों में आगे की उपलब्धियां काफी हद तक निर्भर करती हैं।

बच्चों के मोटर अनुभव का संचय और संवर्धन (बुनियादी आंदोलनों की महारत);

मोटर गतिविधि और शारीरिक सुधार के लिए विद्यार्थियों की आवश्यकता का गठन;

भौतिक गुणों (गति, शक्ति, लचीलापन, सहनशक्ति और समन्वय) का विकास।

रोजमर्रा की जिंदगी में बच्चों की शारीरिक गतिविधि का सही संगठन दिन के दौरान बच्चे की स्वस्थ शारीरिक स्थिति और उसके मानस के लिए आवश्यक मोटर शासन के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

मोटर मोड स्वास्थ्य के मुख्य घटकों में से एक है। इसमें न केवल प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं। मोटर मोड बिल्कुल वही है जो सेमाशको ने कहा था "शारीरिक शिक्षा दिन के 24 घंटे है!"

एफजीटी मोटर मोड एक तर्कसंगत संयोजन है विभिन्न प्रकार, बच्चे की मोटर गतिविधि के रूप और सामग्री। इसमें सभी प्रकार की संगठित और स्वतंत्र गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें बच्चों की लोकोमोटर (अंतरिक्ष में गति से जुड़ी) गतिविधियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। साहित्य में "पर्याप्त मोटर मोड", "सामान्य", "बढ़ा हुआ" शब्द हैं। ये सभी बच्चों की इष्टतम शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, यह मोटर शासन के सार का एकतरफा कवरेज है। इसका उद्देश्य केवल आवाजाही में बच्चों की जरूरतों को पूरा करना नहीं है। सामग्री पक्ष भी कम महत्वपूर्ण नहीं है - विभिन्न प्रकार के आंदोलन, प्रकार और गतिविधि के रूप।

मोटर गतिविधि की अवधि जागने की अवधि का कम से कम 50-60% होनी चाहिए, जो दिन में 6-7 घंटे के बराबर है। सबसे अधिक मोटर और शारीरिक भार पहली सैर (सुबह 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक) के दौरान होता है। यहां मोटर गतिविधि हवा में बिताए गए समय का 65-75% होनी चाहिए। इसके अलावा, बच्चों की मध्यम और समीचीन शारीरिक गतिविधि की अन्य अवधि दैनिक दिनचर्या में अनिवार्य है - यह नाश्ते से पहले और कक्षा से पहले का समय है, खासकर अगर यह मानसिक है। आपको दिन की नींद के तुरंत बाद शारीरिक गतिविधि में सावधानी बरतनी चाहिए। इस समय संगठित शारीरिक व्यायाम अनुपयुक्त है। इसके लिए परिस्थितियाँ बनाते हुए बच्चों को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने का अवसर देना सबसे अच्छा है।

प्रीस्कूलरों के साथ शारीरिक शिक्षा पर काम के रूप स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक गतिविधियों का एक जटिल हैं, जिसका आधार मोटर गतिविधि है। इस परिसर में स्वतंत्र मोटर गतिविधि और संगठित शारीरिक गतिविधियाँ शामिल हैं। प्रारंभिक, छोटे और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के समूहों में उनका प्रतिशत अलग-अलग है, हालांकि, सभी उम्र के बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियां उनकी कुल मोटर गतिविधि का कम से कम 2/3 होनी चाहिए। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि स्वतंत्र गतिविधियों में बच्चों की गतिशीलता की आवश्यकता पूरी तरह से महसूस होती है। यह सभी प्रकार की मोटर गतिविधि में सबसे कम थका देने वाला है और मोटर मोड के वैयक्तिकरण में योगदान देता है। इसके अलावा, यह स्वतंत्र गतिविधि में है कि बच्चा अपनी मोटर रचनात्मकता के साथ-साथ मोटर कौशल के कब्जे के स्तर को सबसे अधिक प्रदर्शित करता है। इस गतिविधि की सामग्री बच्चों द्वारा स्वयं निर्धारित की जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वयस्क इसे अनदेखा कर सकते हैं।

मोटर गतिविधि के संगठित रूपों में शामिल हैं:

व्यायाम शिक्षा;

दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य (सुबह व्यायाम, शारीरिक व्यायाम, आउटडोर खेल और टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम, तड़के की गतिविधियाँ);

सक्रिय आराम (भौतिक संस्कृति अवकाश और छुट्टियाँ, स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियाँ;

शारीरिक शिक्षा में गृहकार्य;

व्यक्तिगत और विभेदित कार्य (शारीरिक और मोटर विकास में विकलांग बच्चों के साथ);

अनुभागीय वृत्त वर्ग;

निवारक और पुनर्वास उपाय (डॉक्टर की योजना के अनुसार)।

मोटर शासन का मुख्य लक्ष्य चलने-फिरने में बच्चों की प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को पूरा करना, उनके स्वास्थ्य में सुधार करना, व्यापक शारीरिक विकास करना, मोटर कौशल, कौशल और भौतिक संस्कृति के प्राथमिक ज्ञान की महारत सुनिश्चित करना, बहुमुखी प्रतिभा के लिए परिस्थितियाँ बनाना है। बच्चों के (मानसिक, नैतिक, सौंदर्यात्मक) विकास और शिक्षा के लिए उन्हें व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है।

किसी भी गतिविधि में उच्च रुचि, रचनात्मकता की अभिव्यक्ति काफी हद तक बच्चे के मनोवैज्ञानिक आराम की गवाही देती है, क्योंकि रुचियां महत्वपूर्ण महत्व और भावनात्मक आकर्षण के कारण वस्तु के प्रति उसके विशिष्ट दृष्टिकोण को व्यक्त करती हैं।

बच्चों के सावधानीपूर्वक अवलोकन से, इन मानदंडों के आधार पर जागने की एक निश्चित अवधि में उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण का स्पष्ट रूप से आकलन किया जा सकता है। अगर बच्चा नहीं जाना चाहता KINDERGARTEN, अपने माता-पिता से अलग होने में कठिनाई के साथ, निष्क्रिय, अक्सर उदास, शरारती, रोने वाला, साथियों के साथ झगड़ने वाला, जागने की अवधि के दौरान सक्रिय नहीं, अगर वह दबा हुआ है, विवश है, तो मनोवैज्ञानिक परेशानी है और तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए!

वी.ए. शिशकिना के अनुसार, किसी विशेष समूह या किंडरगार्टन के लिए शारीरिक शिक्षा पर काम के रूपों को स्थिरता के सिद्धांत के अनुसार चुना जाता है। समूह में बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति, उनके शारीरिक विकास की विशेषताएं, उम्र, सामान्य शारीरिक फिटनेस, स्थितियों को ध्यान में रखा जाता है। पारिवारिक शिक्षा, शिक्षकों के पेशेवर और व्यक्तिगत हित, क्षेत्र में एक पूर्वस्कूली संस्थान के कार्य भौतिक संस्कृतिआगामी अवधि के लिए.

प्रत्येक प्रीस्कूल संस्था को शारीरिक शिक्षा के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण का अधिकार है; किंडरगार्टन का शैक्षणिक स्टाफ स्वयं यह निर्धारित करता है कि बच्चों के स्वास्थ्य और विकास की गतिशीलता के संदर्भ में उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करते हुए, भौतिक संस्कृति के किन रूपों को प्राथमिकता दी जाए। समूह शिक्षक, अपने विवेक से, एक या अन्य प्रणालीगत और प्रासंगिक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों को चुन सकते हैं, उन्हें आगे रखे गए कार्यों के समाधान के अधीन कर सकते हैं।

ऐलेना सैविच
दिन के दौरान मोटर मोड का संगठन। शिक्षकों के लिए सलाह.

दिन के दौरान मोटर मोड का संगठन

शिक्षकों के लिए परामर्श

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक

सविच ई. ए.

MBDOU नंबर 27 "परी कथा"

संयुक्त दृश्य

सेवेरॉद्वीन्स्क

आर्कान्जेस्क क्षेत्र

शारीरिक गतिविधिबच्चे के शरीर के व्यक्तिगत विकास और जीवन समर्थन का आधार है।

आंदोलन हमारे आसपास की दुनिया को जानने, शरीर की जैविक जरूरतों को पूरा करने का एक साधन है। दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से बच्चे की चलने-फिरने की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिलती है। यह इसमें भी योगदान देता है:

विभिन्न रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ;

शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि;

व्यक्तिगत अंगों और कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि का सामान्यीकरण;

उपस्थिति सकारात्मक भावनाएँजो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि का तरीका क्या है:

सुबह के स्वागत समारोह के दौरान आउटडोर खेल

सुबह के अभ्यास

प्रशिक्षण सत्रों के दौरान और उनके बीच गतिशील विराम (शारीरिक शिक्षा मिनट, विश्राम)

व्यायाम शिक्षा

संगीत कक्षाओं में संगीतमय और लयबद्ध गतिविधियाँ

टहलने पर मोटर गतिविधि

दिन की नींद के बाद सुधारात्मक जिम्नास्टिक

दोपहर का गतिशील समय

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि

सुबह के अभ्यासइसे रोजाना नाश्ते से पहले 8-10 मिनट तक हवा में या घर के अंदर किया जाना चाहिए। सुबह के व्यायाम की सामग्री में इस आयु वर्ग के लिए कार्यक्रम द्वारा अनुशंसित व्यायाम शामिल हैं। वे शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सीखे जाते हैं और बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात होते हैं।

शारीरिक शिक्षा मिनट(अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम) मध्य, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में कक्षाओं के बीच के अंतराल में, साथ ही पाठ की प्रक्रिया में भी किए जाते हैं।

इसका उद्देश्य बच्चों के मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाना या बनाए रखना है, कक्षाओं के दौरान अल्पकालिक सक्रिय आराम प्रदान करना है, जब दृष्टि और श्रवण के अंग, शरीर की मांसपेशियां, विशेष रूप से पीठ की मांसपेशियां, जो एक स्थिति में होती हैं। स्थैतिक अवस्था में, हाथ की मांसपेशियाँ एक महत्वपूर्ण भार का अनुभव करती हैं।

शारीरिक शिक्षा का मूल्य मोटर गतिविधि के माध्यम से बच्चे की गतिविधि और मुद्रा की प्रकृति को बदलना, थकान से राहत देना, मानस की भावनात्मक रूप से सकारात्मक स्थिति को बहाल करना है। पाठ की प्रक्रिया में शारीरिक शिक्षा स्वयं उस मेज पर बैठकर या खड़े होकर आयोजित की जा सकती है जिस पर बच्चे लगे हुए हैं। इसमें 2-3 ट्रंक विस्तार अभ्यास, हाथ की गतिविधियां शामिल हैं जो मांसपेशियों को सक्रिय करती हैं और छाती का विस्तार करती हैं, और जगह पर कदम रखती हैं। यह सब 1-2 मिनट के अंदर हो जाता है.

दो कक्षाओं के बीच शारीरिक शिक्षा आउटडोर खेल और व्यायाम के रूप में की जा सकती है। शारीरिक शिक्षा सत्र के लिए एक शर्त ताजी हवा (खुली हवा) है। एक शारीरिक शिक्षा मिनट में 3-4 खेल अभ्यास शामिल हो सकते हैं जैसे "रिंग थ्रो", "आवाज से पहचानें", "मछली पकड़ने वाली छड़ी", "मुर्गा लड़ाई", साथ ही शारीरिक शिक्षा सहायता वाले बच्चों की मनमानी गतिविधियां। खेल अभ्यास बच्चों को अच्छी तरह से पता होना चाहिए, सामग्री में सरल, नियमों की एक छोटी संख्या के साथ, लंबे समय तक नहीं (10-12 मिनट, हाँ के विभिन्न स्तरों वाले बच्चों के लिए उपलब्ध। बच्चे किसी भी समय खेल में प्रवेश कर सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं। मोटर वार्म-अप के अंत में आपको बच्चों को साँस लेने के व्यायाम देने की ज़रूरत है। शारीरिक शिक्षा की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

अभ्यास के अंत में, थोड़ी देर चलने पर, शिक्षक बच्चों को याद दिलाते हैं कि वे और क्या करेंगे, और शांति से अपनी सीट लेने की पेशकश करते हैं।

व्यायाम शिक्षा- मोटर कौशल सिखाने और बच्चों का इष्टतम डीए विकसित करने का मुख्य रूप। सप्ताह में 3 बार सुबह (एक बाहर) आयोजित किया जाता है। 2-3 साल के बच्चों के लिए किंडरगार्टन में कक्षाओं की अवधि 15 मिनट, 3-4 साल के बच्चों के लिए - 15-20 मिनट, 4-5 साल के बच्चों के लिए 20-25 मिनट है। , 5-6 साल की उम्र - 25-30 मिनट, 6-7 साल की उम्र - 30-35 मिनट।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के मुख्य प्रकार:

परंपरागत

प्रशिक्षण

गेमिंग

कथानक

रुचि से

विषयगत

नियंत्रण

टहलना।बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य और उनकी स्वतंत्र शारीरिक गतिविधि को व्यवस्थित करने के लिए सैर एक अनुकूल समय है। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि चलने से पहले कौन सी गतिविधियाँ हुईं: यदि वे मोबाइल प्रकृति (शारीरिक शिक्षा, संगीत) की थीं, तो अवलोकन के साथ चलना शुरू करना बेहतर है, बीच में या बीच में खेल और अभ्यास आयोजित करने की सलाह दी जाती है। वॉक का अंत, 10-15 मिनट तक चलता है। और यदि बच्चे कक्षा में गतिविधियों में सीमित थे, तो 25-30 मिनट तक चलने वाले आउटडोर, खेल खेल के साथ वॉक शुरू करना बेहतर है। वॉक के दौरान, यह सलाह दी जाती है कि सभी बच्चों के लिए सामान्य 1 आउटडोर गेम और बच्चों के उपसमूहों के साथ 1-2 गेम की योजना बनाएं। इन नियमों को स्पष्ट करने और आत्मसात करने के लिए, नियमों के साथ आउटडोर गेम आयोजित करते समय बच्चों को छोटे समूहों में जोड़ना उचित है। इसके अलावा, शिक्षक को रूपरेखा तैयार करनी चाहिए आंदोलनों और खेल अभ्यासव्यक्तिगत कार्य के लिए. इस सामग्री का चयन कक्षाओं में शामिल मुख्य आंदोलनों के अनुसार करना वांछनीय है।

सैर पर पी/गेम के अलावा, चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने और संतुलन में विभिन्न प्रकार के व्यायामों का उपयोग करना आवश्यक है। सर्दियों में, कार्यों का उपयोग करके स्की करने, बर्फीले रास्तों पर फिसलने (बैठने, घूमने आदि) की योजना बनाई जाती है। सॉफ़्टवेयर सामग्री में शीतकालीन सैरस्लेज और स्की पर रिले रेस खेल, हॉकी के तत्वों वाले खेल शामिल किए जा सकते हैं। विभिन्न इमारतों की उपस्थिति बुनियादी गतिविधियों (चलना और दौड़ना, स्नोबॉल फेंकना, कूदना, उछलना, आदि) के विकास में योगदान करती है।

सर्दियों में सैर के लिए खेलों और व्यायामों का अनुमानित चयन।

1. पी/और रन के साथ "जल्दी से इसे ले लो, जल्दी से इसे नीचे रख दो।"

2. स्लेजिंग। रिले रेस "स्लेज रेस"।

3. बर्फ के किनारों से कूदना।

वेलनेस रन आउटडोरऔसत गति से प्रीस्कूलर में मोटर गतिविधि और सामान्य सहनशक्ति के गठन को शिक्षित करने का सबसे महत्वपूर्ण साधन है। वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु के बच्चों के साथ सप्ताह में 2 बार उन दिनों में स्वास्थ्य-सुधार जॉगिंग करने की सलाह दी जाती है जब सुबह की सैर की शुरुआत में कोई शारीरिक शिक्षा कक्षाएं नहीं होती हैं। मनोरंजक दौड़ आयोजित करते समय, बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण अपनाया जाना चाहिए। उच्च और औसत डीए स्तर वाले 5-6 वर्ष के बच्चों को दो लैप (300 मीटर) दौड़ने की पेशकश की जाती है, और निम्न डीए स्तर वाले बच्चों को - एक लैप। उच्च और औसत डीए स्तर वाले 6-7 वर्ष के बच्चों को दौड़ने की पेशकश की जाती है। 3-4 गोद, और गतिहीन - 2 गोद "सबसे पहले, सभी मांसपेशी समूहों के लिए एक छोटा वार्म-अप किया जाता है। फिर, बच्चे "झुंड" में दौड़ते हैं। पहले एक या दो गोद के लिए, शिक्षक दौड़ता है उन्हें, उनकी भलाई की निगरानी करते हुए। थके हुए बच्चों को दौड़ छोड़ने की पेशकश की जाती है, जबकि इसके विपरीत, दूसरों को प्रोत्साहित किया जाता है और उन्हें अपना धैर्य दिखाने की अनुमति दी जाती है। शिक्षक अब सामने है, फिर पीछे, फिर बगल में। धीरे-धीरे, बच्चों को एक कॉलम में खींचा जाता है और एक समान गति से दौड़ते हैं। साहसी बच्चों को अपने आप एक या दो और मंडलियां चलाने की पेशकश की जाती है। साथ ही, शिक्षक बच्चों की भलाई को नियंत्रित करता है। स्वास्थ्य-सुधार दौड़ साँस लेने के व्यायाम और विश्राम व्यायाम के साथ चलने के साथ समाप्त होता है।

सोने के बाद सुधारात्मक व्यायाम.दिन की नींद के बाद वायु स्नान के साथ जिमनास्टिक बच्चों के मूड को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करता है, और आसन और पैर संबंधी विकारों को रोकने में भी मदद करता है। इस जिम्नास्टिक को 7-15 मिनट के लिए खुले ट्रांसॉम के साथ किया जाना चाहिए। वर्ष के दौरान, विभिन्न जिमनास्टिक परिसरों का उपयोग करना वांछनीय है।

दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक के विकल्प

बिस्तर में वार्म-अप और आत्म-मालिश;

खेल प्रकृति का जिम्नास्टिक;

मालिश पथों पर चलना।

दोपहर का गतिशील समय।प्रत्येक समूह के पास जिम जाने के लिए एक निर्धारित समय होता है, जहाँ आप बच्चों के साथ खेल सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि।मोटर मोड में एक महत्वपूर्ण भूमिका बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि द्वारा निभाई जाती है, जो शिक्षक के स्पष्ट हस्तक्षेप के बिना आयोजित की जाती है। साथ ही, यह आवश्यक है कि बच्चों के पास विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहित करने वाले उपकरण हों: खेल उपकरण (गेंद, हुप्स, बैग, डोरियां, रिबन, स्कार्फ, एक रिब्ड बोर्ड, आदि) के एक सेट के साथ एक खेल का कोना। ., आउटडोर गेम्स के लिए टोपी, फ्लैटफुट की रोकथाम के लिए गलीचे, हेल्थ ट्रैक, उपदेशात्मक खेल, चेकर्स, आदि। समूह वर्गों के लिए, दूरस्थ उपकरण (रस्सी रस्सी, फुटबॉल और बास्केटबॉल, स्कूटर, दूरी पर फेंकने के लिए बैग) उठाएं। इसका स्थान और चयन उम्र के अनुरूप होना चाहिए और बच्चों की रुचि इसमें बनी रहनी चाहिए अलग - अलग प्रकारआंदोलनों. रोजमर्रा की जिंदगी में, बच्चों को अधिक स्वतंत्रता दी जानी चाहिए, ताकि पहल में बाधा न आए, मोटर रचनात्मकता की इच्छा हो। खेलों में शिक्षक की भागीदारी वांछनीय है: एक वयस्क का व्यक्तिगत उदाहरण बच्चों की मोटर गतिविधि में रुचि बढ़ाता है, शिक्षक को बच्चों के पूरे समूह की निगरानी करने और प्रत्येक बच्चे की गतिविधियों को निर्देशित करने की अनुमति देता है। बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं और आत्म-विकास की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देती है।

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